此時(shí)此刻的我，已經(jīng)不是當(dāng)年那一個(gè)無法選擇被誰養(yǎng)育的孩子。此刻我是一個(gè)有力量去養(yǎng)育自己孩子的父母。

無論當(dāng)年我的爸爸媽媽對(duì)我使用了多么不合適的養(yǎng)育方式，此時(shí)此刻我有能力去選擇不同的方式養(yǎng)育我自己的孩子。我現(xiàn)在長大了，我有足夠的能力可以保護(hù)我自己，我也有足夠的能力給予我的孩子不一樣的童年。

這樣的自我梳理，可以幫助我們?cè)诤⒆訅那榫w爆發(fā)時(shí)保持反思與覺察。也許正是因?yàn)槲覀冇羞^去那些敏感脆弱的體驗(yàn)，才可以更好地理解眼前這一個(gè)脆弱的、崩潰的孩子真正需要什么。

我們可以問問自己，當(dāng)我是孩子的時(shí)候，當(dāng)我感覺到如此憤怒和害怕的時(shí)候，我希望周圍的成年人對(duì)我說些什么、做些什么。當(dāng)你對(duì)這樣的問題，能夠?qū)ふ业揭粋€(gè)答案時(shí)，那也許就是最適合你孩子的答案。

（米蓋爾摘自化學(xué)工業(yè)出版社《情緒養(yǎng)育》）