每到夏季，就有不少痛風(fēng)患者因病情復(fù)發(fā)直喊痛。夏天之所以成為痛風(fēng)的高發(fā)季，主要與飲食結(jié)構(gòu)和生活方式有關(guān)。此外，以下因素也會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作——

1.出汗多，尿量少，尿酸排泄不足，引發(fā)痛風(fēng)。2.室內(nèi)冷氣太足，體內(nèi)的尿酸鹽更易解析出晶體，在關(guān)節(jié)沉積。3.天熱運(yùn)動(dòng)量減少，不利于尿酸代謝。4.飲食不加節(jié)制，小龍蝦、啤酒等都是導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的危險(xiǎn)食物。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院醫(yī)師韋尼提醒，做好4件事可遠(yuǎn)離痛風(fēng)發(fā)作：1.多吃降尿酸食物。芹菜、櫻桃都富含降尿酸的物質(zhì)，荷葉也有輔助降尿酸的作用。2.不吃高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯、菌類(lèi)等。痛風(fēng)患者并非—點(diǎn)肉都不能吃，在病情穩(wěn)定期可以適量進(jìn)食雞肉、鴨肉、淡水魚(yú)等肉類(lèi)，但烹飪方式主張清炒、燉煮（只吃肉不喝湯），避免油炸、燒烤等。3.千萬(wàn)別喝酒。無(wú)論是啤酒還是白酒，都會(huì)使血尿酸水平升高。4.少吃甜食。過(guò)量攝入果糖也是導(dǎo)致高尿酸血癥、誘發(fā)痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一，尤其青少年患者，一定要拒絕碳酸飲料、果汁、奶茶、糕點(diǎn)等甜食誘惑。

（據(jù)養(yǎng)生中國(guó)）