具身認(rèn)知理論表明，行為并非個體孤立大腦的簡單產(chǎn)物，個體的認(rèn)知、思維、判斷、推理、動機和情緒受到身體物理屬性的制約。認(rèn)知的發(fā)展離不開身體活動，有什么樣的身體，就有什么樣的心智，身體與世界的互動方式?jīng)Q定了個體的認(rèn)識方式。作為具身教育重要形式的身體運動，不僅承載著幼兒動作發(fā)展、體能提升、體質(zhì)健康促進等基礎(chǔ)功能的實現(xiàn)，還與認(rèn)知、思維、情緒等方面的發(fā)展緊密相連。兒童在運動中學(xué)習(xí)，運動是兒童發(fā)展和健康的基石，是兒童世界經(jīng)驗的出發(fā)點，是兒童生命力的熱烈表達，是兒童成長的翅膀。

運動是兒童發(fā)展和健康的基石

從嬰兒學(xué)步到少年奔跑，運動伴隨著兒童成長。運動不僅鍛煉身體，增強體質(zhì)，還促進大腦發(fā)育。運動給身體提供了獨一無二的刺激，這種刺激讓腦細(xì)胞的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)——腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子增多，使大腦做好準(zhǔn)備，愿意并有能力學(xué)習(xí)，從而提升學(xué)習(xí)效率。吉爾·康奈爾等研究者在《運動塑造孩子的大腦》中指出，兒童運動越多，大腦得到的刺激就越多，大腦得到的刺激越多，就需要更多的運動以獲得更多的刺激。研究表明，適量的運動能夠刺激大腦皮層，促進神經(jīng)元之間的聯(lián)系，從而提高兒童的學(xué)習(xí)能力。每個動作在開發(fā)身體能力的同時，也在大腦中塑造著感官知覺和神經(jīng)通路。在生命的最初幾年，大腦將大量的關(guān)注力集中在運動中。由于大腦在同一時間只能進行一項思維活動，因此，運動對大腦控制能力的發(fā)展至關(guān)重要。

此外，運動看似與語言表達無關(guān)，實則對兒童語言能力的提升有著深遠(yuǎn)影響。適當(dāng)運動可以為語言發(fā)展提供良好的環(huán)境和條件。首先，運動促進大腦發(fā)育，增強神經(jīng)元之間的連接，為語言表達提供物質(zhì)基礎(chǔ)。其次，運動能促進社交互動，通過與他人的交流合作，孩子能更好地理解和運用語言，如團隊配合、比賽解說等，這些都是實踐語言表達的絕佳場所。再次，運動后的反思和總結(jié)能鍛煉孩子的邏輯思維和語言組織能力。最后，運動有助于減輕壓力和焦慮情緒，改善情緒和注意力，幫助孩子建立自信，從而更加積極地參與到語言學(xué)習(xí)中。

運動是兒童世界經(jīng)驗的出發(fā)點

兒童對世界的理解一直追隨著其行動能力的發(fā)展。研究表明，諸如爬行、走路之類的自主位移是意義構(gòu)建的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。孩子在學(xué)習(xí)爬行和走路的過程中理解他們所看到的事物。當(dāng)孩子在爬行時，他們是在學(xué)習(xí)不同物體、不同情境對他們身體的行動能力意味著什么。由于他們在一種運動模式下所獲得的對距離的認(rèn)識，并不會遷移到另一種運動模式中，故而，從坐到爬，再到站立，孩子必須在各種特定的運動形式下重新學(xué)習(xí)空間的意義。隨著移動方式的更替，他們也在不斷成長的過程中學(xué)習(xí)新的可供性（即運動中自身空間的機會和代價）。由于級聯(lián)效應(yīng)，早期的運動經(jīng)驗會發(fā)展為更強的運動技能。

此外，隨著身體能力的改變，兒童對世界的體驗也會發(fā)生變化。每個兒童都生活在自己的主體世界里，以他們獨特的能力來衡量知覺世界。而主體世界在不斷發(fā)展變化，運動可以改變他們看待事物的方式。兒童積極地利用攀爬、翻滾、做平衡活動等方式擺弄周邊的物體，以此獲得認(rèn)知經(jīng)驗。兒童通過運動了解自己的身體，了解周邊世界，身體是他們認(rèn)識和理解世界的基礎(chǔ)。

運動是兒童探索世界的出發(fā)點。從學(xué)習(xí)心理學(xué)和腦神經(jīng)科學(xué)的視角看，感知和運動構(gòu)成了學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。大腦日新月異的分化源自感知器官發(fā)出的發(fā)育刺激。通過運動，兒童能夠接觸到不同的環(huán)境和人群，這些新鮮的體驗激發(fā)了他們的好奇心和探索欲。在運動中，兒童學(xué)會觀察、模仿和創(chuàng)新，這些能力對于他們未來的學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。運動還幫助兒童建立自信，當(dāng)在游戲中取得進步，或者在比賽中獲勝時，他們會獲得成就感，這種正面的反饋是他們繼續(xù)前進的動力。此外，運動中與同伴產(chǎn)生的情感聯(lián)結(jié)也是減輕孩子焦慮的秘方。

