原發(fā)性高血壓、高脂血癥和動(dòng)脈粥樣硬化是常見的3種慢性病，它們就像一個(gè)三角形的3個(gè)角，具有復(fù)雜而微妙的聯(lián)系，經(jīng)常同時(shí)出現(xiàn)，相互影響，共同威脅著患者的健康。

▎高血壓：血管的“殺手”

人體中的血管，如同城市四通八達(dá)的交通網(wǎng)絡(luò)，血液則是道路上繁忙的“車輛”，來往運(yùn)輸著維持生命活動(dòng)的物質(zhì)。當(dāng)來往的車輛“過多”，雙車道恨不能并排走4輛車，就會(huì)導(dǎo)致車流擁堵，并對(duì)道路造成損傷。高血壓的機(jī)制類似于此，血管內(nèi)血液流動(dòng)減慢，血流壓力增大，對(duì)血管壁持續(xù)產(chǎn)生高于正常值的沖擊力，長此以往，血管壁失去彈性，甚至出現(xiàn)損傷。

▎高脂血癥：血液的“煩惱”

如果將血管比作廚房里的通風(fēng)管道，血液就是被吸出的油煙，血液中的脂質(zhì)就是通風(fēng)管道里的油污。通風(fēng)管道清潔、氣流通暢時(shí)，油污可以被吸走；當(dāng)油煙中油污含量過多，就容易吸附在管道內(nèi)，影響空氣流動(dòng)，并導(dǎo)致更多油污累積，最后堵塞通風(fēng)管道。同理，血液中多余的脂質(zhì)（主要包括膽固醇和甘油三酯）會(huì)沉積在血管壁上，形成難以清除的斑塊，這些斑塊就像道路上的障礙物，讓血液的流動(dòng)變得困難。隨著時(shí)間推移，斑塊可能越來越大，導(dǎo)致血管腔狹窄甚至完全堵塞，給人體的各個(gè)部位帶來供血不足的風(fēng)險(xiǎn)。

▎動(dòng)脈粥樣硬化：血管的“變強(qiáng)”

血管就像道路，或管道，當(dāng)血管柔軟，有延伸、擴(kuò)展性時(shí)，其中的血液流動(dòng)就很順暢。然而，當(dāng)血液中的“污物”吸附在血管壁上，就像在管道中倒入了“粥”一樣的黏稠物，黏稠物掛在管壁上，增加了管壁的厚度，隨著時(shí)間推移，“水垢”越積越厚，造成管道狹窄，血液流動(dòng)不暢。同時(shí)，血管在人體中有其自適應(yīng)性，當(dāng)血管壁承受的壓力越來越大，甚至出現(xiàn)損傷時(shí)，血管會(huì)“強(qiáng)壯自身”，吸取血液中的物質(zhì)修補(bǔ)損傷，并且增加硬度以抵抗壓力，雖然變硬了，卻少了柔軟性和延展性。這就是動(dòng)脈粥樣硬化。

▎“三角關(guān)系”如環(huán)無端

在對(duì)高血壓、高脂血癥，和動(dòng)脈粥樣硬化的論述中已經(jīng)可以初見端倪，三者之間存在復(fù)雜的相互作用。持續(xù)的高血壓使血管壁變得脆弱，容易受到損害，高脂血癥則為血管壁的修復(fù)提供了脂質(zhì)原料，修復(fù)損傷的同時(shí)會(huì)在動(dòng)脈內(nèi)膜上形成“粥”狀的斑塊。斑塊逐漸增大，導(dǎo)致血管腔變得狹窄，甚至可能完全堵塞，從而嚴(yán)重影響血液的流動(dòng)。粥樣斑塊附著于血管壁，血管壁會(huì)增厚并硬化，失去原有的彈性和柔韌性，血液無法順利到達(dá)需要的部位，局部組織出現(xiàn)缺血現(xiàn)象，神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)制試圖通過升高血壓來改善血流，高血壓反而對(duì)血管壁施加更大的壓力，形成惡性循環(huán)。

▎打破“三角關(guān)系”穩(wěn)定性

針對(duì)“三角關(guān)系”的穩(wěn)定性，我們需從整體實(shí)施防治策略，打破循環(huán)，保護(hù)血管健康。

1.合理膳食：減少鹽和脂肪的攝入，多吃富含鉀和膳食纖維的食物，既能降低血壓，又能控制血脂。

2.適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是血管的“清道夫”。適量的有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂質(zhì)代謝，增加血管柔韌性，減少斑塊形成的風(fēng)險(xiǎn)。

3.戒煙限酒：煙草和酒精都會(huì)損傷血管壁，加速動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，戒煙限酒可保護(hù)血管。

4.規(guī)律作息：熬夜是對(duì)心血管系統(tǒng)傷害非常大的行為，同時(shí)缺少睡眠影響人體新陳代謝，血液中的脂質(zhì)或其他代謝廢物不利于血管健康。

5.定期體檢：早期高血壓和高脂血癥通常沒有明顯的癥狀，定期體檢是發(fā)現(xiàn)和干預(yù)的關(guān)鍵，一旦指標(biāo)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。