摘 要 構(gòu)建全民健身信息服務(wù)平臺(tái)線上健身課程體系是全民增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康和提升幸福感的基本體育權(quán)利保障，是推動(dòng)全民健身與全民健康深度融合的重要舉措。運(yùn)用文獻(xiàn)研究法和邏輯分析法剖析我國(guó)線上健身課程的研究現(xiàn)狀與應(yīng)用現(xiàn)狀，明晰線上健身課程應(yīng)用面臨的主要問題；在識(shí)別新時(shí)期全民健身事業(yè)發(fā)展新形式、新要求的基礎(chǔ)上，疏理線上健身課程體系構(gòu)建的現(xiàn)實(shí)需求?；诖颂岢?，構(gòu)建覆蓋全人群的課程體系，設(shè)計(jì)多樣化的課程內(nèi)容，提供全方位的健身指導(dǎo)，推進(jìn)多領(lǐng)域主體協(xié)同引領(lǐng)。課程體系包括開發(fā)類、生成類和混合類3層結(jié)構(gòu)，涵蓋幼兒、兒童、青少年、中年人、老年人和特殊人群的課程模塊，旨在通過科學(xué)化、個(gè)性化的課程設(shè)計(jì)，全面滿足不同人群的健身需求，提高全民健身的科學(xué)化水平，進(jìn)一步推動(dòng)“健康中國(guó)”的建設(shè)。

關(guān)鍵詞 全民健身信息服務(wù)平臺(tái)；線上健身課程；課程體系；健康中國(guó)

中圖分類號(hào)：G80-05 學(xué)科代碼：040302 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

DOI：10.14036/j.cnki.cn11-4513.2024.05.001

Abstract Constructing an online fitness course system within the National Fitness Information Service Platform isa fundamental guarantee of sports rights for enhancing physical fitness， promoting health and improving happine-ss. It also an important measure to promote the deep integrating ofnational fitness and public health. This study uses literature review and logical analysis toexamine the research and application status of online fitness courses in China and identify key issues in their development. Based on the evolving trends and requirements of national fitness in the new era， the practical needsfor constructing an online fitness course system are clarified. Therefore， the system is designed to cover all demographic groups， offer diverse course content， provide comprehensive fitne-ss guidance and promote cross-sector collaboration. The coursesystem is divided into three levels： development-al， generative and hybrid， and includes modules for infants， children， adolescents， middle-aged adults， the elderly and special populations. Through scientific and personalizedcourse designs， the system aims to comprehensively meet the fitness needs of various groups， improve the scientific quality of national fitness， and further advance the“Healthy China”initiative.

Keywords national fitness information service platform; online fitness courses; course system; Healthy China.

黨的十八大以來，全民健身事業(yè)進(jìn)一步得到黨和國(guó)家的高度重視，出現(xiàn)了一系列新規(guī)劃、新決策和新部署。2014年，全民健身正式上升為國(guó)家戰(zhàn)略；2016年，國(guó)務(wù)院發(fā)布了《全民健身計(jì)劃（2016—2020年）》［1］，開啟了全民健身的新紀(jì)元；2019年—2022年，《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》［2］《全民健身計(jì)劃（2021—2025 年）》［3］和《關(guān)于構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系的意見》［4］陸續(xù)出臺(tái)，推動(dòng)著全民健身事業(yè)駛?cè)胫腔刍袆?dòng)的快車道。隨著物聯(lián)網(wǎng)、大數(shù)據(jù)、云計(jì)算、5G、AI等現(xiàn)代信息技術(shù)迅速發(fā)展，全社會(huì)信息化程度不斷深化，對(duì)全民健身智慧化也提出了更高要求。為了貫徹落實(shí)我國(guó)政府文件中部署的“推動(dòng)全民健身智慧化發(fā)展”“實(shí)現(xiàn)資源整合、數(shù)據(jù)共享、互聯(lián)互通”［4］的有關(guān)任務(wù)。2022年9月，國(guó)家體育總局群體司編制并印發(fā)了《全民健身信息服務(wù)平臺(tái)建設(shè)指南（試行）》，致力于推動(dòng)建設(shè)國(guó)家、省、地市共享聯(lián)動(dòng)的全民健身信息服務(wù)平臺(tái)，形成全國(guó)全民健身服務(wù)“一張網(wǎng)”［5］。2023年6月2日，國(guó)家全民健身信息服務(wù)平臺(tái)正式上線試運(yùn)行，旨在通過整合群眾體育相關(guān)資源提高全民自主性科學(xué)健身服務(wù)保障能力和拓展智慧化全民健身公共服務(wù)供給體系，以促進(jìn)全民健康。

