在數(shù)字化時代，大學(xué)生們越來越傾向于通過網(wǎng)絡(luò)社群來滿足社交和情感需求。網(wǎng)絡(luò)社群的雙面性日漸凸顯：大學(xué)生情感溝通的便捷性得到加強，但與此同時，大學(xué)生的社交焦慮、網(wǎng)絡(luò)成癮、孤獨感等問題也隨之產(chǎn)生。通過網(wǎng)絡(luò)社群參與來提升大學(xué)生的心理健康水平顯得尤為重要。本文通過對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群參與提升心理健康的理論邏輯與實踐策略進行深入研究，探討如何創(chuàng)造積極健康的社群氛圍，提升大學(xué)生的社群參與積極性與活躍度，以及發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)社群在心理健康教育與心理疏導(dǎo)中的作用。通過理論分析與實踐探索相結(jié)合的方式，為大學(xué)生心理健康提供新的視角和有效的實踐路徑。

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群與心理健康的關(guān)系探析

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群的概念與特點分析

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群是指以互聯(lián)網(wǎng)為媒介，基于個體的興趣、愛好、需求等社交聯(lián)系形成的特定群體。與傳統(tǒng)社群不同，網(wǎng)絡(luò)社群的形成并非依賴于地緣或親緣關(guān)系，而是建立在虛擬空間中。網(wǎng)絡(luò)社群的形成基于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展。隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的飛速發(fā)展，各種社交媒體平臺如嗶哩嗶哩、微信、抖音等迅速崛起，為大學(xué)生提供了廣闊的社交空間。大學(xué)生借助這些平臺，根據(jù)個人興趣愛好和需求，積極參與各類網(wǎng)絡(luò)社群，構(gòu)建自己的社交圈子。其次，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群的成員構(gòu)成多樣化。在網(wǎng)絡(luò)社群中，成員之間的聯(lián)系主要建立在共同的興趣、愛好或需求上，而非傳統(tǒng)社群中的地緣或親緣關(guān)系，能夠滿足在不同領(lǐng)域的需求和興趣。網(wǎng)絡(luò)社群的活動形式豐富多樣。大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)社群中可以進行信息分享、情感交流、知識學(xué)習(xí)、休閑娛樂等各種活動。無論是參與討論、分享生活經(jīng)驗，還是組織線上活動、開展團隊合作，都能夠豐富大學(xué)生的社交生活，增強彼此之間的交流與互動。綜上，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群的概念與特點主要表現(xiàn)在其基于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的形成、多樣化的成員構(gòu)成、豐富多樣的活動形式以及較高的參與度和活躍度等方面。

二、大學(xué)生心理健康的重要性與面臨的挑戰(zhàn)

大學(xué)生所處的高等教育環(huán)境存在學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、生活適應(yīng)等問題，這些問題常常困擾著大學(xué)生，而良好的心理健康狀態(tài)能夠使大學(xué)生更好地應(yīng)對這些挑戰(zhàn)，實現(xiàn)個人成長和發(fā)展。心理健康對于學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、職業(yè)發(fā)展等各個方面都具有直接的、深遠的影響。心理健康的大學(xué)生更容易保持專注力、記憶力和思考能力，更能制訂合理的學(xué)習(xí)計劃和目標，并且更具有應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難的心理素質(zhì)。相比之下，存在心理健康問題的學(xué)生會面臨注意力不集中、學(xué)習(xí)動力不足、焦慮、抑郁等問題，學(xué)業(yè)表現(xiàn)和學(xué)習(xí)成就因此受到影響。在生活方面，心理健康直接影響著大學(xué)生的生活質(zhì)量和生活態(tài)度。一個心理健康的大學(xué)生更容易享受學(xué)習(xí)和生活帶來的樂趣，更能夠與他人建立良好的人際關(guān)系，更能夠有效應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)和困境。相反，心理不健康的大學(xué)生會感到孤獨、沮喪、消極，甚至產(chǎn)生自我放棄的想法，生活質(zhì)量和幸福感也會受到影響。在職業(yè)發(fā)展方面，心理健康對大學(xué)生未來的發(fā)展也有著至關(guān)重要的作用。一個心理健康的大學(xué)生更具備適應(yīng)性、創(chuàng)造力和抗壓能力，更容易在職場上獲得成功，并且更可能實現(xiàn)自己的職業(yè)抱負。相反，心理不健康的大學(xué)生會在職業(yè)發(fā)展中面臨自我懷疑、自我否定、失去信心等問題，職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展因此受到影響。

