生活中，不同的人群對牙膏有著不同的需求，選擇適合自己的牙膏，是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。購買牙膏，可以結(jié)合功效和個(gè)人喜好進(jìn)行挑選。

一般情況下，兒童宜選用防蛀牙膏；青年人可以選擇能夠美白牙齒、清新口氣的牙膏；中老年人則應(yīng)根據(jù)自己的口腔情況選擇牙膏，有牙周、牙齦問題的人可以選擇有消炎止血作用的牙膏，有牙本質(zhì)過敏問題的人可選用脫敏牙膏。

使用牙膏時(shí)，要注意以下7個(gè)方面的問題。

1.兒童不要使用成人牙膏，以免破壞口腔環(huán)境。成人牙膏與兒童牙膏在摩擦劑、發(fā)泡劑、香精等成分方面存在差別，兒童牙膏相對更加溫和。

2.一家人的牙膏不要混用，建議每個(gè)人根據(jù)自己的口腔和牙齒情況購買和使用適合自己的牙膏。

3.牙膏開啟后，隨著膏體暴露在空氣中的時(shí)間增加，微生物污染的概率也會增加。建議開封后的牙膏在2個(gè)月內(nèi)用完，避免微生物污染對身體造成傷害。

4.購買含氟牙膏時(shí)，應(yīng)認(rèn)真觀察標(biāo)簽中是否注明氟的添加量。高氟地區(qū)要慎用含氟牙膏，如確需使用含氟牙膏，建議減少牙膏用量，并在刷完牙后將牙縫中殘留的牙膏清除干凈。

5.為安全起見，嬰幼兒（4歲以下）必須在家長的嚴(yán)格監(jiān)督下使用低氟牙膏或無氟牙膏，牙膏每次的用量應(yīng)限制在黃豆粒大小。

6.牙膏產(chǎn)品應(yīng)隨季節(jié)和身體情況的變化交替使用，不要一直使用同一品牌、同一功效的產(chǎn)品。如果長期使用功效成分不變的牙膏，容易造成口腔中的菌群失去平衡，引發(fā)口腔問題。

7.早上和晚上用的牙膏最好分開。研究表明，大部分的口腔問題是由細(xì)菌引起的，人體口腔分泌的唾液本身具有殺菌功能，白天的唾液分泌量是晚上的3～4倍，可以抑制細(xì)菌產(chǎn)生；而當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，唾液腺分泌不足，口腔干燥，會導(dǎo)致口腔酸化，無法抑制細(xì)菌繁殖，從而引發(fā)各種口腔問題。根據(jù)口腔特點(diǎn)，早晚選用不同的牙膏，可以更好地維護(hù)口腔健康。

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