如果說(shuō)正常的家庭像一個(gè)溫暖的港灣，可以讓人充電、療傷，那么不正常的家庭就像一個(gè)冰窟窿，甚至像一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，在作戰(zhàn)中，如果你不傷害別人，自己就會(huì)受到傷害。

塔瓦布描述了更多在家庭中受傷的例子：每年假期，有些人因?yàn)橐黄雀切﹤^(guò)自己的人共進(jìn)晚餐，一起“歡度”假期，會(huì)感到焦慮、沮喪或憤怒。有些人在走親訪友時(shí)得忍受奚落與嘲諷，還有些人要面對(duì)父母的偏心?！斑@些都不是小問(wèn)題，忽視它們會(huì)帶來(lái)傷害。如果你一直回避現(xiàn)實(shí)，繼續(xù)保持不健康的關(guān)系，那將會(huì)給你的精神、情感以及身體帶來(lái)嚴(yán)重的后果。”

西拉覺(jué)得父母更寵愛(ài)自己的弟弟，也許是因?yàn)楦改赣X(jué)得他是家里最小的孩子，又是男孩，性格更好，也可能是因?yàn)槟赣H在他身上看到了自己的影子。父母通常很不愿意面對(duì)自己“一碗水端不平”的事實(shí)，所以在面對(duì)指責(zé)時(shí)他們會(huì)矢口否認(rèn)。

對(duì)于偏心，心理治療師的看法是，“父母通常會(huì)以不同的方式對(duì)待孩子，承認(rèn)這一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系。每個(gè)孩子的需求和興趣并不相同，所以父母很難做到百分之百的公平。否認(rèn)自己偏心并不能解決問(wèn)題，反而會(huì)讓孩子不再信任父母。如果父母能坦誠(chéng)地承認(rèn)自己的行為，孩子會(huì)感覺(jué)和父母更加親近”。

心理專家認(rèn)為，很多父母在心理上都沒(méi)有成熟，“理想的狀況是，父母先努力解決自己的問(wèn)題，再考慮生兒育女。遺憾的是，我們無(wú)法做到先治愈自己、先把自己活明白再做父母。很多人都是一邊養(yǎng)育孩子，一邊處理自己的難題”。作為子女，如果發(fā)現(xiàn)父母貪玩、幼稚，你要明白，“養(yǎng)育的過(guò)程并不一定會(huì)讓父母變得更有責(zé)任感、更有智慧、更寬容、更平和。成為父母之后和生孩子之前沒(méi)有任何區(qū)別，他們現(xiàn)在只是有孩子的人而已”。

我們都無(wú)法選擇自己有什么樣的家人，“但你可以決定讓誰(shuí)出現(xiàn)在你的生活中。成年人的一切關(guān)系都是一種選擇。沒(méi)人強(qiáng)迫你留在不健康的關(guān)系中”。作為成年人，你可以選擇自己想要什么樣的生活與關(guān)系。每天與你朝夕相處的人是你自己，一輩子與你在一起時(shí)間最久的人也是你自己。選擇權(quán)即自由。心理專家可以告訴我們根據(jù)哪些感受來(lái)判斷自己是否處于有毒家庭，至于如何減少自己所受的毒害，無(wú)非兩個(gè)字，先談，如果談不成，就只能逃?！皩?duì)于某些家人來(lái)說(shuō)，既能愛(ài)他們又讓我們自己過(guò)得好的唯一辦法，就是遠(yuǎn)離他們。這樣做就相當(dāng)于選擇了自我保護(hù)和自我關(guān)愛(ài)。這不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的選擇，但對(duì)你來(lái)說(shuō)也許是最健康的選擇。請(qǐng)記住，愛(ài)是一個(gè)動(dòng)詞，維持關(guān)系需要的是行動(dòng)。如果沒(méi)有積極的行動(dòng)來(lái)支持這段關(guān)系，你就會(huì)喪失維持它的能力。因此，如果留在這段關(guān)系里對(duì)你來(lái)說(shuō)更困難，離開(kāi)就是唯一的選擇。”

當(dāng)我們得知一個(gè)很開(kāi)朗、很樂(lè)觀的朋友并沒(méi)有得到多少家庭關(guān)愛(ài)的時(shí)候，我們要相信，這不是不可能，他只是比其他人更堅(jiān)定、更自主，在剛出發(fā)時(shí)遇到了些顛簸，此時(shí)已經(jīng)端正了航向。