三、網(wǎng)絡(luò)社群對大學(xué)生心理健康的影響分析

網(wǎng)絡(luò)社群對大學(xué)生心理健康的影響是一個復(fù)雜而又具有深刻意義的議題。首先，網(wǎng)絡(luò)社群為大學(xué)生提供了一個開放、多元、互動的社交空間，對于+/Kbqyqm8EunemUb6yud/w==豐富學(xué)生的社交生活、拓展人際關(guān)系、提升個人素養(yǎng)具有積極意義。網(wǎng)絡(luò)社群為大學(xué)生提供分享情感、獲得社交支持的平臺，在網(wǎng)絡(luò)社群中，大學(xué)生可以與志同道合的人交流、傾訴，從而減輕壓力、排解情緒，促進心理健康。在網(wǎng)絡(luò)社群中，大學(xué)生可以獲取到各種信息和知識資源，豐富自己的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗，增強學(xué)習(xí)動力和自信心，有利于維護自身心理健康。但網(wǎng)絡(luò)社群也會對大學(xué)生心理健康產(chǎn)生一些負面影響。在網(wǎng)絡(luò)社群中，大學(xué)生會面臨社交比較與自我價值感的挑戰(zhàn)，過度追求他人認可和贊許，導(dǎo)致焦慮、自卑等心理問題。網(wǎng)絡(luò)社群中充斥著大量信息，有些信息不準確或具有誤導(dǎo)性，導(dǎo)致大學(xué)生對自身能力和成就產(chǎn)生懷疑，影響心理健康。有些大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)社群，影響到現(xiàn)實生活中的社交互動，導(dǎo)致社交隔離和孤獨感，對心理健康構(gòu)成威脅。

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群參與提升心理健康的理論邏輯

一、社交支持理論及其在網(wǎng)絡(luò)社群中的應(yīng)用

社交支持理論認為個體通過社會交往中獲得的支持和關(guān)系滿足感，能夠緩解壓力、減輕負面情緒，從而促進心理健康。而在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群中，這一理論得到了有效的應(yīng)用和延伸。網(wǎng)絡(luò)社群為大學(xué)生提供了一個開放、互動的社交平臺，使得大學(xué)生能夠與同齡人或者志同道合的人建立聯(lián)系。通過在線社交，大學(xué)生可以分享自己的經(jīng)歷、情感和困惑，獲得他人的理解和支持。其中比較常見的是在一個專注于心理健康話題的網(wǎng)絡(luò)社群中，大學(xué)生可以發(fā)表自己的心情，尋求他人的建議和安慰，這種情感交流和支持能夠有效地緩解學(xué)生的心理壓力，提升其心理健康水平。網(wǎng)絡(luò)社群的虛擬性質(zhì)使得大學(xué)生能夠更自由地表達自己的想法和感受，消除了面對面交流時存在的尷尬和顧慮。這種虛擬社交環(huán)境為內(nèi)向或“社交恐懼”的大學(xué)生提供了一個更為舒適的交流平臺，使得大學(xué)生更愿意與他人交流、分享，從而增強其社交支持感。

