最近一個(gè)對(duì)生活品質(zhì)有大幅提升的決定是卸載了一個(gè)App，然后安裝在了工作手機(jī)上。

之前因?yàn)橐l(fā)布分享內(nèi)容，所以經(jīng)常打開這個(gè)App，但是它的信息流推送，經(jīng)常讓人不知不覺(jué)陷進(jìn)去，以至于前陣子查看了下屏幕使用時(shí)間，才發(fā)現(xiàn)自己用它的時(shí)間已經(jīng)超過(guò)了其他所有App的總和。印象中我并沒(méi)有使用那么多，但仔細(xì)想想其實(shí)是它填充了每一個(gè)空閑、無(wú)聊或者等待的時(shí)間縫隙，所以匯總起來(lái)竟然高達(dá)每天3～4小時(shí)。

再仔細(xì)回想，我有從中得到什么嗎？除了當(dāng)時(shí)的打發(fā)時(shí)間和娛樂(lè)以外什么也沒(méi)得到。我沒(méi)有變得更聰明，也沒(méi)獲得什么有價(jià)值的新知，倒是驅(qū)動(dòng)了我的消費(fèi)行為，看了別人的帖子，買了一些新的游戲和產(chǎn)品，但也都是娛樂(lè)導(dǎo)向的。

把這個(gè)App轉(zhuǎn)移到工作手機(jī)上之后，它對(duì)我日常時(shí)間縫隙的入侵性降低了很多，我發(fā)現(xiàn)空閑時(shí)間多了，反而會(huì)有更多思考和靈感，也更愿意做家務(wù)和觀察居家環(huán)境，發(fā)現(xiàn)不少家里需要改善的細(xì)節(jié)。無(wú)聊的不適感會(huì)變得沒(méi)有那么難以忍受，有時(shí)候反而會(huì)刺激我多做些正事，比如讀幾頁(yè)書、寫點(diǎn)東西。

其實(shí)這也不是什么新鮮事，但有時(shí)候人就是需要有個(gè)契機(jī)，讓自己從習(xí)以為常的慣性里跳出來(lái)，把視線從屏幕上移開，去重新確認(rèn)下什么更重要。

（摘自《北京青年報(bào)》 史蒂夫/文）