近期，多地最低氣溫跌至冰點(diǎn)，不少人感覺“一秒入冬”。降溫會(huì)導(dǎo)致全身的血管收縮，血壓升高，非常容易發(fā)生腦血管意外。天冷了，定期量個(gè)血壓，預(yù)防心腦血管疾病。

天冷血壓易波動(dòng) 對(duì)于有些高血壓患者，血壓的季節(jié)變化會(huì)明顯增加心血管事件風(fēng)險(xiǎn)。血壓的四季變化通常表現(xiàn)為“秋冬高，春夏低”。冬季血壓控制良好的高血壓患者，可能在夏季出現(xiàn)血壓過度下降。夏季血壓控制良好的高血壓患者，冬季血壓可能明顯上升。室外氣溫gt;5℃時(shí)，氣溫每下降10℃，收縮壓平均上升6.2毫米汞柱。

在家這樣測血壓 每日早、晚測量血壓，每次測量應(yīng)坐位休息5分鐘后，測量2～3次，每次間隔1分鐘，記錄并取平均值為當(dāng)次血壓值。早上血壓測量應(yīng)于起床后1小時(shí)內(nèi)、服用降壓藥前、餐前和劇烈活動(dòng)前進(jìn)行。晚間血壓測量于晚飯后、睡覺前進(jìn)行。不論早晚，測量血壓前均應(yīng)注意排空膀胱。建議老年高血壓患者或合并慢性腎臟病、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化的高血壓患者，每年在夏季和冬季至少進(jìn)行1次動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測。

“候鳥”血壓更要測 有些“候鳥”老人，從北方到南方過冬，可能會(huì)因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)環(huán)境溫度顯著變化導(dǎo)致血壓明顯波動(dòng)，甚至誘發(fā)不良心血管事件。建議在遠(yuǎn)途旅行前后數(shù)周內(nèi)應(yīng)注意增加血壓測量頻率，及時(shí)了解血壓變化。如果出現(xiàn)血壓大幅度波動(dòng)，需要適時(shí)調(diào)整降壓治療強(qiáng)度。

（據(jù)人民日?qǐng)?bào)健康客戶端）