二、社會認同理論與網(wǎng)絡(luò)社群參與的關(guān)系

在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群參與對提升心理健康的理論邏輯中，社會認同理論是另一個重要的理論框架。社會認同理論認為，個體傾向于將自己與某個社會群體聯(lián)系起來，并從中獲取認同感和歸屬感。網(wǎng)絡(luò)社群為大學(xué)生提供了一個獲取身份認同和社會歸屬感的平臺，大學(xué)生能夠借此獲得增強心理健康的積極效果。在網(wǎng)絡(luò)社群中，大學(xué)生可以找到與自己興趣、愛好、身份相關(guān)的群體，并與其進行交流和互動。以音樂社群為例，在與其他音樂愛好者分享音樂心得和經(jīng)歷的過程中，學(xué)生可以獲得與自己身份相關(guān)的認同感和歸屬感。這種認同感和歸屬感能夠提升大學(xué)生的心理健康水平，增強其自我價值感和自信心。網(wǎng)絡(luò)社群的虛擬性質(zhì)使得大學(xué)生能夠更自由地表達自己的觀點。在網(wǎng)絡(luò)社群中，個體不受地域和身份的限制，可以更自由地選擇展示自己的某個方面，并與其他社群成員進行交流和互動。這種自由性和包容性能夠幫助大學(xué)生更清晰地認識自己，塑造自己的身份認同，從而增強心理健康。

三、心理需求理論在網(wǎng)絡(luò)社群中的解釋

大學(xué)生參與網(wǎng)絡(luò)社群對心理健康的提升可以從心理需求理論的角度進行深入分析。心理需求理論將人類需求分為生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求等五個層次，認為人類在滿足這些需求的過程中逐步實現(xiàn)自我發(fā)展和滿足感的獲取。網(wǎng)絡(luò)社群滿足了大學(xué)生的社交需求。在虛擬的網(wǎng)絡(luò)社交空間中，大學(xué)生可以與同齡人或者具有相同興趣愛好的人進行交流和互動，建立起屬于自己的社交圈子。這種社交互動能夠滿足人們對社交聯(lián)系和歸屬感的需求，減輕孤獨感和社交焦慮，從而促進心理健康。網(wǎng)絡(luò)社群為大學(xué)生提供豐富多樣的信息和知識資源，滿足學(xué)生的認知需求。在網(wǎng)絡(luò)社群中，大學(xué)生可以獲取到各種學(xué)習(xí)資料、專業(yè)知識和實用技能，豐富自己的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗。知識獲取和分享的過程能夠增強大學(xué)生的自信心和學(xué)習(xí)動力，提升其心理健康水平。網(wǎng)絡(luò)社群還能夠滿足大學(xué)生的自尊和尊重需求。通過在網(wǎng)絡(luò)社群中展示自己的觀點、經(jīng)歷和才華，大學(xué)生可以獲得他人的認可和尊重，增強自尊心和自信心。這種積極的社交反饋能夠促進大學(xué)生的心理健康發(fā)展，使其更加積極向上地面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群參與提升心理健康的實踐策略

一、建立健康的網(wǎng)絡(luò)社群生態(tài)環(huán)境

學(xué)校和社會組織應(yīng)該引導(dǎo)大學(xué)生樹立積極健康的網(wǎng)絡(luò)社交觀念，強調(diào)網(wǎng)絡(luò)社群的價值導(dǎo)向和行為準則。通過營造尊重、支持、包容的交流氛圍，抵制網(wǎng)絡(luò)暴力、謾罵和歧視等不良行為，從而促進知識分享、情感交流、共同成長的社群文化建設(shè)。學(xué)校和社會組織需要建立健全的網(wǎng)絡(luò)社群管理機制，加強對網(wǎng)絡(luò)社群內(nèi)容和行為的監(jiān)督和管理。通過建立規(guī)范的社群管理制度、加強平臺技術(shù)支持和人工審核，及時處理違規(guī)行為和不良內(nèi)容，確保網(wǎng)絡(luò)社群環(huán)境的健康和安全。高校還應(yīng)開展心理健康教育活動，向大學(xué)生普及心理健康知識，增強其網(wǎng)絡(luò)安全意識和社交技能，幫助大學(xué)生更好地應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)社交中遇到的挑戰(zhàn)和困擾。提供心理咨詢和支持服務(wù)，為大學(xué)生提供情感傾訴、心理輔導(dǎo)和危機干預(yù)等方面的幫助，幫助大學(xué)生更好地維護心理健康。