進(jìn)入21世紀(jì)以來，我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展與數(shù)字時(shí)代的來臨高度重合。在5G、物聯(lián)網(wǎng)、大數(shù)據(jù)、人工智能等技術(shù)的賦能下，信息通信技術(shù)正在重塑人們的生活方式與整體健康觀。截至2023年12月，我國(guó)互聯(lián)網(wǎng)普及率高達(dá)77.5%，手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)10.91億人，網(wǎng)民中使用手機(jī)上網(wǎng)的比例為99.9%［6］?；ヂ?lián)網(wǎng)技術(shù)支持的數(shù)字媒介成為人們學(xué)習(xí)、工作及日常娛樂、休閑活動(dòng)的重要方式，在線視頻也逐漸成為互聯(lián)網(wǎng)文化、娛樂及體育運(yùn)動(dòng)的重要表達(dá)形式。線上健身課程符合當(dāng)下數(shù)字信息時(shí)代大眾網(wǎng)絡(luò)化和移動(dòng)化的生活習(xí)慣，在為大眾參與健身運(yùn)動(dòng)提供新內(nèi)容、新體驗(yàn)和新模式的同時(shí)，也在潛移默化地改變著人們的健康意識(shí)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并在更廣泛的層面上影響著和重塑著新媒體環(huán)境下的全民健身信息傳播生態(tài)。因此，以人民健康為中心，構(gòu)建全民健身信息服務(wù)平臺(tái)線上健身課程體系，全方位打造運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康的新模式，實(shí)現(xiàn)全人群健身指導(dǎo)和疾病預(yù)防，把健康關(guān)口前移，使“治已病”向“治未病”轉(zhuǎn)變，既是對(duì)《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于加快發(fā)展健身休閑產(chǎn)業(yè)的指導(dǎo)意見》［7］中提出的推動(dòng)“體醫(yī)結(jié)合”、加強(qiáng)科學(xué)健身指導(dǎo)、積極推廣覆蓋全生命周期的運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)的有力貫徹和實(shí)踐，也是對(duì)《全民健身信息服務(wù)平臺(tái)建設(shè)指南（試行）》中提出的“建立科學(xué)健身指導(dǎo)數(shù)據(jù)模型，建立科學(xué)健身知識(shí)庫，針對(duì)不同年齡段、不同體質(zhì)等群體提供科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)”“避免運(yùn)動(dòng)損傷，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)健康的閉環(huán)管理”［5］要求的積極響應(yīng)，同時(shí)也凸顯了科學(xué)健身指導(dǎo)在全民健身戰(zhàn)略整體布局中的作用，以及全民健身與全民健康深度融合在健康中國(guó)行動(dòng)中的重要性與緊迫性。

1 我國(guó)線上健身課程的研究與應(yīng)用

20世紀(jì)末，互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)入中國(guó)民眾生活，通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行在線學(xué)習(xí)成為大眾獲取所需知識(shí)的重要方式。隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的普及，線上健身視頻［8］、線上健身課程［9］和線上一對(duì)一授課［10］等健身課程服務(wù)逐步興起，使居家健身愛好者產(chǎn)生了近似于在健身房健身的體驗(yàn)。尤其是新型冠狀病毒感染疫情暴發(fā)后，線上健身方式快速興起，優(yōu)質(zhì)線上健身課程成為喚醒大眾主動(dòng)健身意識(shí)、與大眾產(chǎn)生深層次的共情與連接的關(guān)鍵，在全民“增強(qiáng)體質(zhì)”向“健康促進(jìn)”轉(zhuǎn)變的過程中具有重要的功能，不斷推動(dòng)著全民健身與全民健康的深度融合。因此，將線上健身課程的概念界定為：以人民健康為中心，憑借互聯(lián)網(wǎng)、人工智能等信息技術(shù)手段，以手機(jī)等電子設(shè)備或智能硬件為工具，通過互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)提供多種形式的科學(xué)健身指導(dǎo)，以滿足人們?cè)谌魏螘r(shí)間、任何地點(diǎn)參加健身活動(dòng)的需求。

1.1 線上健身課程的研究現(xiàn)狀

隨著人工智能、云計(jì)算、物聯(lián)網(wǎng)、5G等新興信息技術(shù)在體育領(lǐng)域的廣泛應(yīng)用，為線上健身課程的推廣提供了新的契機(jī)。個(gè)體通過線上健身課程可以突破健身互動(dòng)的時(shí)空限制，不僅能夠獨(dú)立進(jìn)行健身活動(dòng)，還可以與家庭成員或通過互聯(lián)網(wǎng)形成的共同興趣圈進(jìn)行交流與互動(dòng)，在這種碰撞與融合中塑造以體育促進(jìn)健康的生活方式，并有利于推動(dòng)主動(dòng)健康在代際間的傳遞與延續(xù)。牟向前等學(xué)者通過梳理健身 APP 用戶體驗(yàn)的在線評(píng)價(jià)數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)線上健身符合全民健身的意愿，“互聯(lián)網(wǎng)+體育”的模式基本滿足了不同層次群體的體育健身期許；同時(shí)也顯示出asptQ4dAFlVEOBXModTjGg==用戶對(duì)線上健身課程的質(zhì)量、實(shí)用性等方面有著較高的期待和要求［11］。邊燕杰等學(xué)者利用全球7個(gè)國(guó)家的疫情防控和線上行為數(shù)據(jù)證實(shí)了線上健身通過降低新增確診率，有助于人們保持積極心態(tài)，對(duì)疫情防控和健康維護(hù)起著積極的作用［12］。鐘麗萍等學(xué)者認(rèn)為，線上健身將成為后疫情時(shí)代常態(tài)化的健身方式，線上線下融合將是健身行業(yè)的基本經(jīng)營(yíng)模式，內(nèi)容創(chuàng)新將是線上健身課程的核心競(jìng)爭(zhēng)力［13］。周進(jìn)等學(xué)者對(duì)疫情防控常態(tài)化背景下的線上健身課程進(jìn)行了研究，研究表明線上健身課程存在指導(dǎo)形式單一、內(nèi)容同質(zhì)化嚴(yán)重、信息技術(shù)不成熟等問題，難以滿足受眾的使用需求和情感需求［14］。楊陽等學(xué)者則對(duì)“云健身”，即線上健身業(yè)態(tài)的發(fā)展現(xiàn)狀進(jìn)行了審視，認(rèn)為健身課程內(nèi)容存在嚴(yán)重的同質(zhì)現(xiàn)象，應(yīng)進(jìn)一步規(guī)范與細(xì)化線上健身課程類型，豐富健身課程素材，創(chuàng)新健身課程內(nèi)容，加強(qiáng)線上健身課程內(nèi)容建設(shè)，以更好地滿足人們多樣化的健身需求［15］。由此可見，目前，學(xué)界針對(duì)全民健身線上健身課程的研究主要集中在發(fā)展現(xiàn)狀、實(shí)踐邏輯、促進(jìn)策略、實(shí)證分析等方面，較少有研究聚焦于線上健身課程體系建設(shè)、課程內(nèi)容細(xì)化、重組與創(chuàng)新健身課程等方面。

