你是否曾經(jīng)沉浸在內(nèi)容基底以音樂為主的舞蹈、唱歌、搞笑、動(dòng)作等15秒的短視頻中難以停下劃動(dòng)的手指，舍不得放下掌中寶？如今，“向上劃”，已成為一個(gè)全民乃至全球手勢(shì)，以低成本娛樂的名義，召喚著地球村村民參與共享視聽盛宴。

從圖文時(shí)代的平面感知到如今的立體沉浸，憑借可視化信息、碎片化閱讀、即時(shí)化傳播、大眾化參與、社交化互動(dòng)、娛樂化效果等自帶優(yōu)勢(shì)，短視頻豁然開啟一扇精彩新世界的大門。

視頻粉絲早已從初期的年輕群體延伸至“上到九十九、下到小朋友”，成為“時(shí)間黑洞”的代名詞。從門戶網(wǎng)站到專業(yè)視頻網(wǎng)站再到短視頻平臺(tái)，主角舞臺(tái)不斷向大眾讓渡，演員“草根化”“全民化”趨勢(shì)越來越明顯。

與此同時(shí)，從搞笑、記錄生活起家的短視頻，在瘋狂生長(zhǎng)過程中也伴生了一系列新問題：娛樂至上，低俗惡搞；質(zhì)量參差，虛假創(chuàng)作；算法偏執(zhí)，信息繭房；用戶黏著度過高，過度沉迷……

出道短短十年左右，短視頻用戶今已趨近飽和，賽道趨于擁擠、內(nèi)卷，流量變現(xiàn)難，紅利增速放緩。這也倒逼短視頻平臺(tái)探索新的可能性：從一擁而上轉(zhuǎn)向精耕細(xì)作，從低成本高娛樂化向?qū)I(yè)化、圈層化、知識(shí)化進(jìn)階。未來，隨著一鍵生成、AI文案、自動(dòng)換裝免去剪輯和道具的辛苦，人工智能與短視頻內(nèi)容深度融合，或?qū)⒋呱沦惖馈⑿嘛L(fēng)口。

越刷越陶醉，盡享低成本快樂

相比須帶入更多思考的文字與靜態(tài)展示的圖片，短視頻在碎片化信息時(shí)代的魅力是顯而易見的。它通過動(dòng)態(tài)畫面展示內(nèi)容，如美食制作、旅游風(fēng)光、街頭采訪等，提升畫面的流動(dòng)感和視覺沖擊力，使觀眾在短時(shí)間內(nèi)獲得豐富的視覺體驗(yàn)。

在短視頻平臺(tái)上，日常短視頻與直播并行不悖。動(dòng)態(tài)新聞也好，日常生活信息也罷，在發(fā)布的同時(shí)即通過推送機(jī)制傳送至千家萬戶，幾乎不存在時(shí)間差。這種快速即時(shí)傳播是過去的傳播媒介所難以企及的，從源頭解決了信息同步的難題。

海量豐富的知識(shí)是短視頻的一大特色。越來越多的人通過短視頻獲取知識(shí)，短視頻成為學(xué)校、書本、線上課程平臺(tái)、中長(zhǎng)視頻等途徑之外的一大補(bǔ)充學(xué)習(xí)渠道。

因此，越來越多的人不僅將短視頻作為娛樂工具，更是展示平臺(tái)、社交工具乃至謀生手段。地緣不同、語(yǔ)言文化不同的人會(huì)因短視頻結(jié)緣相識(shí)，人人可以參與制作、記錄和分享生活，成為全民參與的大舞臺(tái)。

越刷越空虛？過度沉迷易失掌控感

短視頻是利用人類大腦信息加工的特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的，滿足了我們大腦多通道的信息加工需求。盡管只有幾秒到幾十秒，其多通道的感官喚醒卻增強(qiáng)了用戶對(duì)信息內(nèi)容的體驗(yàn)，激活了用戶的愉悅感，也進(jìn)一步增加了使用頻率和時(shí)長(zhǎng)。

短視頻的“高收益陷阱”容易讓人們不知不覺淪陷。只需要手指“向上滑動(dòng)”便可獲得豐富、不斷的信息流，這大幅降低了信息獲取所需要的努力和認(rèn)知投入，這樣一種“低投入高收益”的感覺會(huì)強(qiáng)化個(gè)體的使用行為。

長(zhǎng)此以往，根據(jù)用進(jìn)廢退原理，個(gè)體會(huì)越來越渴求即時(shí)的滿足，越來越喜歡碎片化內(nèi)容，喪失對(duì)需要高強(qiáng)度注意力、高強(qiáng)度投入信息進(jìn)行處理的能力。

作為一種娛樂信息媒介，個(gè)體看視頻時(shí)會(huì)體驗(yàn)到極大的愉悅感，這種積極情緒會(huì)作為一種正強(qiáng)化，促使個(gè)體延長(zhǎng)刷短視頻的時(shí)間。當(dāng)這一行為被迫停止時(shí)，正強(qiáng)化就會(huì)喪失，負(fù)強(qiáng)化就會(huì)被激活，會(huì)讓人產(chǎn)生憤怒、壓力、空虛、無聊等消極情緒。當(dāng)個(gè)體由短視頻回歸現(xiàn)實(shí)，大腦認(rèn)知與決策的控制化加工系統(tǒng)回歸，就會(huì)后悔自己花費(fèi)了太多時(shí)間在短視頻上。

在短視頻已走入大眾生活的當(dāng)下，如何提高生活質(zhì)量和工作效率，值得每個(gè)人深思并行動(dòng)起來。

（摘自《半月談內(nèi)部版》2024.11）