二、提升大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社群參與的積極性與活躍度

學(xué)校和社會組織應(yīng)通過組織豐富多樣的網(wǎng)絡(luò)社群活動、比賽和互動，激發(fā)大學(xué)生的興趣和參與欲望。舉辦主題討論、知識分享、線上比賽等活動，吸引大學(xué)生積極參與并分享自己的想法和經(jīng)驗。及時給予積極參與者肯定和獎勵，鼓勵更多的大學(xué)生加入網(wǎng)絡(luò)社群中來。了解大學(xué)生的興趣愛好和需求，針對性地開展社群活動和服務(wù)，增強大學(xué)生參與的動力和滿足感。設(shè)置專門的學(xué)習(xí)小組、興趣社群、心理支持群等，滿足大學(xué)生不同層次的社交和心理需求，提升其參與的積極性和活躍度。網(wǎng)絡(luò)社交技能對于學(xué)生參與社群的積極性和活躍度至關(guān)重要，學(xué)校和社會組織可以開展相關(guān)培訓(xùn)和指導(dǎo)，幫助大學(xué)生提升自我表達能力、溝通技巧、社交網(wǎng)絡(luò)建立等方面的能力，增強大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)社群中的參與度和影響力。及時反饋和肯定是激勵大學(xué)生參與的重要因素，學(xué)校和社會組織可以建立起良好的反饋機制，對積極參與的大學(xué)生給予認可和獎勵，激勵大學(xué)生持續(xù)參與網(wǎng)絡(luò)社群活動。關(guān)注和解決大學(xué)生在參與過程中遇到的問題和困難，為其提供必要的支持和幫助，增強其參與的信心和積極性。

三、發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)社群在心理健康教育與心理疏導(dǎo)中的作用

基于網(wǎng)絡(luò)社群平臺定期組織舉辦各類心理健康教育活動，如心理健康講座、心理測試、心理知識科普等，向大學(xué)生傳播心理健康知識，提高學(xué)生的心理健康意識和自我保護能力。利用網(wǎng)絡(luò)社群的互動性和便捷性，開展在線問答、討論和分享，促進心理健康知識的交流和共享。網(wǎng)絡(luò)社群可以成為大學(xué)生心理疏導(dǎo)的重要平臺，通過建立心理咨詢?nèi)?、心理支持小組等形式，為大學(xué)生提供情感傾訴、心理輔導(dǎo)和危機干預(yù)等服務(wù)。專業(yè)心理咨詢師或志愿者可以利用網(wǎng)絡(luò)社群開展在線咨詢，為大學(xué)生解答心理問題、化解心理困擾，提供及時有效的心理支持。網(wǎng)絡(luò)社群還可以促進大學(xué)生之間的互助和支持，通過分享心理健康經(jīng)驗、情感體驗和應(yīng)對策略，幫助彼此緩解壓力、排解孤獨感，增強心理韌性。學(xué)校和社會組織可以倡導(dǎo)建立健康、積極的網(wǎng)絡(luò)社群文化，鼓勵大學(xué)生之間相互關(guān)心、支持和鼓勵，共同構(gòu)建良好的心理支持網(wǎng)絡(luò)。

作者簡介：

陳娟，1982年生，女，陜西銅川人，碩士，副教授，研究方向：教育教學(xué)管理、材料工程；李博，1982年生，男，陜西銅川人，本科，銅川職業(yè)技術(shù)學(xué)院建筑與材料工程學(xué)院副院長、副教授，研究方向：教育教學(xué)管理、土木工程；令芝紅，1986年生，女，陜西寶雞人，碩士，講師，研究方向：教育學(xué)。作者單位：銅川職業(yè)技術(shù)學(xué)院。