在我心中，有一個(gè)獲獎名單，那里記錄著家人的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。而今天，我要特別頒獎給外婆，因?yàn)樗陲嬍沉?xí)慣上的改變，實(shí)在是令人驚嘆。

記得以前，外婆更偏愛油膩、重口味的食物。每次回老家，她總會準(zhǔn)備一大桌豐盛的飯菜，其中不乏油炸、燒烤等高熱量的食物。盡管大家都勸她少吃一些，但外婆總是笑笑，不以為意。這些食物是很美味，卻對她的健康造成了不小的影響。尤其是在去年冬天，外婆因?yàn)楦哐獕汉托哪X血管疾病的發(fā)作，不得不做了心臟手術(shù)。這讓全家人都深刻認(rèn)識到了飲食對健康的重要性，包括外婆。

手術(shù)后的外婆仿佛得到了新生。她決心要改變自己的飲食習(xí)慣，以此來預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)。起初，她嘗試著減少油膩食物的攝入，增加蔬菜和水果的比例。每當(dāng)看到她在廚房里忙碌的身影，我都能感受到她對健康的渴望。

隨著時(shí)間的推移，外婆的飲食習(xí)慣發(fā)生了翻天覆地的變化。她開始學(xué)習(xí)各種健康的菜譜，嘗試著用清淡的調(diào)料來烹飪食物?，F(xiàn)在的她，餐桌上少了油膩，多了清淡；少了重口味，多了小清新。她還經(jīng)常告訴我們，飲食要均衡，要多吃蔬菜、水果，少吃油炸和腌制食品。

更令我欣喜的是，外婆的身體狀況也有了明顯的改善。她精力更加充沛，臉色也紅潤了許多?？吹酵馄沤】档臉幼?，我們?nèi)叶几械綗o比的欣慰。

外婆，你是我們家的健康小能手！希望你能一直保持這種健康的生活方式，享受美好的晚年時(shí)光！

（指導(dǎo)老師：顧宇星）

獲獎感言

曾經(jīng)的疾病，讓我深受其害。經(jīng)過手術(shù)和康復(fù)訓(xùn)練，我意識到飲食的重要性。在小外孫女的鼓勵下，我開始學(xué)習(xí)健康飲食，少油少鹽，多蔬果，規(guī)律飲食。如今，身體狀況大為改善。我感謝她的陪伴和支持，也感謝自己的堅(jiān)持。這個(gè)獎項(xiàng)，是我健康生活的見證，也是對我努力的肯定。（鐘依辰外婆）