俗話說(shuō)“百病從寒起，寒從腳下生”。泡腳能暢通體內(nèi)氣血，是一種很好地幫助“養(yǎng)收”的手段。以下幾種泡腳藥材尤其適合秋冬季使用：

桂枝 能發(fā)汗解表，溫經(jīng)通脈，散寒止痛。用桂枝泡腳可大大改善手腳冰冷，還能治療感冒風(fēng)寒、發(fā)熱惡寒等。此外，桂枝助陽(yáng)化氣，泡腳也可治療腎陽(yáng)不足、寒痹腰痛，痛風(fēng)等。

花椒 用花椒泡腳可驅(qū)除五臟六腑之寒氣，扶助陽(yáng)氣，對(duì)感冒有一定預(yù)防作用；對(duì)女性而言，還有暖宮散寒、緩解痛經(jīng)的作用。另外，花椒氣味芳香，對(duì)腳氣、腳臭等腳部疾病，有一定治療和預(yù)防作用。

生姜 有散寒解表的作用，用其泡腳利于痛經(jīng)、宮寒以及體寒人群。生姜泡腳還能提升基礎(chǔ)代謝率，促使體內(nèi)多余水分快速排出，能消腫，減輕靜脈曲張癥狀。

艾草 有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒等功效。用艾草泡腳能改善肺功能，對(duì)患有慢性支氣管炎的人有益，還特別適合濕氣重的人群。

紅花 用它泡腳可溫暖全身，活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于防治失眠。

（摘自《中國(guó)婦女報(bào)》）