考試之后如何與孩子溝通？應(yīng)該跟孩子說(shuō)些什么？不應(yīng)該說(shuō)些什么？能不能聊分?jǐn)?shù)？孩子考得好該怎么聊？考得不好又該怎么聊？

以上這些疑問(wèn)，相信很多家長(zhǎng)在孩子考試還沒(méi)結(jié)束的時(shí)候，就已經(jīng)開(kāi)始思考了。如何與孩子愉快地聊天，是每位父母都需要修煉的技能。在回答這些問(wèn)題之前，我們先來(lái)看看孩子們?cè)谀涿膯?wèn)卷調(diào)查中是怎么說(shuō)的。

我們對(duì)孩子們的回答進(jìn)行詞頻統(tǒng)計(jì)，在考試之后最想聽(tīng)的話中，出現(xiàn)最多的五個(gè)詞分別是：“努力”“加油”“下次”“繼續(xù)” “進(jìn)步”。孩子們最想聽(tīng)到的，是家長(zhǎng)們的肯定、鼓勵(lì)和支持。他們希望自己的努力能夠被家長(zhǎng)看見(jiàn)和肯定，哪怕成績(jī)暫時(shí)還不夠理想，也不代表孩子沒(méi)有努力。他們還希望家長(zhǎng)能夠鼓勵(lì)自己不管這次成績(jī)?nèi)绾危麓卫^續(xù)加油努力，而不是一味地否認(rèn)和批評(píng)自己。

相比“想聽(tīng)的話”，孩子們寫的“不想聽(tīng)的話”，畫面則更生動(dòng)也更有沖擊力?！霸趺床趴歼@么點(diǎn)，你看看別人家的孩子都考那么高?！薄耙膊幌胂肟醋约涸谧鍪裁?，你對(duì)得起我對(duì)你的好嗎？”“你怎么沒(méi)有考好呢？這么笨！”“考成這樣還敢休息？”“這是你自己考出來(lái)的，不要怪別人?！薄昂蠡谟惺裁从媚兀俊薄澳阋菦](méi)有你爸，什么都不是?！薄瓘暮⒆訉懴碌倪@些話語(yǔ)中，我們聽(tīng)到的是諷刺、打擊和貶低。

我相信這不是大部分家長(zhǎng)的初衷，但是因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)谋磉_(dá)，卻把如此負(fù)面的內(nèi)容傳遞給了孩子。試想孩子在聽(tīng)到這些話的時(shí)候，內(nèi)心是多么的委屈和無(wú)助。那么，如何做一個(gè)會(huì)聊天的家長(zhǎng)呢？我們可以嘗試從以下四個(gè)方面入手。

接納現(xiàn)狀、保持鎮(zhèn)定，做一個(gè)能“情緒穩(wěn)定”的父母

不論孩子考得比我們預(yù)期的好，還是不好，我們都要接納這個(gè)成績(jī)。不要因?yàn)楹⒆涌嫉帽阮A(yù)期的差，就表現(xiàn)出非常煩躁、焦慮、失望等情緒，甚至在孩子面前崩潰大哭。也不要因?yàn)楹⒆涌嫉帽阮A(yù)期的好，就表現(xiàn)得過(guò)于激動(dòng)、興奮，因?yàn)楹⒆又?，他考得好的時(shí)候父母有多開(kāi)心，他考得不好的時(shí)候父母就有多不開(kāi)心。所以，不論孩子的成績(jī)?nèi)绾?，我們的情緒都不要過(guò)度。

當(dāng)然也不是說(shuō)父母必須毫無(wú)反應(yīng)，也沒(méi)有必要偽裝我們的情緒。我們可以真實(shí)地表達(dá)我們的情緒，不需要孩子考得好，還故意擺出一副撲克牌臉。只是開(kāi)心和不開(kāi)心的情緒都在一個(gè)比較適度的范圍里面，不要波動(dòng)太大即可。

