當(dāng)前，和傳統(tǒng)“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）相比，以“體重高”“高尿酸血癥”“高同型半胱氨酸血癥”為代表的“新三高”，同樣對老年人的健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅，但因隱蔽性強(qiáng)，往往等到引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥時才被察覺。

“新三高”不容忽視

河南科技大學(xué)第二附屬醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任閆俊麗表示：“從對門診和住院患者走訪的情況來看，許多老年人對高血壓、糖尿病非常重視，但忽視了自己的體重、尿酸和同型半胱氨酸水平?！遍Z俊麗說，實際上，這些問題對老年人的健康同樣具有嚴(yán)重威脅。

“我今年67歲，身高1.58米，體重超過75公斤，長期以來膝關(guān)節(jié)疼痛，行走困難?！被颊呲w女士說，她因心臟問題住院，檢查后發(fā)現(xiàn)，肥胖不僅加劇了關(guān)節(jié)退行性病變，還使心臟負(fù)擔(dān)加重，誘發(fā)了心衰。

閆俊麗表示，與年輕人相比，老年人代謝能力下降，攝入的熱量更容易轉(zhuǎn)化為脂肪，過重的體重與糖尿病等多種慢性病密切相關(guān)。

高尿酸血癥則是近年來日益常見的代謝問題。它是指血液中尿酸含量過高，容易導(dǎo)致痛風(fēng)等疾病。高尿酸的危險性還在于尿酸的長期堆積可能對腎臟造成不可逆的損傷，甚至引發(fā)腎衰竭。

65歲的孫先生說：“以前我覺得痛風(fēng)發(fā)作就是腳趾疼，忍忍就過去了。沒想到一次體檢發(fā)現(xiàn)，我的腎功能開始下降，醫(yī)生說這和長期的高尿酸有關(guān)。”

71歲的張先生提了一個問題：“我平時挺注意血壓和血糖的控制，這個高同型半胱氨酸怎么就會影響心臟？”對此，閆俊麗解釋說，高同型半胱氨酸會破壞血管內(nèi)皮，使血管變脆、變窄，從而增加血栓的風(fēng)險。而它不像高血壓、高血脂那樣容易被察覺，很多人直到發(fā)生心腦血管意外時才發(fā)現(xiàn)，原來是它在作怪。

應(yīng)對“新三高”，預(yù)防與管理并重

針對這些新發(fā)的老年健康問題，閆俊麗給出了幾點防治建議。

第一，控制體重。老年人可以通過合理飲食和適量運動來保持體重穩(wěn)定。

第二，飲食調(diào)節(jié)與定期體檢。老年人應(yīng)避免攝入高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、紅肉等，改為多吃蔬菜、水果，同時定期監(jiān)測血尿酸和腎功能指標(biāo)，及時發(fā)現(xiàn)問題并加以控制。

第三，針對高同型半胱氨酸血癥，老年人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充葉酸和維生素B族，幫助降低血液中的同型半胱氨酸水平。尤其是平時飲食較為單一的老人，更需要注意。

（摘自《洛陽晚報》 崔宏遠(yuǎn)/文）