生活中，皮膚保養(yǎng)是一項(xiàng)重要的健康管理問(wèn)題，而關(guān)于皮膚清潔及護(hù)膚的程度，以及如何清潔肌膚會(huì)使皮膚更健康等，一直以來(lái)說(shuō)法不一。有人認(rèn)為，要愛(ài)干凈，重視皮膚的清潔工作，如通過(guò)頻繁洗手、洗臉，徹底清除皮膚代謝廢物；而另一些人則認(rèn)為，皮膚不應(yīng)該過(guò)度清潔，保持一定的“得過(guò)且過(guò)”，才有利于肌膚維持抵抗力。前段時(shí)間，一個(gè)關(guān)于某餐飲店員工頻繁洗手而患上濕疹的新聞，登上了熱搜，這讓“過(guò)度清潔會(huì)損傷皮膚”的話題進(jìn)入了人們的視野。那么，頻繁清潔皮膚，或者相對(duì)粗略護(hù)膚，哪一種觀點(diǎn)是正確的呢？

頻繁清潔VS．“得過(guò)且過(guò)”

人體的肌膚根據(jù)暴露程度不同，代謝的活躍程度和油脂分泌的活躍程度是不一樣的。日常清潔需要注意區(qū)分場(chǎng)合以及具體部位。

具體來(lái)說(shuō)，在日常清潔時(shí)，主要是針對(duì)皮膚暴露部位，如顏面部、手腳處；主要清潔時(shí)間是早、晚及睡前。當(dāng)參加戶外活動(dòng)，或者從事一些接觸污物的工作，或者進(jìn)食、飲水前需要保證食物衛(wèi)生時(shí)，也要注意洗手。

一些年輕愛(ài)美的女性有日?；瘖y的習(xí)慣，不同種類(lèi)的化妝品會(huì)遮蓋肌膚毛孔，因此，需要注意對(duì)顏面部化妝產(chǎn)品的清潔。一些女性容易在發(fā)際額角的部位出現(xiàn)痤瘡，也與其不注重清潔卸妝，以及卸妝不到位有關(guān)。還有睫毛膏、眼線及靠近眼周的產(chǎn)品，如果不慎入眼，還會(huì)對(duì)眼結(jié)膜產(chǎn)生危害。因此，徹底清潔的卸妝習(xí)慣是十分有必要的。

人體一些部位由于特殊的生理結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致不容易清潔干凈，比如耳道、肚臍、頭發(fā)和一些身體褶皺的部位。這些部位既不能藏污納垢，也不必過(guò)度清潔。如有些人喜歡在采耳店頻繁采耳，但實(shí)際上，耳道自身的分泌物具有一定的保護(hù)作用，過(guò)度采耳可能損傷耳道，還可能感染真菌，引起其他耳部疾病。又比如，使用洗眼液進(jìn)行眼部的清潔。不同洗眼液的成分有所區(qū)別，其復(fù)雜成分可能會(huì)產(chǎn)生不良的影響，誘發(fā)一些不必要的眼部疾病。還有肚臍，大多數(shù)人的肚臍呈漏斗狀，甚至布滿褶皺，內(nèi)部不易被清潔到位；一些有潔癖的人喜歡頻繁清潔肚臍，但這個(gè)部位較為敏感，頻繁清潔可能會(huì)引起腹瀉、腹痛、疝氣等問(wèn)題，也不建議過(guò)度清潔。

還有一些人由于脂溢性脫發(fā)、脂溢性皮炎或者頭屑多，喜歡頻繁洗頭發(fā)，甚至一天洗發(fā)多次，這都是不合適的。還有人會(huì)使用清潔力較強(qiáng)或酸堿性不合適的洗發(fā)產(chǎn)品等等，或過(guò)度用力搔抓頭皮，都會(huì)破壞頭皮固有的環(huán)境，損傷頭皮皮膚屏障，不利于頭皮皮膚健康。