事實(shí)上不僅僅在成績(jī)這件事情上，在很多事情上，父母穩(wěn)定的情緒對(duì)孩子都很有幫助。心理學(xué)的研究表明，情緒穩(wěn)定的父母，他們的孩子在情緒管理、學(xué)業(yè)表現(xiàn)、自我控制等方面的表現(xiàn)都更為優(yōu)秀。

真誠(chéng)溝通、說(shuō)到做到，做一個(gè)能“言行一致”的父母

和孩子溝通的基礎(chǔ)是信任。當(dāng)孩子信任我們，他們才愿意把真實(shí)的感受、想法告訴我們，我們才能夠給孩子一些真實(shí)有效的幫助和支持。

那么希望孩子信任我們，我們就必須要做一個(gè)言行一致的父母。我們?cè)诤秃⒆訙贤ǖ臅r(shí)候，始終是真誠(chéng)的，不欺騙、不隱瞞，我們表達(dá)真實(shí)的想法和感受。比如，有時(shí)候父母為了不給孩子壓力，會(huì)告訴孩子考試成績(jī)不重要，父母根本不在意。但是當(dāng)孩子把考試成績(jī)告訴父母的時(shí)候，父母的臉上分明寫著“我在意”。這個(gè)時(shí)候，不僅沒(méi)有實(shí)現(xiàn)不給孩子壓力的初衷，反而讓孩子對(duì)父母失去了信任。

用心傾聽(tīng)、耐心陪伴，做一個(gè)能“溫暖有愛(ài)”的父母

孩子不論考得好或者不好，都有表達(dá)情緒的需要?？嫉貌缓每赡苄枰l(fā)泄一下情緒，甚至是大哭一場(chǎng)；考得好可能需要有人看見(jiàn)自己的努力終于有了收獲，也可能有擔(dān)心下一次是否還能保持好成績(jī)的焦慮。

作為父母，我們可以做一個(gè)愿意陪伴和傾聽(tīng)的人，不著急給孩子下結(jié)論，更不要給孩子貼標(biāo)簽。比如，孩子考得不好，父母可能會(huì)說(shuō)“你就是不夠努力”，但孩子可能滿腹委屈，覺(jué)得自己明明很努力了，但自己的這一份努力，不僅沒(méi)有在成績(jī)上獲得認(rèn)可，在父母這里也沒(méi)有被理解。更好的做法是，我們給孩子表達(dá)情緒的機(jī)會(huì)，試著共情、理解孩子的感受，讓孩子知道父母是他可以休息、恢復(fù)的港灣。

外化問(wèn)題、尋找方法，做一個(gè)能“積極思考”的父母

作為父母，我們常常會(huì)想給孩子一些指導(dǎo)，在指導(dǎo)的過(guò)程中，我們要注意將孩子與問(wèn)題分開(kāi)。父母、孩子和問(wèn)題的關(guān)系，在很大程度上決定了問(wèn)題是否能夠成功化解。如果我們將問(wèn)題和孩子捆綁，在指導(dǎo)孩子的時(shí)候很容易傳遞給孩子一種感覺(jué)，就是“問(wèn)題在我身上”。這個(gè)時(shí)候從心理學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)會(huì)給孩子一種無(wú)力感，非常不利于問(wèn)題的解決。

更好的做法是將問(wèn)題外化，問(wèn)題不在孩子身上，而是孩子現(xiàn)在遇到了一個(gè)問(wèn)題，我們和孩子一起來(lái)想辦法應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題。在和孩子一起分析問(wèn)題時(shí)，比如孩子某一科成績(jī)不夠理想，這個(gè)時(shí)候我們盡量幫孩子一起找到一些具體的、能解決的角度，這些角度通常是暫時(shí)的、非個(gè)人的、特定的。

同時(shí)我們和孩子都要意識(shí)到，負(fù)面情緒帶來(lái)的不都是消極的后果，在一定程度內(nèi)的焦慮、不安、緊張等情緒，其實(shí)是在提醒我們做出改變。問(wèn)題也可以是資源，是教育與成長(zhǎng)的契機(jī)。