［摘 要］教育部明確提出學校體育課程要做到“教會、勤練、常賽”。在小學體育與健康教學中，教師注重“常賽”機制的運用，可以幫助學生養(yǎng)成良好的體育運動習慣，培養(yǎng)學生的體育運動技能，增強學生的體質(zhì)。教師以“常賽”為教學載體，融合體育與健康項目，運用以賽促練、以賽養(yǎng)習、以賽提質(zhì)等教學策略，能夠有效落實體育與健康教育目標，促進學生的全面健康發(fā)展，培養(yǎng)學生的終身體育意識。

［關(guān)鍵詞］體育與健康；常賽；促練；養(yǎng)習；提質(zhì)

［中圖分類號］ G623.8 ［文獻標識碼］ A ［文章編號］ 1007-9068（2024）27-0042-03

《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》（以下簡稱“體育與健康新課標”）提出：“體育與健康課程依據(jù)學生的學習需求和興趣愛好，面向全體學生，落實‘教會、勤練、常賽’要求，注重‘學、練、賽’一體化教學?！逼渲?，“常賽”的目標是全面育人，幫助學生更好地掌握和運用所學的運動技能，使學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。但是在實際教學中，卻存在著“注重練，忽視賽”“只在學校練，不在家里練”以及“只會練，不會用”等現(xiàn)象，不利于學生健康體質(zhì)的整體提升。那么，如何發(fā)揮“常賽”的教育功能呢？教師可以從以下方面進行教學。

一、以賽促練

時下中小學校舉辦的體育運動比賽中，大都是一些表現(xiàn)突出的體育特長生參加比賽，多數(shù)學生只是看客，缺乏人人參與的氛圍，不能從整體上增強學生的體質(zhì)。為此，學校要注重改革比賽機制，不僅關(guān)注體育特長生的比賽，還要面向全體學生設置比賽項目，讓人人都能參與，形成以賽促練的學習熱潮。

1.綜合賽

許多學校開展的春季、冬季運動會往往只是為少數(shù)學生展示自己的才華提供舞臺，不能形成全員參與的局面。為了調(diào)動全體學生參與體育鍛煉的積極性，學校要拓寬比賽的項目范圍，注重學生綜合運動技能的提升。學校在舉辦運動會時，可以把“一分鐘跳繩賽”“50米快速跑”“踢毽子比賽”“拔河比賽”等全體學生都能參與的體育項目納入比賽范圍。由于這些比賽項目簡單有趣，且每個學生都有參與比賽的資格，能夠激發(fā)學生參與體育訓練的積極性，促進學生體育運動技能的提升。這樣，人人有事干、人人可參加，真正凸顯了“常賽”在促進學生體質(zhì)健康發(fā)展方面的作用。

2.學段賽

中小學校要注重營造常態(tài)化、持續(xù)性的校園競賽環(huán)境，并依據(jù)不同學段學生的特點設置不同的比賽項目和評價標準，以賽促練，提升學生體育鍛煉的積極性。以“接力賽”為例，針對低年級學生，教師可以通過“50米迎面接力賽”來激發(fā)學生的參賽興趣，幫助學生解決中途停下、終點減速、中途串道等在直線快速跑中容易出現(xiàn)的問題，提升低年級學生直線快速跑的身體活動能力。對中高年級學生，在體育訓練中應要求他們嚴格按照比賽制度進行訓練，這契合學生身體發(fā)展特征及學段特征，有助于學生身體素質(zhì)的逐步提升。在小學體育與健康教學中，依據(jù)年段特點組織學生參加各種形式的比賽，可以滿足不同層次學生的比賽需求，讓學生能夠為了比賽而積極鍛煉，實現(xiàn)以賽促練，促進學生身體素質(zhì)逐步提升。

3.趣味賽

在小學體育與健康課程“常賽”目標的驅(qū)動下，教師可以結(jié)合體育訓練項目的特點，采取趣味化的比賽形式，激發(fā)學生主動參與比賽的欲望，讓學生積極主動地進行訓練。以“跳繩”為例，為了讓學生的跳繩訓練不枯燥，教師可以采用趣味賽的形式，帶領(lǐng)學生進行跳繩練習，讓學生在輕松愉快的氛圍中提升體能。如教師可以把參與比賽的學生分為若干小組，以1分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)最多的學生為小組長，依據(jù)學生的練習情況設定跳繩達標次數(shù)，達標的可以晉級。這樣可以變原本單一的跳繩比賽為晉級賽，充分調(diào)動學生運動的積極性與挑戰(zhàn)欲。教師還可以把運動項目分配到每周、每月和每學期中進行，評選出“體育與健康項目王者”，并為學生頒發(fā)“滿分獎”和“進步獎”，以此來激發(fā)學生參與體育鍛煉的積極性。