1.2 我國(guó)線上健身課程的應(yīng)用現(xiàn)狀

隨著全民健身熱潮及數(shù)字經(jīng)濟(jì)時(shí)代的到來，如何迎接挑戰(zhàn)、把握機(jī)遇、建設(shè)線上健身課程成為全民健身高質(zhì)量發(fā)展的重要問題。本研究對(duì)Keep、華為運(yùn)動(dòng)健康、咕咚、小米運(yùn)動(dòng)和Fit 5個(gè)國(guó)內(nèi)主流在線運(yùn)動(dòng)健身平臺(tái)的健身課程進(jìn)行了調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)我國(guó)線上健身課程建設(shè)處于積極探索階段。

1.2.1 課程種類趨同，內(nèi)容同質(zhì)化

在Keep、華為運(yùn)動(dòng)健康、咕咚、小米運(yùn)動(dòng)和Fit 5個(gè)在線運(yùn)動(dòng)健身平臺(tái)的健身課程中，Keep的當(dāng)前線上健身平臺(tái)課程種類最為豐富，多達(dá)23類；其次是華為運(yùn)動(dòng)健康的課程種類，有14類；咕咚的課程種類為13類；小米和Fit的運(yùn)動(dòng)課程種類最少，均為10類。我國(guó)線上健身課程主要是以錄播課程的形式進(jìn)行健身指導(dǎo)，課程設(shè)置呈現(xiàn)出類型趨同、內(nèi)容同質(zhì)化等特點(diǎn)，具體體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)。1）盡管具體課程名稱有所不同，但在整體課程類型上卻表現(xiàn)出較強(qiáng)的趨同性。如Keep、華為運(yùn)動(dòng)健康、咕咚、小米運(yùn)動(dòng)等線上健身平臺(tái)的課程普遍包括燃脂（減脂）、力量（增肌）、塑形、拉伸、舞蹈、操課、瑜伽、跑步、單車及養(yǎng)生（太極拳）等10類課程。2）課程內(nèi)容重復(fù)和同質(zhì)化。如華為運(yùn)動(dòng)健康、小米運(yùn)動(dòng)、Keep及Fit的燃脂（減脂）類課程的內(nèi)容幾乎都以HIIT、Tabata、有氧操、跳繩構(gòu)成，且健身教學(xué)形式模式化、趨同化嚴(yán)重。此外，各線上健身平臺(tái)都開設(shè)了特色課程，但是各線上健身平臺(tái)的特色課程內(nèi)容日趨同質(zhì)化。例如咕咚的“國(guó)粹養(yǎng)生”、Keep的“太極拳練習(xí)”和華為運(yùn)動(dòng)健康的“東方養(yǎng)生”等。

1.2.2 課程分類不清晰

在Keep、華為運(yùn)動(dòng)健康、咕咚、小米運(yùn)動(dòng)等線上健身平臺(tái)的課程頁面中，通常按照減脂（燃脂）、塑形、力量增肌、拉伸放松、瑜伽、舞蹈等欄目進(jìn)行分類。然而，許多健身課程內(nèi)容包含有氧、力量、拉伸的組合，導(dǎo)致課程分類出現(xiàn)交叉（見表1），具體體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面。1）課程分類之間存在明顯的重疊。許多線上健身平臺(tái)中存在一門課程出現(xiàn)在不同類別課程中。例如，華為運(yùn)動(dòng)健康中“啞鈴手臂塑形”出現(xiàn)在“燃脂”和“塑形”2個(gè)類別中，F(xiàn)it中的“普拉提-脊柱舒緩伸展”出現(xiàn)在“損傷防護(hù)”“康復(fù)恢復(fù)”和“體態(tài)糾正”3個(gè)課程類別中。2）課程分類存在同一類別課程并列出現(xiàn)。例如，在Keep平臺(tái)中的“尊巴舞”和“舞蹈練習(xí)”、Fit中的“靈活柔韌”和“拉伸放松”等課程分類均并列出現(xiàn)。究其原因，是由于當(dāng)前線上健身課程分類沒有一定的標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致一些課程的種類歸屬難以抉擇。

