最近和一些心理老師聊起了當(dāng)年從事心理工作的初衷，我發(fā)現(xiàn)，我們都曾對(duì)還未深入實(shí)踐過的事情抱有美好的憧憬，當(dāng)真正做起來之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)理想和現(xiàn)實(shí)的差距竟然那么大?？蛇@就是生活?。∥覀円黄饋砜纯?，當(dāng)心理老師理想的一天和現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生沖突的時(shí)候，他們?cè)趺凑f——

當(dāng)所有的問題都集中在一起時(shí)……

文/潘欣（哈爾濱市工業(yè)大學(xué)附屬中學(xué)校）

理想中，我的一天：

映著朝陽灑落在身上的溫暖，邁著歡快的步伐，愉快地開啟一天的心理教育教學(xué)工作。在心理課堂中，學(xué)生們?cè)跉g聲笑語之間增強(qiáng)心理素質(zhì)品質(zhì)。在心理團(tuán)體活動(dòng)中，學(xué)生們思想之間的碰撞擦出新的感悟。在心理個(gè)體咨詢中，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，家校配合共迎學(xué)生美好未來。這是多美好溫馨的畫面啊！

實(shí)際上，我的一天：

上午最后一節(jié)課剛剛下課，肚子已經(jīng)催著去吃飯了，剛推開辦公室的門，就看見一個(gè)哭得不能自已的學(xué)生等待咨詢的期盼眼神兒；下午課間操，要值周，一站又是30分鐘；好不容易下班了，xx班的學(xué)生情緒極其不穩(wěn)定，又來個(gè)突發(fā)狀況要處理；終于能回家了，家長來訪電話又打了進(jìn)來……這是所有心理老師披星戴月、連軸轉(zhuǎn)的每一天！

我打算“讓夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)”：

面對(duì)著理想與現(xiàn)實(shí)的巨大反差，首先調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己的情緒狀態(tài)處于平穩(wěn)之中。其次，當(dāng)所有的問題都集中在一起時(shí)，可以采用這樣的小方法：緊急并重要的事情最先辦，緊急但不重要的事情趕緊辦，重要但不緊急的事情稍后辦，不緊急也不重要的事情明天辦。

在疲憊中抬頭，望向理想的天空

文/李晶華（河北省雄安容和樂民小學(xué)）

理想中，我的一天：

早晨，我在靜謐的咨詢室里，傾聽每一個(gè)靈魂的呼喚，用溫暖的話語為他們拂去心頭的陰霾。午后，我徜徉在書香的海洋中，讓知識(shí)的甘霖滋潤我的心田。夜幕降臨時(shí)，我記錄下一天的感悟，期待著明天更多的相遇。

實(shí)際上，我的一天：

作為兼職心理教師的我，生活卻充滿了瑣碎與忙碌。早晨7：20，我匆匆趕到學(xué)校。首先，我需要根據(jù)學(xué)校工作歷快速做好一天的工作安排，緊接著上課、批改作業(yè)、備課、巡視年級(jí)上課情況、處理班級(jí)偶發(fā)狀況、收發(fā)各類通知、填寫各種報(bào)表，同時(shí)還要應(yīng)對(duì)突發(fā)的咨詢需求。時(shí)間飛快，轉(zhuǎn)眼中午12：00，組織學(xué)生就餐，匆忙吃幾口，然后帶學(xué)生午休。下午13：40又投入到緊張的工作中。下午的工作同樣繁重，除了上課，我還需要參加學(xué)校的各種會(huì)議和社團(tuán)活動(dòng)。我時(shí)常在疲憊中抬頭，望向窗外那遙不可及的理想天空。

我打算“讓夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)”：

我決定為自己的生活注入新的活力：利用業(yè)余時(shí)間參加專業(yè)培訓(xùn)，不斷豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備；嘗試靜心冥想和呼吸練習(xí)，讓自己在忙碌的工作中保持平和的心態(tài)；學(xué)會(huì)在忙碌中尋找樂趣，與同事們分享工作中的點(diǎn)滴趣事，用樂觀的心態(tài)面對(duì)生活的每一個(gè)挑戰(zhàn)。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地努力，夢(mèng)想終將在現(xiàn)實(shí)中綻放出最美麗的花朵。

