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白露·秋分

2024-09-16 00:00:00
中醫(yī)健康養(yǎng)生 2024年9期

白露時(shí)節(jié),晨霧彌漫,露珠輕掛草尖,微涼的秋意開始滲透天地,萬物在清爽中漸漸染上秋的色彩。白露后,氣溫下降迅速,晝夜溫差加大,草木開始泛黃,秋意漸濃。待到秋分,日夜平分,晝夜等長(zhǎng),此時(shí)可明顯感受到自然的變化,時(shí)節(jié)的變遷。在秋高氣爽、果實(shí)累累的豐收季,可以適當(dāng)食用養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物以對(duì)抗秋燥,如百合、梨、銀耳、蜂蜜、鴨肉等。適時(shí)進(jìn)補(bǔ),注意防寒,讓身體在平和的狀態(tài)下進(jìn)入深秋時(shí)節(jié),迎接即將到來的陣陣寒風(fēng)。

責(zé)任編輯/李思涵

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