1.2.3 課程內(nèi)容覆蓋人群不全面

線上健身課程面向的人群是多樣的，在服務(wù)中青年人群的基礎(chǔ)上，也要為少年和老年人群提供學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，為全生命周期和全人群共享優(yōu)質(zhì)健身教學(xué)資源提供便利。但《2023中國(guó)健身行業(yè)數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，我國(guó)健身用戶有41.1%集中在26～35歲，27.04%是36～50歲的中年人，4.18%是50歲以上的老年人群，4.36%是13～18歲的青少年［16］。據(jù)此可見，目前的在線健身平臺(tái)不可避免地存在不同生命周期的健身課程結(jié)構(gòu)比例失衡的問題。大部分線上健身平臺(tái)在早期建設(shè)過程中主要針對(duì)具有一定消費(fèi)力的中年人，滿足其碎片化時(shí)間健身需求和社交需求，而對(duì)消費(fèi)水平較低的老年和青少年關(guān)注不足；而且更多地傾向于構(gòu)建面向中年人群的科學(xué)健身指導(dǎo)課程，未能充分考慮老年人、青少年及特殊人群的健身需求，導(dǎo)致面向這幾類人群開設(shè)的課程在平臺(tái)中相對(duì)處于次要位置。例如，Keep打造了適合卻不面向老年人群的“太極拳學(xué)習(xí)”類別；咕咚上線了“體考專區(qū)”，針對(duì)體考項(xiàng)目設(shè)置線上訓(xùn)練課程。概言之，當(dāng)下的線上健身平臺(tái)的健身課程大多注重科學(xué)健身指導(dǎo)，缺乏針對(duì)老年人群的慢性病防控、康復(fù)訓(xùn)練和針對(duì)兒童青少年身體發(fā)育規(guī)律的體能訓(xùn)練，從而導(dǎo)致線上健身課程比例失衡，覆蓋人群不全面。

2 線上健身課程體系構(gòu)建的現(xiàn)實(shí)需求

2.1 新時(shí)代全民健身的新需求

從宏觀層面而言，恰逢“兩個(gè)一百年目標(biāo)”交匯轉(zhuǎn)換、體育強(qiáng)國(guó)和健康中國(guó)建設(shè)不斷融合、基本公共服務(wù)深化供給側(cè)結(jié)構(gòu)性改革等重要?dú)v史節(jié)點(diǎn)，全民健身公共服務(wù)面臨多元復(fù)雜的新形勢(shì)和新要求，急需順應(yīng)時(shí)代和社會(huì)需求的變化［17］。1）從全民健身公共服務(wù)的外部環(huán)境而言，體育社會(huì)組織作為人民群眾健身權(quán)益的表達(dá)者和執(zhí)行者，其面臨著諸如《行業(yè)協(xié)會(huì)商會(huì)與行政機(jī)關(guān)脫鉤總體方案》等政策帶來的機(jī)構(gòu)、職能、人員等方面的重大變革［18］，這些變化將使全民健身公共服務(wù)供給面臨著更大的不確定性［19］。在全民健身公共服務(wù)供給機(jī)制調(diào)整和重構(gòu)過程中，全民健身智慧化成為破解這一困境的關(guān)鍵點(diǎn)［20］。2）人民群眾日益增長(zhǎng)的健身需求迫切需要更高水平的全民健身公共服務(wù)供給。當(dāng)前，我國(guó)全民健身公共服務(wù)體系雖已初步建立，但距離“高水平”和“高質(zhì)量”還有一定差距，表現(xiàn)在高質(zhì)量全民健身公共服務(wù)需求與健身市場(chǎng)供給滯后的結(jié)構(gòu)性錯(cuò)位等［21］。全民健身智慧化是提高全民健身公共服務(wù)質(zhì)量的核心，堅(jiān)持以提高全民族身體素質(zhì)和健康水平為目標(biāo)，精準(zhǔn)識(shí)別群眾健身需求，運(yùn)用數(shù)字思維、數(shù)字技術(shù)手段、數(shù)字化供給模式并與現(xiàn)實(shí)需求相結(jié)合，著力形成健身課程重建、課程資源重整和課程功能重塑的數(shù)字治理“課程圈”，滿足人民高質(zhì)量、多元化和個(gè)性化的健身需求，為全民健身智慧化提供有力支撐。

2.2 全民健身公共服務(wù)區(qū)域協(xié)調(diào)供給需求

從中觀層面而言，全民健身事業(yè)面臨著區(qū)域不平衡和公共服務(wù)供給不足等問題，突出表現(xiàn)為“去哪兒健身”和“如何科學(xué)健身”的兩大難點(diǎn)［22］。1）我國(guó)全民健身體育設(shè)施區(qū)域建設(shè)不均衡，尤其在中西部和農(nóng)村地區(qū)面臨著設(shè)施覆蓋率低、人均體育場(chǎng)地面積不足和公共體育場(chǎng)館開放率偏低的現(xiàn)象。為了推動(dòng)全民健身事業(yè)區(qū)域協(xié)調(diào)發(fā)展，政府部門采取了多項(xiàng)措施。2019年，國(guó)家體育總局會(huì)同有關(guān)部門統(tǒng)籌使用中央預(yù)算內(nèi)資金、中央集中彩票公益金5.9億元，支持地方建設(shè)社區(qū)健身中心、體育公園、健身步道等［23］；同時(shí)，配合發(fā)改委，將中央預(yù)算內(nèi)資金20億元用于支持各地建設(shè)了一批體育公園、全民健身中心、公共體育場(chǎng)、社會(huì)足球場(chǎng)地、健身步道、戶外運(yùn)動(dòng)設(shè)施等健身場(chǎng)地［24］。但從現(xiàn)狀而言，盡管已有政策和資金支持，但是我國(guó)中部、東北部和西部地區(qū)的健身設(shè)施建設(shè)程度仍存在差距，這凸顯了進(jìn)一步促進(jìn)區(qū)域協(xié)調(diào)發(fā)展的緊迫性。2）新階段我國(guó)科學(xué)健身指導(dǎo)不充分。據(jù)《2020年全民健身活動(dòng)狀況調(diào)查公報(bào)》數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)僅有19.6%的成年人接受過包括社會(huì)體育指導(dǎo)員、專業(yè)教練等在內(nèi)的專業(yè)健身指導(dǎo)［25］，缺乏健身指導(dǎo)成為制約基層全民健身運(yùn)動(dòng)廣泛開展的重要因素。線上健身課程體系成為破解這兩大難點(diǎn)的關(guān)鍵方案，即通過新型信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，構(gòu)建覆蓋全生命周期、面向全人群的信息共享平臺(tái)，并提供能進(jìn)行全方位指導(dǎo)的線上健身課程體系，為居民健身提供多元化健身場(chǎng)景和專業(yè)化健身指導(dǎo)，有效解決全民健身場(chǎng)地設(shè)施不完善和科學(xué)健身指導(dǎo)不足的問題，從而實(shí)現(xiàn)需求側(cè)與供給側(cè)的動(dòng)態(tài)平衡。

