你有多久沒有體驗(yàn)過那種一覺醒來充滿著活力，和期待完成一天事務(wù)的感覺？

如今，身心俱疲之感在各個(gè)年齡階段、每種職業(yè)狀態(tài)的人身上，都可能出現(xiàn)。“低能量”已不再是個(gè)人化的困擾，而是一種普遍化的體驗(yàn)。

社交媒體鋪陳出流光溢彩、無(wú)窮無(wú)盡的人生可能性，編織一幅幅人人手指滑動(dòng)即可自由切換的幻境。當(dāng)人的注意力游走于多個(gè)任務(wù)、多個(gè)信息、多個(gè)程序之間，刺激、消耗、被迫亢奮，軀體卻被工作固定在狹小工位，渙散、虛弱、欲而不得。

心理咨詢師崔慶龍發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人變得虛弱時(shí)，生活中的一切都會(huì)變得更加有負(fù)荷，人會(huì)傾向于做簡(jiǎn)單和不費(fèi)力的事情，而這些事情往往又無(wú)法維持自我的發(fā)展和變革。

于是，這部分人被長(zhǎng)期鎖定在低心理效能的境況中。

但渴望有很多的能量注入，尋求一種反饋和刺激，又使他們頻繁地刷手機(jī)，難以走出低能量漩渦。

低行動(dòng)的精神倦怠和高喚起的情緒刺激，如此互生共存，彼此加強(qiáng)。

束手無(wú)策時(shí)，人一方面會(huì)被內(nèi)核穩(wěn)定、生命力強(qiáng)悍的偶像吸引捕獲，一方面也會(huì)本能地為自己的低能量尋求一些解釋。

NPD、BPD、高敏感、配得感缺失、討好型人格、回避型依戀等標(biāo)簽化的心理學(xué)概念流行，被拿來對(duì)號(hào)入座；原生家庭，也時(shí)常成為種種人生坎坷的“元兇”。

但只著眼于個(gè)體的概念，有足夠的解釋力嗎？

“個(gè)人的精神痛苦從來不只是個(gè)人的，它也和作為一個(gè)整體的社會(huì)的結(jié)構(gòu)性缺陷有關(guān)?！碑?dāng)代學(xué)者馬克·費(fèi)舍曾有此言。

作為這個(gè)世界的“神經(jīng)癥”，低能量反映著某種集體的心理語(yǔ)言，這種語(yǔ)言需要被整個(gè)社會(huì)傾聽、理解、接納，以免更多的疏離、攻擊和敵意。

脆弱和虛無(wú)源于孤獨(dú)，一種和天地世界、社會(huì)他者，以及超越性“斷聯(lián)”的孤獨(dú)。所以，當(dāng)我們呼喚能量的回歸、“生命力”的再次蓬勃、內(nèi)心世界的重建時(shí)，不能再寄希望于種種自我管理、成功學(xué)、積極方法，它需要全面反思、價(jià)值重估，需要共同的行動(dòng)，去做出社會(huì)性的改變。