運動是兒童生命力的熱烈表達

運動不僅是身體的語言，更是心靈的歌聲。運動的獨特之處在于它能激發(fā)兒童內(nèi)在的潛能，讓他們在歡笑與汗水中，體驗成長的喜悅。兒童在運動中釋放天性，無論在草地上奔跑，還是在水中嬉戲，他們都能感受到快樂，這是由于運動可增加傳遞思維和情感的重要神經(jīng)遞質(zhì)，即體內(nèi)血清素、去甲腎上腺素和多巴胺的水平，這給兒童提供了在運動中得到快樂的生理基礎(chǔ)。這種快樂是純粹的，不帶任何條件的。同時，運動是兒童社交技能的“磨礪場”。在集體游戲中，兒童學(xué)會分享、合作，友誼在接力棒的傳遞中加深，團隊精神在共同目標(biāo)的追求中升華。每一次相互配合和鼓勵，都是兒童提升人際交往能力的練習(xí)機會。

運動是兒童生命力的展現(xiàn)。當(dāng)兒童在運動場上揮灑汗水時，每一個動作都是對生命活力的熱烈詮釋。這種活力不僅體現(xiàn)在身體上，更體現(xiàn)在精神面貌上。兒童在運動中不斷嘗試，面對挑戰(zhàn)不退縮，進行離目標(biāo)更近的獨立思考，做出更加明智的選擇，培養(yǎng)決策能力。這些品質(zhì)將伴隨其一生，并不斷被強化。此外，有研究表明，運動能夠治療兒童及成人的自閉癥障礙，緩解抑郁、無助感等各種負(fù)面情緒。

運動缺乏和發(fā)育危機緊密相連

運動缺乏和發(fā)育危機是一個不容忽視的話題。發(fā)育危機是指兒童在生長發(fā)育過程中可能出現(xiàn)的生長遲緩、骨骼發(fā)育不良等問題。在當(dāng)代社會，隨著科技飛速發(fā)展和生活節(jié)奏加快，越來越多的兒童沉浸在電子屏幕前，運動缺乏已成為普遍現(xiàn)象。這不僅影響他們的身體健康，更可能引發(fā)一系列發(fā)育問題。運動不僅能促進骨骼肌肉發(fā)育，提高免疫力，還能刺激大腦神經(jīng)發(fā)育，提升學(xué)習(xí)能力。反之，長時間靜坐不動，身體的各項功能得不到充分的鍛煉和刺激，則可能導(dǎo)致發(fā)育遲緩、肥胖等問題。肥胖不僅會增加心臟病、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險，還會影響兒童的自尊心和社交能力，甚至可能導(dǎo)致抑郁、焦慮等心理問題。

研究表明，適量的體育活動能夠促進大腦發(fā)育，提高學(xué)習(xí)能力和記憶力。缺乏運動則可能導(dǎo)致認(rèn)知功能減退，影響兒童智力發(fā)展。首先，適當(dāng)?shù)倪\動可以增強體質(zhì)。其次，運動能夠提高生長發(fā)育速度，通過增強心肺功能和血液循環(huán)，為身體提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，從而加速生長激素的分泌，促進身體發(fā)育。兒童時期的運動缺乏往往導(dǎo)致青少年和成年后不積極的生活風(fēng)格，這是最大的健康危機因素之一。困擾成年人的眾多慢性疾病（如高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥）都可追溯到兒童時期的運動缺乏。

激發(fā)兒童主動運動至關(guān)重要

世界衛(wèi)生組織明確指出，生命早期應(yīng)該讓兒童每天盡可能多地運動，3個小時的自由游戲和1個小時的深入鍛煉是必不可少的。激發(fā)內(nèi)驅(qū)動力，是讓兒童主動參與運動、持續(xù)進行運動、養(yǎng)成運動習(xí)慣的關(guān)鍵。研究表明，處于主動狀態(tài)的孩子能創(chuàng)造經(jīng)驗，而處于被動狀態(tài)的孩子只是經(jīng)歷了這一過程，并沒有獲得相關(guān)經(jīng)驗。因此，激發(fā)兒童主動運動尤為重要。由于情緒為行動提供指令，即“做”或者“不做”，“允許”或者“禁止”，消極情緒（如悲傷、恐懼）將促使個體暫停正在做的事情，而積極情緒（如開心、快樂、愉悅）則促使個體將正在進行的事情繼續(xù)下去。因此，激發(fā)兒童在運動中的積極情緒成為誘發(fā)兒童主動運動并保持持續(xù)運動的“開關(guān)”。浙江師范大學(xué)張瑩團隊的最新研究表明，尊重兒童運動樂趣（一是內(nèi)部來源，包括情感體驗、目標(biāo)導(dǎo)向和任務(wù)驅(qū)動；二是外部來源，包括社會交往、活動反饋和運動場域）、關(guān)注兒童運動環(huán)境偏好（物理環(huán)境偏好和社會心理環(huán)境偏好）、針對不同兒童采用差異化的內(nèi)外表揚，能有效地激發(fā)兒童在運動中產(chǎn)生積極情緒，從而充分地調(diào)動運動內(nèi)驅(qū)力。

智能化時代，兒童的生活方式面臨著前所未有的挑戰(zhàn)，他們需要被賦予運動的權(quán)利和足夠的空間。運動，不僅是兒童健康成長的基石，更是培養(yǎng)堅韌意志的過程。運動讓孩子的骨骼更堅實，肌肉更靈活，呼吸更自由。在運動中，孩子學(xué)會堅持、勇敢，面對挑戰(zhàn)不退縮。我們不僅要開展各種運動，更要將“讓運動無時不在、讓運動無處不在”的理念貫穿于生活中，讓孩子的心靈接受運動的滋養(yǎng)，生長出無限可能。讓我們一起行動，為孩子的健康成長插上運動的翅膀，讓他們在運動中成長，在運動中迎接更加美好的未來。