2.3 居民個(gè)性化與多樣化的健身需求

從微觀層面而言，隨著大眾健康需求的增長(zhǎng)和科學(xué)健身意識(shí)的增強(qiáng)，個(gè)性化、多樣化和精細(xì)化健身需求趨勢(shì)愈發(fā)明顯，簡(jiǎn)單的“跑跑步”“跳跳操”已經(jīng)無法滿足大眾的健身需求，人們?cè)絹碓阶非蟾訉I(yè)的、科學(xué)和有效的健身方式。一方面，經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)的調(diào)整和消費(fèi)需求的升級(jí)進(jìn)一步推動(dòng)了大眾健身要求的提高。新一代信息技術(shù)革命通過技術(shù)賦能，有效滿足了人民群眾日益增長(zhǎng)的個(gè)性化健身需求。線上健身課程體系因此應(yīng)運(yùn)而生，整合了體育專業(yè)院校、權(quán)威健身企業(yè)團(tuán)隊(duì)、體醫(yī)融合專家等多領(lǐng)域的優(yōu)質(zhì)資源，構(gòu)建了覆蓋全人群、全生命周期的立體化、全方位的健身課程庫，從而可以提供專業(yè)化的健身指導(dǎo)，精準(zhǔn)滿足不同人群的個(gè)性化需求。另一方面，我國(guó)人口結(jié)構(gòu)正發(fā)生巨大變化，對(duì)全民健身供給方式和內(nèi)容提出了新的要求。我國(guó)60歲以上的人口超過2.9億［26］，但老年健身群體得到科學(xué)健身指導(dǎo)的僅為44.5%［27］。這就要求線上健身課程擴(kuò)大服務(wù)范圍，不斷豐富與創(chuàng)新線上健身課程種類和內(nèi)容。不僅要以迎合中青年群體的科學(xué)健身指導(dǎo)需求的樣態(tài)呈現(xiàn)，也要以老年群體的健康促進(jìn)需求為牽引，提供健身指導(dǎo)、康復(fù)訓(xùn)練、慢性病防控于一體的線上健身課程。

3 全民健身信息服務(wù)平臺(tái)線上健身課程體系框架

隨著物聯(lián)網(wǎng)、大數(shù)據(jù)、云計(jì)算、5G、AI等現(xiàn)代信息技術(shù)的迅速革新，全社會(huì)信息化程度不斷加深，對(duì)全民健身服務(wù)智慧化也提出了更高要求。為了推動(dòng)全民健身智慧化發(fā)展，國(guó)家體育總局于2022年發(fā)布了《全民健身信息服務(wù)平臺(tái)建設(shè)指南（試行）》。由此開啟了以現(xiàn)代信息技術(shù)創(chuàng)新全民健身公共服務(wù)的進(jìn)程。旨在實(shí)現(xiàn)“以國(guó)家全民健身信息服務(wù)平臺(tái)為核心，整合全民健身信息與服務(wù)資源，推動(dòng)建設(shè)省、市全民健身信息服務(wù)平臺(tái)，推進(jìn)各地區(qū)全民健身信息服務(wù)平臺(tái)規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化、集約化建設(shè)和互聯(lián)互通，形成全國(guó)全民健身服務(wù)‘一張網(wǎng)’，提升全民健身公共服務(wù)供給能力”的工作目標(biāo)［5］。線上科學(xué)健身指導(dǎo)是全民健身信息服務(wù)平臺(tái)建設(shè)的重要內(nèi)容，線上健身課程是實(shí)現(xiàn)線上科學(xué)健身的重要手段。為此，構(gòu)建線上健身課程體系是全民健身信息服務(wù)平臺(tái)實(shí)現(xiàn)線上健身指導(dǎo)的重要保障。

3.1 全民健身信息服務(wù)平臺(tái)線上健身課程體系的目標(biāo)任務(wù)

中共十八大以來，黨和國(guó)家高度重視全民健身事業(yè)，將其視為滿足人民群眾追求美好生活的重要舉措。在“十四五”時(shí)期，我國(guó)全民健身事業(yè)面臨著復(fù)雜的新形勢(shì)和新要求，《全民健身計(jì)劃（2021—2025）》《關(guān)于構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系的意見》《全民健身信息服務(wù)平臺(tái)建設(shè)指南（試行）》等政府文件相繼發(fā)布，這就對(duì)全民健身信息服務(wù)提出了新要求：建立科學(xué)健身指導(dǎo)課程庫，針對(duì)不同年齡段、不同體質(zhì)等群體提供科學(xué)化健身指導(dǎo)服務(wù)，指導(dǎo)居民正確健身、科學(xué)健身，避免運(yùn)動(dòng)損傷，實(shí)現(xiàn)線上健身“需求感知→智能分析→課程推送→精準(zhǔn)供給”的閉環(huán)式管理。