二、以賽養(yǎng)習

良好的體育鍛煉習慣對增強學生的身體素質(zhì)具有重要作用。但實際上，由于學生個體因素的影響，他們很難將一項體育運動長久地堅持下去。基于此，小學體育與健康教學既要注重對學生課內(nèi)體育知識技能的指導與訓練，又要注重學生課后的體育鍛煉，讓學生能夠扎實掌握并靈活運用所學的體育知識。教師要把“常賽”機制滲透到學生課內(nèi)及課外的體育訓練中，讓不同水平的學生都能夠在層次化的訓練中真正提升運動技能。

1.體能鍛煉游戲化

在小學體育與健康教學中，許多體育訓練項目都是需要學生長期堅持方能取得理想成績的。但是在訓練過程中，如果教師對學生的要求是一樣的，每天都只是讓學生做一些重復的訓練，那么沒多久學生就會感到厭煩。怎樣才能通過游戲化的訓練形式讓學生愛上體育鍛煉呢？如在跳繩訓練中，教師可以設置一些與體能訓練相關(guān)的游戲，如“兔子舞”“甩繩大風車”“毛毛蟲爬”以及仰臥交叉跳、仰臥左右跳、連續(xù)雙腳并腳跳、連續(xù)開合跳、連續(xù)單腳開合跳、連續(xù)青蛙跳等。這種變換了訓練形式的教學，令學生感到耳目一新，可以促使學生養(yǎng)成主動訓練的好習慣。在小學體育與健康教學中，教師依據(jù)不同的體育訓練項目特點組織開展不同的趣味化游戲，使學生在契合體能訓練目標的趣味化游戲的驅(qū)動下真正達到快樂鍛煉的效果，從而為全面提升學生的身體素質(zhì)奠定基礎。

2.體測任務常規(guī)化

學生之間存在著個體差異。教師可以依據(jù)學生自身的情況，為學生“量身定制”課外體育訓練項目，引導學生有針對性、有計劃地對自己的薄弱之處進行訓練，以逐步提升學生體育訓練的達標度。如“快速跑”這個訓練項目，是進行田徑各項目比賽的基礎，也是開展體育鍛煉最基本的手段和方法。其教學目標是讓學生初步了解快速跑的基本知識和方法，掌握站立式起跑的動作要領(lǐng)以及途中跑的動作要領(lǐng)，培養(yǎng)學生的協(xié)作能力及堅強的意志品質(zhì)。為了使學生在快速跑中一次比一次有進步，教師可以讓學生自行設定每天鍛煉的量化表，記錄下自己每天快速跑所用的時間。教師依據(jù)學生的記錄和快速跑比賽的成績評選出“月全勤堅持星”和“訓練進步星”。這樣可以讓每個學生都直觀感受到自己在快速跑中取得的進步，培養(yǎng)學生自律、持之以恒的品質(zhì)。在小學體育與健康教學中，教師不能仍按照傳統(tǒng)的教學方式，只在期末對學生進行一次測評，而是要將體育測評作為一種常態(tài)化的體育訓練形式，通過測評來幫助學生發(fā)現(xiàn)自己在訓練方面的不足，使學生明白自己努力和改進的方向，進而以更加積極的狀態(tài)投入體育訓練中，促進學生體育能力的提升。

3.挑戰(zhàn)項目優(yōu)勢化

學生經(jīng)過一段時間的體育訓練后，體育技能已經(jīng)有了不同程度的提升，當他們感覺自己的某項技能訓練得差不多的時候，就可以向同學發(fā)起挑戰(zhàn)。教師可以設置每周體育“小明星”和“滿分獎”，引導學生逐步向較高層級的同伴發(fā)起挑戰(zhàn)，以促進學生體育技能的提升。如在“1分鐘跳繩”“1分鐘仰臥起坐”“5分鐘節(jié)奏跳繩”“坐位體前屈”這些體育訓練項目中，不同學生的強弱項是不一樣的。教師鼓勵學生以晉級挑戰(zhàn)的形式逐漸提升自己的弱項訓練成績，從而助力學生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。在體育比賽任務的驅(qū)動下，學生就各個訓練項目進行自主訓練，確定自己的“周挑戰(zhàn)項目”“周挑戰(zhàn)目標”，挑戰(zhàn)成功者順利晉級下一個環(huán)節(jié)。這樣可以激發(fā)學生的體育訓練熱情，促使學生逐步向更高的層級邁進，增強學生的體能，落實體育訓練目標。

