一位多年沒見的老朋友約我吃飯，見面的時候差點驚掉下巴——不過幾年沒見，她就已經(jīng)減肥減掉了自己一半的體重。聊起來的時候風輕云淡——她三年前失業(yè)，空窗了好久都沒找到工作，咬咬牙降薪接受一份offer，整天跟人勾心斗角，硬是把剛工作那幾年沒吃過的苦翻倍吃了一遍。

她就是在那段時間愛上健身的，從之前上二樓都要等電梯的“廢柴”搖身一變?yōu)槊刻炫?0 公里心率還能保持110左右的“大神”，可踏進健身房的動機卻不是要逆襲或者瘦成閃電給誰看，只是因為那是她當時生活里為數(shù)不多可以掌控的東西。同事怎么對自己，老板怎么看自己，什么時候會有男朋友……當生活中的一切都變得模糊，唯一能抓住的確定性只剩運動。

踏上跑步機就不得不抬腿，拿起壺鈴就必須放下，騎上動感單車就會一腳一腳踩下去——就是這樣一個又一個確定但微不足道的動作撐起了生活中所有的秩序感，如同一顆顆在月光下UOrxDCt7cUIhyN/shN2Kxo470Tdzs36IE12HpxZN7XI=反著微光的小石子，渡她蹚過那段暗無天日的地下河。

人們說起“改變”時總是恨不得將現(xiàn)有的一切推倒重來，仿佛只有這樣決絕的態(tài)度才能與過去徹底切割。可只有真正改變過的人清楚，在一顆已經(jīng)瀕臨破碎的心面前，宏圖大志從來都無濟于事，能夠被當作“創(chuàng)可貼”的總是那些微不足道的小事——跑一圈步；炒一個菜；洗一個澡；看10 分鐘書；背5 個單詞; 等等。

如同伊麗莎白在影片《美食、祈禱和戀愛》中描述被抑郁癥所困的經(jīng)歷一樣，她管不住自己去睡覺，管不住自己不胡思亂想，甚至連突如其來的哭泣都抑制不住，但還是會要求自己在忍不住哭出來的時候單腳站立，在情緒的汪洋大海中抓住那一根“確定性”的浮木。

崩塌的秩序感只能由自己重建，而重建的過程就是一粒沙堆積一粒沙，一塊石頭壘上另一塊石頭，外人看上去可能很久都沒有任何變化，但你篤定地知道，它每一天都不一樣。

（偶然摘自“陶瓷兔子的悅讀筆記”微信公眾號，李雅璋圖）