性冷淡，原本是一個(gè)針對(duì)女性性欲低下的術(shù)語，但由于它沒有明確指出女性性問題的實(shí)質(zhì)，且對(duì)女性有貶義之嫌，故已棄用。如今性冷淡一詞，也可特指沒有性欲，一般稱為“性欲低下”，指人們對(duì)性生活絲毫不感興趣。而性欲低下可發(fā)生在任何年齡及性別。如有的健康男性，30歲左右才結(jié)婚（開始告別“處子之身”），但結(jié)婚還沒幾年，就常常訴說性欲消失或減退，或?qū)π陨罡静桓信d趣：同時(shí)伴隨一系列繼發(fā)癥狀，如境遇性勃起困難、情緒問題，甚至軀體癥狀等。

自己計(jì)算性生活次數(shù)

有人間：“究竟性生活或性欲望的次數(shù)是多少，才算正常？”又或者不解：“少于多少次的性生活或性欲望，才叫‘性欲低下’呢？”“我這個(gè)年齡，每月該過多少次才算合適呢？”……

確實(shí)，由于現(xiàn)代生活的變化，人們已不僅僅關(guān)心性生活的質(zhì)量，還熱切關(guān)注性生活的次數(shù)。我們經(jīng)常遇到這樣的情況，夫妻或情侶一方指責(zé)另一方性欲低下，而另一方指責(zé)對(duì)方性欲亢進(jìn)，結(jié)果，雙方就在性要求或性欲問題上發(fā)生了沖突。

實(shí)際上，夫妻性生活的次數(shù)應(yīng)為多少，并沒有一個(gè)確定的數(shù)字。不過，有人推薦這么一個(gè)公式，即用年齡的十位數(shù)乘以9，將所得乘積的十位數(shù)作為時(shí)間，個(gè)位數(shù)則作為這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)有的性交次數(shù)。例如30多歲的人，用十位數(shù)3乘以9，等于27，即20天內(nèi)過7次性生活，大約每3天一次；40多歲的人，則為4×9=36，即30天內(nèi)過6次性生活，大約每5天一次；以此類推。

不過這只是一個(gè)人為的公式，而性生活往往是一個(gè)隨時(shí)發(fā)生、受激情所左右的事情，因此，大家不必特意受此拘束。唯一的先決條件是，夫妻雙方的身體情況允許，能承受得起這樣的體力活動(dòng)。

次數(shù)多少?zèng)]關(guān)系，關(guān)鍵在于滿足感

如果在結(jié)婚之后，夫妻其中一方的性要求不僅遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于上述公式的推算，而且在思想上對(duì)性生活也絲毫不感興趣，那很可能反映其存在性欲低下的問題。

當(dāng)然，我們還得看個(gè)人的心理滿足感。簡(jiǎn)單地說，即便性生活次數(shù)很少，但夫妻雙方都感覺很滿意，并不存在壓抑感，那就不存在問題，只是個(gè)人的選擇而已。

不過，有人發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚初期的性交頻率與中老年時(shí)期的性活動(dòng)頻率密切相關(guān)，即年輕時(shí)性欲較旺盛或性功能較好者，到年老時(shí)，性活動(dòng)次數(shù)也相對(duì)多一點(diǎn)。

年輕時(shí)手淫少，不一定是性欲低下

曾有男士問：很多人在年輕的時(shí)候，因還沒有伴侶，只能通過手淫來滿足性欲望。但問題是，自己連手淫的興趣也不大，次數(shù)極少，這種情況算不算性欲低下呢？

其實(shí)，手淫次數(shù)能否作為預(yù)測(cè)性冷淡的參照標(biāo)準(zhǔn)，就目前來看，還只能說兩者之間有一定關(guān)系，但并不明確。也就是說，手淫少，并不一定意味著以后會(huì)性欲低下。原因在于手淫次數(shù)少，既可能反映男性自身存在某種生理或心理問題，也可能是個(gè)人生活習(xí)慣的問題。就如，自己本來就沒有太多地往性愛方面想象或幻想，手淫次數(shù)自然會(huì)減少；又或者，有些男性感覺手淫不如真正的性生活，結(jié)果也沒有選擇它作為性欲望發(fā)泄的途徑。

當(dāng)然，若男子本身就存在先天性性腺功能低下，那么，他自然不會(huì)有性欲。但這類人群往往同時(shí)伴有其他癥狀，如性器官及第二性征不發(fā)育，或生長發(fā)育遲緩，等。不過，若男子出現(xiàn)勃起功能障礙或性交持續(xù)時(shí)間太短，夫妻雙方經(jīng)常得不到滿足，最終可能導(dǎo)致性欲低下。

此外，我們也應(yīng)認(rèn)識(shí)到，幾乎所有男性到了40-50歲，都會(huì)出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象。對(duì)于這種變化，可能有的人沒在意，有的人卻十分緊張。

其實(shí)，性欲是一種本能，一般不會(huì)完全消失，但它很容易受情緒波動(dòng)的干擾。因此，至關(guān)重要的是去除抑制因素，讓性欲能夠盡可能長久地維持。