20歲的時(shí)候，我很害怕坐飛機(jī)，以至出差都費(fèi)勁。直到有一次，一位當(dāng)過飛行員的前輩剛好坐在鄰座，他教我“顛簸的時(shí)候就閉上眼、深呼吸，想象自己的手正握著操縱桿，假裝每一次變化都是你控制的結(jié)果”。從那以后，我恐飛的毛病就好了。

對(duì)此，我有一個(gè)不怎么科學(xué)的解釋：如果只是忙于應(yīng)付各種未知，人就容易精神渙散，心有余而力不足。我們并不是真的被變化打敗了，而是被不知道將會(huì)有什么變化給嚇住了。而那些有經(jīng)驗(yàn)的人知道，哪怕只是“假裝”自己有控制權(quán)，我們的感受都會(huì)好很多。

我很感激學(xué)到了這個(gè)生活小竅門。二十多年過去了，每次遭遇突變、感到驚慌，我就會(huì)閉上眼，深呼吸，回想前輩說的那句話：“假裝每一次變化都是你控制的結(jié)果！”