近日，“刷牙不刷舌頭約等于白刷”的話題引起熱議。有網(wǎng)友認(rèn)為“不刷舌頭感覺就沒刷干凈牙”，也有網(wǎng)友表示“刷了就想干嘔所以沒刷過(guò)”。

對(duì)此，南京市第一醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師林娟介紹，舌頭上有密密麻麻分布的“小點(diǎn)點(diǎn)”“小突起”，這就是舌乳頭，而人們熟知的“舌苔”則是舌乳頭上一層薄而潤(rùn)的苔狀物。“正常來(lái)說(shuō)，舌頭確實(shí)是要刷的?！边@是因?yàn)?，口腔與外界相通，是一個(gè)有菌的環(huán)境，而舌頭在進(jìn)食中和食物接觸，起到了“攪拌”的作用，口腔環(huán)境溫暖潮濕無(wú)疑就成了細(xì)菌繁殖的溫床。

“每個(gè)人的唾液粘稠度不一樣，在舌頭上沉積的食物殘?jiān)?、?xì)菌菌群都不太一樣。但有了這些東西沉積，如果不及時(shí)清理，就會(huì)破壞口腔環(huán)境的平衡，引起一些口腔疾病。比如口腔異味、齲齒等。”而清潔舌頭可更全面清除口腔中的有害微生物，保持口腔清潔和健康。

很多人不喜歡刷舌，主要是因?yàn)樗⑸鄷?huì)引起惡心反應(yīng)。這是因?yàn)楹芏嗳饲鍧嵣囝^時(shí)的方法不正確，刷牙、刷舌頭都不是越用勁越干凈。刷舌頭建議要在刷牙之前，使用專門的舌苔清潔工具，把舌頭伸出來(lái)，從后往前輕輕地去刮舌苔。刮舌時(shí)用力要輕，不可過(guò)猛，避免損傷舌乳頭及導(dǎo)致惡心。

（摘自《揚(yáng)子晚報(bào)》）