暑假來臨，每個人都開心不已。如果不嚴格要求自己的話，假期天天都可以睡懶覺，也沒有上學的壓力，天天都可以玩。但奇怪的是，如果你真以這樣的狀態(tài)去度過暑假，兩個月后，你會開始想念上學的日子，所以緊張一些似乎也挺好的。

這其實是我們?nèi)祟惞逃械男睦硖卣?，我們喜歡放松，但太過放松先不說有益無益，實際上并不會讓我們開心。同樣地，如果長時間處于緊張、高壓的狀態(tài)，對我們的身心健康也是有害的。

我們需要的是張弛有度——緊張地學習、工作一段時間后，需要放松一下身心；適當?shù)胤潘芍?，重新回到緊張專注的狀態(tài)。如此交替循環(huán)，更能夠?qū)崿F(xiàn)學習工作時高效、放松時開心地盡情玩耍的目標。

這就是為什么每周都會有周末，每學期之間都會有假期，每年之中有那么多的節(jié)假日。其目的就是讓大家在辛苦了一段時間后，都停下來放松休息。

理解了張弛有度之后，我們要更合理地安排自己的假期。漫長的假期里，要調(diào)整好自己的節(jié)奏，制訂好時間表，勞逸結合，千萬別只是一味簡單地放松。