全民健身信息服務(wù)平臺(tái)線上健身課程體系構(gòu)建的目標(biāo)任務(wù)具體包括4個(gè)方面。1）服務(wù)類型覆蓋全人群。以滿足人民群眾日益增長(zhǎng)的個(gè)性化、多樣化健身需求為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，涵蓋適合不同生命周期、不同類型人群的線上科學(xué)健身服務(wù)，旨在實(shí)現(xiàn)全民健身公共服務(wù)的個(gè)性化、全民健身公共服務(wù)對(duì)象的差異化及全民健身公共服務(wù)的均等化。2）全方位健身指導(dǎo)。堅(jiān)持以提高全民健身公共服務(wù)水平為核心，響應(yīng)我國(guó)居民健身訴求，整合課程資源，優(yōu)化課程內(nèi)容，打破全民健身課程建設(shè)的學(xué)科壁壘，深度融合運(yùn)動(dòng)科學(xué)、醫(yī)學(xué)、社會(huì)學(xué)和信息技術(shù)等學(xué)科的理論、知識(shí)和技術(shù)，以應(yīng)對(duì)全人群、全生命周期科學(xué)健身需求廣泛性、運(yùn)動(dòng)康復(fù)指導(dǎo)多樣性和慢性病運(yùn)動(dòng)干預(yù)復(fù)雜性的現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)。3）健身課程多樣化。堅(jiān)持科技引領(lǐng)和創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)，形成由滿足各類人群健身需求的“開發(fā)類課程”、滿足個(gè)性化健身需求的“生成類課程”、滿足全民個(gè)性化和多樣化健身需求的“混合類課程”構(gòu)成的立體化線上健身課程，盤活線上健身教學(xué)資源要素，避免無效和低效供給，確保線上健身課程資源的有效使用和長(zhǎng)期價(jià)值實(shí)現(xiàn)。4）多領(lǐng)域主體引領(lǐng)。以增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量為根本，整合創(chuàng)新體育、醫(yī)學(xué)、信息技術(shù)等多學(xué)科優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，組建由體育專業(yè)院校、權(quán)威健身企業(yè)團(tuán)隊(duì)、體醫(yī)融合專家等多領(lǐng)域主體構(gòu)成的線上健身課程師資隊(duì)伍，對(duì)課程內(nèi)容從選擇、設(shè)計(jì)到實(shí)施進(jìn)行全方位把控，以確保線上健身課程質(zhì)量的持續(xù)提高。

3.2 全民健身信息服務(wù)平臺(tái)線上健身課程體系的設(shè)計(jì)

3.2.1 全民健身信息服務(wù)平臺(tái)線上健身課程的類別設(shè)計(jì)

如何精準(zhǔn)滿足民眾健身需求成為全民健身信息服務(wù)平臺(tái)線上健身課程體系建設(shè)的首要問題。為了實(shí)現(xiàn)人民群眾健身需求與線上健身課程供給有效對(duì)接，對(duì)線上健身課程進(jìn)行再構(gòu)，形成了由開發(fā)類課程、智能生成類課程和混合類課程構(gòu)成的立體化線上健身課程（如圖1所示）。其中，開發(fā)類健身課程是由體育專業(yè)院校、經(jīng)驗(yàn)豐富的健身企業(yè)及體育與醫(yī)療融合的多領(lǐng)域主體團(tuán)隊(duì)共同開發(fā)。這一過程涉及深入分析各類人群的健身需求，以及精選和重組開放平臺(tái)的優(yōu)質(zhì)課程資源、校園課程和網(wǎng)絡(luò)視頻資源，以此豐富和創(chuàng)新課程內(nèi)容，并由體育院校的專業(yè)人員拍攝健身指導(dǎo)視頻，旨在滿足各類人群掌握基本的健身運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的需求，以確保線上健身課程的系統(tǒng)性和專業(yè)性。智能生成類健身課程是依托人工智能技術(shù)，通過對(duì)用戶的基本信息、健康數(shù)據(jù)、運(yùn)動(dòng)偏好、多模態(tài)運(yùn)動(dòng)信息及環(huán)境因素進(jìn)行分析和特征提取，基于深度學(xué)習(xí)模型生成的個(gè)性化健身指導(dǎo)課程。這類課程旨在通過人工智能技術(shù)手段，提供針對(duì)不同個(gè)體差異的精準(zhǔn)健身指導(dǎo)方案，滿足不同人群的個(gè)性化健身需求?；旌项愓n程是將開發(fā)類和智能生成類課程的優(yōu)勢(shì)相結(jié)合，全面響應(yīng)并滿足個(gè)性化健身需求，旨在通過精準(zhǔn)的需求感知和有效供給的有機(jī)結(jié)合，彌補(bǔ)以往全民健身課程供給中存在的缺口，以確保各個(gè)環(huán)節(jié)之間的無縫對(duì)接。

3.2.2 全民健身信息服務(wù)平臺(tái)線上健身課程體系的模塊設(shè)計(jì)