護(hù)膚的男女之別及早晚之別

合理使用護(hù)膚品是必要的，但市面上的護(hù)膚品主要以女性用戶為目標(biāo)人群，針對(duì)男性、兒童等群體則會(huì)特殊標(biāo)注“男士用”或“嬰童可用”，男女護(hù)膚是否有區(qū)別呢？這個(gè)問(wèn)題要結(jié)合個(gè)人膚質(zhì)來(lái)看。

理論上講，男性和女性的肌膚狀態(tài)有一定的區(qū)別，兒童的肌膚相對(duì)成人就更不同。男性肌膚一般油脂分泌更旺盛，而女性肌膚相對(duì)細(xì)膩。因此，男性的護(hù)膚品去油能力要較女性的略強(qiáng)一些。兒童肌膚細(xì)嫩且體質(zhì)敏感，護(hù)膚時(shí)要精簡(jiǎn)，選擇成分安全的產(chǎn)品。

另外，同一個(gè)人早晚護(hù)膚的標(biāo)準(zhǔn)也應(yīng)有所區(qū)別。一般來(lái)說(shuō)，早上是人一天中肌膚狀態(tài)最好的時(shí)候，因?yàn)榻?jīng)歷了一晚上充足的睡眠，此時(shí)做一些簡(jiǎn)單的清潔和基礎(chǔ)保濕即可。而到了晚上，經(jīng)歷了一天的舟車(chē)勞頓，面部難免有疲態(tài)，這時(shí)，一些放松肌膚的保養(yǎng)和必要的清潔是十分必要的。有人認(rèn)為，夜晚的清潔要更加徹底，因此選擇去油效果更強(qiáng)的產(chǎn)品，其實(shí)，不必貪圖強(qiáng)力的去油效果，適度清潔即可，以防破壞皮膚角質(zhì)層，造成傷害。

體味反映健康

有人有體香，有人有狐臭，人的肌膚氣味是否與健康有關(guān)？事實(shí)上，一般人的體味不那么明顯，特別是亞洲人群。而一些人有狐臭或其他難聞的氣味，可能與其汗腺分泌旺盛、微生物繁殖而分解蛋白產(chǎn)生異味有關(guān)。另外，一些疾病也會(huì)使人自帶氣味，如糖尿病患者病情嚴(yán)重時(shí)會(huì)有爛蘋(píng)果味，腎病患者病情嚴(yán)重時(shí)呼出的氣體有尿味或氨味。

另外，愉悅的心情也會(huì)直接影響我們的肌膚狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，氣血是最好的化妝品，當(dāng)一個(gè)人心情愉悅，有充足的氣血能夠榮于面部，就可以保持良好的氣色和肌膚狀態(tài)。如果肝郁氣滯，則可能面部暗沉、出現(xiàn)暗斑或者結(jié)節(jié)狀的痤瘡；脾虛的人可能面部萎黃：陽(yáng)虛血虛者則可能有面部浮腫、觥白；一些濕熱上蒸的人面部油膩、紅腫、痤瘡。這時(shí)．需要去正規(guī)醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理。

總之，要樹(shù)立正確的養(yǎng)護(hù)觀。首要注意身體的整體調(diào)節(jié)，如不熬夜，保證充足的睡眠和愉快的心情等，其次才是具體的護(hù)膚方式。如果出現(xiàn)肌膚健康問(wèn)題，如紅腫、疼痛、損容性的痤瘡、斑片、斑點(diǎn)等，應(yīng)前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，切不可聽(tīng)信網(wǎng)絡(luò)和過(guò)分夸大的廣告，追求快速和完美的護(hù)膚效果，比如一些痤瘡患者會(huì)自行涂抹阿達(dá)帕林凝膠，使用十滴水去黑頭等。事實(shí)上，皮膚疾病千變?nèi)f化，使用的產(chǎn)品也各不相同，要根據(jù)具體情況，使用合適的產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)膚，這不是一朝一夕就能解決的，切不可圖快。護(hù)膚，不必“繁瑣”，掌握好分寸，并且科學(xué)、正確地護(hù)膚，才能讓我們擁有健康的皮膚。