国产日韩欧美一区二区三区三州_亚洲少妇熟女av_久久久久亚洲av国产精品_波多野结衣网站一区二区_亚洲欧美色片在线91_国产亚洲精品精品国产优播av_日本一区二区三区波多野结衣 _久久国产av不卡

?

家長做好這5點,幫孩子遠(yuǎn)離網(wǎng)癮

2024-09-23 00:00
婦女 2024年9期

專家徐夢茹國家二級心理咨詢師,遼寧馨晴心理咨詢服務(wù)中心主任,遼寧省心理咨詢行業(yè)協(xié)會副會長,曾獲遼寧省三八紅旗手、全國向上向善好青年等榮譽(yù),擅長各年齡段學(xué)生心理健康輔導(dǎo),中青年職場減壓。

隨著網(wǎng)絡(luò)的日益普及,其對青少年群體的影響愈發(fā)顯著。網(wǎng)絡(luò)為青少年打開了知識的大門,提供了豐富的娛樂選擇,但同時也帶來了網(wǎng)絡(luò)成癮等心理健康風(fēng)險。

1認(rèn)識青少年網(wǎng)絡(luò)成癮

網(wǎng)絡(luò)成癮,尤其是游戲成癮,已成為不少家庭面臨的難題。青少年可能會因過度沉迷于網(wǎng)絡(luò),而忽視了學(xué)習(xí)、社交和日常生活。其癥狀包括但不限于精神上的依賴、中斷網(wǎng)絡(luò)后的身體不適、認(rèn)為現(xiàn)實生活沒有意義等。

家長需要深入了解孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的根源。很多孩子因現(xiàn)實生活中的壓力、孤獨感或缺乏關(guān)注而轉(zhuǎn)向虛擬世界。對此家長需要與孩子進(jìn)行真誠的溝通,了解他們的內(nèi)心需求,并提供必要的支持和幫助。

2引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)游戲

家長可以引導(dǎo)孩子選擇具有教育意義、益智性的游戲,避免他們接觸含有暴力、色情等不良內(nèi)容的游戲。

同時,家長也要花時間來教會孩子如何識別游戲的優(yōu)劣。在選擇游戲的過程中,可以與孩子一起探討游戲背后的原理,讓他們了解游戲為什么會讓人沉迷以及游戲設(shè)計中的吸引力元素。這樣的討論不僅能幫助孩子建立起對游戲更加健康的態(tài)度,還能培養(yǎng)他們的批判性思維能力。

3精心制定并堅定執(zhí)行上網(wǎng)規(guī)范

作為家長,應(yīng)當(dāng)與孩子攜手共同打造一個健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境,并通過制定上網(wǎng)規(guī)定來達(dá)成這一目標(biāo)。家長可以與孩子進(jìn)行深入的溝通,共同商定每周的游戲時間安排。例如,可以約定“每周三次,每次一小時”的電子產(chǎn)品使用時間,而不是每天都允許孩子進(jìn)行半小時的游戲。這樣的安排有助于孩子明確游戲的邊界,避免形成過度依賴游戲的習(xí)慣。

這里也要提醒各位家長朋友,一旦規(guī)則確立后,必須堅定地執(zhí)行,不能抱有“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”的心態(tài),認(rèn)為孩子表現(xiàn)好時就可以給予額外的游戲時間。這樣的做法只會讓孩子覺得規(guī)則可以隨意打破,不利于他們養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習(xí)慣。

4培養(yǎng)興趣愛好與社交能力

除此之外,家長應(yīng)關(guān)注孩子的興趣愛好,鼓勵他們參與多樣化的活動,以減少在網(wǎng)絡(luò)上的時間。

同時,也要鼓勵孩子多與同齡人交流,建立良好的社交關(guān)系。這有助于他們更好地融入社會,減少網(wǎng)絡(luò)依賴。

5尋求專業(yè)幫助

如果孩子的網(wǎng)絡(luò)成癮問題較為嚴(yán)重,家長可以尋求專業(yè)的心理咨詢或治療幫助。

總之,應(yīng)對青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題需要家長們耐心、理解和引導(dǎo)。通過深入了解孩子的需求、引導(dǎo)他們選擇健康游戲、制定并執(zhí)行上網(wǎng)規(guī)定以及培養(yǎng)他們的興趣愛好和社交能力等方式,幫助青少年克服網(wǎng)絡(luò)成癮的困擾,讓他們更好地成長和發(fā)展。