三、以賽提質(zhì)

在小學體育與健康教學中，課堂中學生進行體育訓練的時間是有限的。為了全面提升學生的體質(zhì)，教師可以把學校體育訓練與家庭體育訓練結(jié)合起來，通過家校共育來促進學生體育能力的發(fā)展。

1.視頻賽

隨著網(wǎng)絡技術(shù)的飛速發(fā)展，體育比賽不再局限于學校場地，還可以以視頻的形式把學生在校外參與體育訓練的情況展現(xiàn)出來，以視頻賽的形式來檢查學生的學習成果。如“跳繩”作為中小學生必須具備的一項運動技能，僅靠體育課來訓練顯然是不夠的，還需要通過家校聯(lián)合的方式把跳繩訓練的目標要求落到實處。教師要求學生每天參與跳繩訓練，并且借助“天天跳繩”等軟件記錄下每次1分鐘跳繩的次數(shù)，通過小程序打卡形成小視頻。學生只要能夠突破自己以往單位時間內(nèi)的跳繩成績，就可以將視頻上傳到班級群進行評比。教師每周或者每月對學生上傳的比賽視頻進行評比，并給予獎勵。這種比賽形式雖然對學生的“打卡”沒有做硬性要求，但是學生誰也不甘落后，當看到別人的成績超過自己的時候，他們的好勝心與挑戰(zhàn)欲就被充分地激發(fā)出來，形成了你追我趕的比賽局面，促進了班級整體跳繩成績的提升。

2.合作賽

小學生自律能力較弱，對于體育訓練項目缺乏耐心與毅力，這就需要通過親子合作的形式來完成比賽任務。通過上傳參賽視頻，讓體育訓練變“有形”為“無形”，學生的訓練更有動力。如在小學體育與健康教學中，教師可以依據(jù)體育運動項目要求，組織家長以裁判員、伙伴或者對手等身份參與到孩子的比賽活動中。教師對家長上傳的視頻進行集中統(tǒng)一的評判，實現(xiàn)“常賽”。這樣，讓體育比賽真正融入學生的生活中，不僅能激發(fā)學生練習的內(nèi)驅(qū)力，而且能鍛煉學生拼搏挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。在小學體育與健康教學中，教師提倡家長與孩子合作參與比賽，可以形成家校共育的局面，形成積極向上參與體育鍛煉的班級風貌，有助于培養(yǎng)學生無論是在學校還是在家里都自覺參與體育鍛煉的2e36cdd4c8ffa5ca1e73ab35692b7be2習慣，鍛煉學生的堅強意志，培養(yǎng)學生的終身體育意識。

3.友誼賽

培養(yǎng)學生的終身體育意識是體育與健康教學的終極目標。在小學體育與健康教學中，當學生養(yǎng)成了一定的運動習慣后就會產(chǎn)生一些自主鍛煉的需求，教師可以通過家庭友誼賽的形式來實現(xiàn)學生對體育技能的運用。如針對“乒乓球比賽”“羽毛球比賽”“跳遠比賽”等，教師可以讓家長和學生以親子比賽的形式參與線上打卡。每個家庭依據(jù)自己的實際情況選擇參賽項目，并用視頻、照片或者文字的形式匯報自己家庭在親子共育方面取得的成績。在家庭比賽過程中，增強體質(zhì)、鍛煉身體的理念被傳遞給每個家庭成員，引起家庭對體育鍛煉的重視，有助于培養(yǎng)學生的終身體育意識。

綜上所述，在體育與健康新課標“教會、勤練、常賽”理念的引領(lǐng)下，教師在體育訓練中加強“常賽”機制的運用，并結(jié)合實際情況組織學生參與各種形式的比賽，可以真正激發(fā)學生體育訓練的興趣，實現(xiàn)以賽促練、以賽養(yǎng)習、以賽提質(zhì)的目標，真正把體育與健康新課標理念落到實處。

［ 參 考 文 獻 ］

[1] 葉蕙嬋.“教會·勤練·常賽”：小學體育教學策略探究[J].亞太教育，2023（1）：89-92.

[2] 王珊.小學體育“教會·勤練·常賽”教學模式的設計與實踐策略[J].小學生（下旬刊），2023（8）：37-39.

[3] 王美蘭.關(guān)于開展小學體育與健康教學中水平二學生“常賽”教育工作的研究[J].體育視野，2022（8）：134-136.

（責編 劉宇帆）