哇！孩子們！你們正走在自控訓(xùn)練的路上！任何人、任何事情都無(wú)法阻擋你們！下一個(gè)需要你們出手的事情簡(jiǎn)直就是小菜一碟啦。

你們的偵探帽和放大鏡還在嗎？好極了！我們需要它們來(lái)幫助我們解決這個(gè)問(wèn)題。

讓我們先看一下圖片。

教室里充斥著笑聲、音樂(lè)聲和愉快的談話聲。杰克和萊尼用大泡沫塊堆砌成一座巨大而高聳的城市。迪娜和羅尼忙著做老師的幫手，琳達(dá)和莎妮待在藝術(shù)中心循環(huán)紙鏈的旁邊。梅麗莎瞥了一眼房間的中央。阿維娃、丹尼爾、查克和本都在那里跳舞，他們一起大笑著?！拔姨杼媚敲丛愀?，”梅麗莎想，“我不能過(guò)去加入他們。另外，沒(méi)有我，他們玩得很開(kāi)心。他們把我排除在外了。他們甚至都沒(méi)有注意到我一個(gè)人孤單地待在這兒！”

好了，讓我們來(lái)學(xué)習(xí)下一個(gè)超能力吧！當(dāng)你感到憤怒時(shí)，你可能只想大喊、尖叫、哭泣或以一種可能不友善或不安全的方式使用自己的身體。你猜怎么著？這種超能力可以幫助你停下來(lái)，并且恢復(fù)對(duì)自己的控制！讓我們?cè)囋嚢?。這個(gè)新的超能力叫“停止標(biāo)志”！

閉上雙眼。在腦海中想象出你自己的停止標(biāo)志。它有哪些顏色？它是什么形狀的？它摸上去感覺(jué)怎么樣？現(xiàn)在，如果你在腦海中想象出了自己的停止標(biāo)志，那就安靜地告訴自己，“?！薄Ｄ阒涝趺磾?shù)到10嗎？現(xiàn)在，試著慢慢數(shù)：1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。

真棒！讓我們看看自己的停止標(biāo)志！這項(xiàng)超能力是否能夠有力地幫助梅麗莎感覺(jué)好一些呢？一起去看看吧。