找到自己的“心”節(jié)奏

文/夏裕祁（武漢經(jīng)開外國語學(xué)校）

理想中，我的一天：

按時(shí)打卡，來到輔導(dǎo)室，做好清潔，一杯咖啡，一本專業(yè)書，先好好備課。對(duì)了，中午約了一個(gè)學(xué)生的輔導(dǎo)。下午把上次心理培訓(xùn)的視頻回放看完，寫寫培訓(xùn)心得，又是美好的的一天。

實(shí)際上，我的一天：剛到食堂打好飯，收到班主任電話：“我們班的××想找您聊聊，今天方便嗎？看她樣子挺急的?！眮淼睫k公室剛放下包，心理委員走進(jìn)輔導(dǎo)室：“夏老師，我們班XX最近心情不太好，需要您關(guān)注一下。要不要我把她帶過來？”

課備到一半，領(lǐng)導(dǎo)叫過去：“小夏，可不可以設(shè)計(jì)一個(gè)心理活動(dòng)，給老師們減減壓。另外，這次期中考試，還要麻煩你多監(jiān)考一場，老師們要去改卷子?！?/p>

我：“好的好的，不好意思，馬上要上課了，我去準(zhǔn)備一下?！?/p>

我打算“讓夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)”：

簡單來說，利用碎片化的時(shí)間，將工作大塊化成小塊，不要期待自己能夠一下完成一項(xiàng)大的工程；合并同類項(xiàng)，很多心理工作是可以同時(shí)完成的，一節(jié)新課，一個(gè)課題，一節(jié)公開課，一節(jié)微課，內(nèi)容可以一樣；成果輸出，用成果來驅(qū)動(dòng)工作，讓自己的每個(gè)工作都有書面化、可視化的成果產(chǎn)出，就會(huì)信心滿滿；尋找快樂，做工作中自己喜歡做的事，這比被動(dòng)地工作要開心。找到自己的節(jié)奏，心理老師也能夠積極快樂有成就。

人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)

文/楊洋（江西省贛州市興國平川中學(xué)）

理想中，我的一天：

早上在美夢(mèng)中自然醒來，以一場冥想或者打坐正式開啟元?dú)鉂M滿的一天。來到學(xué)校，走進(jìn)清新優(yōu)雅的咨詢室后，泡上一杯熱茶，靜靜地等待今天咨詢的第一個(gè)學(xué)生。中午在休息室小憩一會(huì)，下午的心理課上同學(xué)們熱辣滾燙的互動(dòng)分享圓滿地達(dá)成了我的教學(xué)目標(biāo)。

實(shí)際上，我的一天：

早上在鬧鈴聲中被吵醒，昨晚又熬夜上網(wǎng)課了，哈欠連天地起床后手忙腳亂地收拾，來不及吃早餐便飛奔辦公室，打卡開啟一天的工作。備課，上課，接待學(xué)生預(yù)約咨詢，被領(lǐng)導(dǎo)叫去詢問開學(xué)心理測評(píng)進(jìn)展情況。中午在食堂匆忙扒完飯趕回咨詢室，無奈一場咨詢下來，好挫敗呀，來不及整理咨詢記錄，又要開始上課了。課堂上學(xué)生一片寂靜，比考試時(shí)還沉默，無人回應(yīng)無人互動(dòng)，上得好累呀！40分鐘終于過去，等待我的還有社團(tuán)活動(dòng)課，此時(shí)我的電量已是負(fù)數(shù)！

我打算“讓夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)”：

盡管現(xiàn)實(shí)的工作讓我每天忙忙碌碌，但偶爾收到學(xué)生的感謝小紙條或小禮物的時(shí)候就覺得助人的工作是有意義的，偶爾在教職工大會(huì)上受到領(lǐng)導(dǎo)表揚(yáng)的時(shí)候就覺得一切的辛苦都是值得的。

人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)，活在當(dāng)下，做好眼前的每一件小事，看到自己的價(jià)值，學(xué)著走的更慢一點(diǎn)，在理想和現(xiàn)實(shí)碰撞的火花中也能找到生活的小確幸。

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編輯/苗嘉琳