如何精確適配不同生命周期和人群類別的多樣化健身需求是全民健身信息服務(wù)平臺(tái)線上健身課程體系構(gòu)建的核心任務(wù)。該課程體系采用模塊化管理可以精確地滿足基于不同生命周期人群類別的健康訴求和差異化健身需求。課程體系設(shè)置了“幼兒模塊”“兒童模塊”“青少年模塊”“中年人模塊”“老年人模塊”和“特殊人群模塊”（如圖2所示），以確保課程具有開放性和靈活性，能夠根據(jù)新出現(xiàn)的健身需求、健身運(yùn)動(dòng)技術(shù)或模式，及時(shí)調(diào)整課程組合和內(nèi)容，以確保課程與健身需求的適配性。此外，線上健身課程消除了學(xué)科間壁壘，整合了運(yùn)動(dòng)科學(xué)、醫(yī)學(xué)、社會(huì)學(xué)、信息技術(shù)、工學(xué)等多學(xué)科的理論、知識(shí)和技術(shù)，促成了“全民健身+”多學(xué)科健身課程的建立。這一課程體系涵蓋訓(xùn)練類、操課類、拉伸類、瑜伽街舞類、損傷預(yù)防、專家指導(dǎo)等多種課程類型，旨在應(yīng)對(duì)全人群廣泛的科學(xué)健身需求、運(yùn)動(dòng)康復(fù)指導(dǎo)的多樣化需求及慢性病運(yùn)動(dòng)干預(yù)的復(fù)雜挑戰(zhàn)，最終實(shí)現(xiàn)全方位的科學(xué)健身指導(dǎo)。

具體而言：幼兒課程模塊通過富有趣味的體育游戲重點(diǎn)發(fā)展幼兒的基本運(yùn)動(dòng)技能；兒童課程模塊依據(jù)兒童身心發(fā)展的特點(diǎn)，以提高基本運(yùn)動(dòng)技能水平和身體素質(zhì)為目標(biāo)，培養(yǎng)其生活技能和健康體質(zhì)；青少年課程模塊旨在提高青少年的體質(zhì)健康水平，包括身體素質(zhì)訓(xùn)練、動(dòng)作練習(xí)及多種體育活動(dòng)，以增強(qiáng)其體育和健康素養(yǎng)；中年人課程模塊提供簡(jiǎn)單易學(xué)、功能多樣的健身課程，旨在預(yù)防疾病、增強(qiáng)身體抵抗力和緩解壓力；老年人課程模塊針對(duì)老年人的科學(xué)健身、運(yùn)動(dòng)康復(fù)和慢性病運(yùn)動(dòng)需求，引導(dǎo)他們形成健康、科學(xué)的生活方式；特殊人群課程模塊，為孕產(chǎn)婦、糖尿病患者、高血壓患者等人群提供改善身體功能和促進(jìn)身心健康的個(gè)性化健身指導(dǎo)，幫助其掌握科學(xué)的健身方法和提高生活質(zhì)量。

3.2.3 全民健身信息服務(wù)平臺(tái)線上健身課程的內(nèi)容設(shè)計(jì)

全民健身信息服務(wù)平臺(tái)線上健身課程體系構(gòu)建并不是要使民眾掌握高超的運(yùn)動(dòng)技能，而是通過科學(xué)的健身指導(dǎo)使民眾增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康，進(jìn)而幫助人們提高生活質(zhì)量。在此基礎(chǔ)上，課程內(nèi)容的設(shè)計(jì)強(qiáng)調(diào)“以人民為中心、健康為導(dǎo)向、持續(xù)改進(jìn)”的核心理念，深入剖析全人群的健身需求，既考慮共性需求也不忽略個(gè)性化需求，分類繪制全民健身課程內(nèi)容框架。

課程內(nèi)容的選擇主要依據(jù)健身運(yùn)動(dòng)的邏輯順序和我國(guó)不同人群的身心特征，參考《全民健身指南》［28］《中國(guó)人群身體活動(dòng)指南（2021）》［29］和《運(yùn)動(dòng)處方中國(guó)專家共識(shí)（2023）》［30］等權(quán)威部門發(fā)布的指南與共識(shí)，以確保線上健身指導(dǎo)課程的科學(xué)性、個(gè)性化和有效性。課程內(nèi)容主要涵蓋有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和拉伸運(yùn)動(dòng)，分為增強(qiáng)體質(zhì)和健康促進(jìn)2個(gè)類別，適用于全生命周期的各類人群（如圖3所示）。2個(gè)類別的課程內(nèi)容如下。1）以增強(qiáng)體質(zhì)和慢性病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防為重點(diǎn)，面向健康人群和慢性病風(fēng)險(xiǎn)人群，提供科學(xué)健身知識(shí)和多樣化運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。課程內(nèi)容涵蓋有氧類的健身操、舞蹈、武術(shù)、體能訓(xùn)練等健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，力量類的器械訓(xùn)練和非器械訓(xùn)練，拉伸類的動(dòng)力拉伸、靜力拉伸、瑜伽等健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。構(gòu)成了“分類多選”和“多項(xiàng)目干預(yù)”的課程體系，主要滿足健康人群和慢性病風(fēng)險(xiǎn)人群的多樣化健身需求。2）以健康促進(jìn)和功能康復(fù)為重點(diǎn)，面向慢性病患者、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)者和孕產(chǎn)人群，提供個(gè)性化的健身指導(dǎo)，涵蓋慢性病防治和運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)訓(xùn)練。課程內(nèi)容包括個(gè)性化的有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和拉伸練習(xí)，并融入太極拳、八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲等中醫(yī)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，打造中西結(jié)合的、個(gè)性化的門診式健身課程，旨在幫助民眾提高生活質(zhì)量，以及進(jìn)行健康管理。

課程內(nèi)容圍繞以下4個(gè)原則選取。1）課程內(nèi)容具有針對(duì)性。根據(jù)不同類型人群的身心特點(diǎn)和具象化需求設(shè)計(jì)健身課程。兒童課程運(yùn)用形象化、趣味化和游戲化的方法設(shè)計(jì)基本動(dòng)作技能訓(xùn)練；青少年課程聚焦體質(zhì)健康，注重發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)其體育鍛煉習(xí)慣；中年人課程利用有氧、力量和拉伸運(yùn)動(dòng)，促使其形成健康的生活方式；老年人課程則采用單一或聯(lián)合的有氧、抗阻等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。2）課程內(nèi)容具有階梯性。針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)水平的人群，將體能訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)健身技能訓(xùn)練和健身知識(shí)普及進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，課程依據(jù)體驗(yàn)周期分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)3個(gè)難度層次，以及低、中、高3個(gè)強(qiáng)度等級(jí)，逐步提高大眾的運(yùn)動(dòng)能力。3）課程內(nèi)容具有創(chuàng)新性。著眼于大眾的多樣化健身學(xué)習(xí)需求，將體育健身技巧、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)和慢性病運(yùn)動(dòng)干預(yù)整合進(jìn)課程，不斷增加健身課程的深度和廣度，精準(zhǔn)對(duì)接全民在健康促進(jìn)過程中的多層次、多樣化及差異化需求。4）課程內(nèi)容設(shè)計(jì)具有挑戰(zhàn)性。關(guān)注不同層次健身人群的特點(diǎn)與健身需求，合理設(shè)置課程，使課程內(nèi)容保持適度的挑戰(zhàn)性，不斷激發(fā)個(gè)體學(xué)習(xí)和參與健身的興趣，同時(shí)通過設(shè)定課程目標(biāo)、類型、強(qiáng)度、難度等要素，引導(dǎo)全民積極參與健身，增強(qiáng)健身意識(shí)。

課程內(nèi)容呈現(xiàn)采取了多種策略，以確保課程既實(shí)用又易于學(xué)習(xí)，具體包括增強(qiáng)動(dòng)作示范、豐富運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景、提供基礎(chǔ)健身數(shù)據(jù)等。首先，課程內(nèi)容設(shè)計(jì)緊密圍繞健身技能的特點(diǎn)以及要解決的關(guān)鍵問題。在動(dòng)作演示時(shí)，重視技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和標(biāo)準(zhǔn)性，提供多角度的動(dòng)作示范以及常見錯(cuò)誤的演示，幫助學(xué)習(xí)者更好地理解和掌握。關(guān)于技術(shù)細(xì)節(jié)，通過動(dòng)作拆解和慢鏡頭展示，便于學(xué)習(xí)者進(jìn)行對(duì)比和學(xué)習(xí)。針對(duì)線上健身時(shí)的器材和場(chǎng)地局限，還設(shè)計(jì)了相應(yīng)的替代方案，幫助學(xué)習(xí)者能在有限條件下完成訓(xùn)練，并達(dá)到最佳效果。其次，增加了諸如居家、公園、健身房、體育館等多種運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，結(jié)合專業(yè)講解、背景音樂、字幕等多媒體元素，實(shí)現(xiàn)了實(shí)體健身場(chǎng)景到數(shù)字平臺(tái)的轉(zhuǎn)化，大大改善了線上健身的沉浸感和多場(chǎng)景體驗(yàn)。再其次，課程內(nèi)容中還融入了基礎(chǔ)健身數(shù)據(jù)，包括運(yùn)動(dòng)頻率、練習(xí)組數(shù)、持續(xù)時(shí)間、能量消耗等關(guān)鍵信息，幫助學(xué)習(xí)者進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，避免過度訓(xùn)練。同時(shí)，課程進(jìn)行中還設(shè)有預(yù)警提示，以此指導(dǎo)學(xué)習(xí)者根據(jù)身體反應(yīng)和疲勞感自行調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和休息時(shí)間，以降低運(yùn)動(dòng)傷害風(fēng)險(xiǎn)。

4 結(jié)束語

現(xiàn)階段，隨著科學(xué)技術(shù)發(fā)展及民眾對(duì)健康需求的提升，線上健身課程逐步成為增強(qiáng)全民體質(zhì)、促進(jìn)健康和提升幸福感的重要途徑。然而，目前我國(guó)的線上健身課程存在覆蓋人群不全面、課程質(zhì)量不高、與新技術(shù)融合不足等問題。新時(shí)期，線上健身課程應(yīng)堅(jiān)持“以人民為中心”的發(fā)展思想，貫徹“健身讓生活更美好”的理念，按照分類別、分模塊和分層次的設(shè)計(jì)思想，形成“增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平”“健康促進(jìn)，提高生活質(zhì)量”的課程內(nèi)容。通過實(shí)施由開發(fā)類課程、生成類課程和混合類課程構(gòu)成的立體化線上健身課程，從而構(gòu)建出多領(lǐng)域主體引領(lǐng)、類型覆蓋全人群、提供全方位健身指導(dǎo)和內(nèi)容多樣化的線上健身課程體系。全民健身信息服務(wù)平臺(tái)線上健身課程體系，豐富了全民健身公共服務(wù)供給的內(nèi)容和形式，完善了全民健身體系，是助力全民健身與全民健康發(fā)展的重要實(shí)踐，對(duì)加快實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國(guó)和健康中國(guó)的國(guó)家戰(zhàn)略目標(biāo)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

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