愛(ài)情變幻莫測(cè)，親密卻可以穩(wěn)定堅(jiān)實(shí)；愛(ài)情很難后天培養(yǎng)，親密卻可以人為加深。

因?yàn)榘肽隂](méi)來(lái)月經(jīng)，徐華去醫(yī)院檢查，被醫(yī)生告知卵巢功能衰退，絕經(jīng)了。這讓剛滿42歲的她無(wú)法接受，也擔(dān)心因?yàn)檫@件事和丈夫王海離婚。兩人是丁克夫妻，結(jié)婚12年一直感情很好。但是從兩年前，徐華開(kāi)始對(duì)性生活產(chǎn)生抵觸情緒，親熱時(shí)，她不再感到美好，反而是身體和心理上的雙重不適。停經(jīng)后，面對(duì)王海的要求，徐華更是明確拒絕。

徐華沒(méi)什么朋友，父母都在老家，聯(lián)系很少，和王海又一直是各自財(cái)務(wù)獨(dú)立……婚姻的基礎(chǔ)本來(lái)就不太牢固，如果連性生活都沒(méi)有了，拿什么來(lái)維系感情呢？

徐華的擔(dān)憂有一定道理。從古至今，維系婚姻的最重要因素，還是夫妻之情。相比熱烈奔放的愛(ài)情，中年夫婦更需要的是親密相伴。所謂“親密”，就是在關(guān)系中感受到信任、依戀對(duì)方，也被對(duì)方信任、依戀，進(jìn)而產(chǎn)生的一種心靈上的安定、滿足和幸福感。這種愛(ài)與被愛(ài)的積極感受，會(huì)促進(jìn)人們自尊、自信和自愛(ài)。

那么，夫妻如何培養(yǎng)親密感呢？

首先，要直面婚姻關(guān)系中的問(wèn)題。很多婚姻關(guān)系之所以漸行漸遠(yuǎn)，就是因?yàn)殡p方都很“默契”地繞過(guò)問(wèn)題過(guò)日子，殊不知時(shí)間長(zhǎng)了，小問(wèn)題會(huì)演變成大麻煩。比如徐華和王海，表面看來(lái)是徐華更年期到來(lái)，導(dǎo)致夫妻關(guān)系變差，但絕經(jīng)只是讓他們之間缺乏親密的事實(shí)浮出水面，讓徐華無(wú)法繼續(xù)以性欲減退為理由，逃避面對(duì)婚姻關(guān)系中的不安和失望。所以，絕經(jīng)看似是危機(jī)，也是讓夫妻走近親密的契機(jī)。在直面這個(gè)問(wèn)題時(shí)，“對(duì)不起”“請(qǐng)?jiān)彙薄爸x謝你”這樣的話，都非常有必要表達(dá)。即便是在親密的伴侶之間，如果不小心傷害了對(duì)方，也要表達(dá)歉意并請(qǐng)求對(duì)方的原諒；如果感受到對(duì)方的善意，也要表達(dá)感謝，并回報(bào)同等的用心。

其次，要清楚地明白自己的需求。比如徐華可以問(wèn)自己：伴侶怎么說(shuō)、怎么做，能讓我感到被愛(ài)和安心踏實(shí)？同時(shí)詢問(wèn)對(duì)方的答案，然后努力去做能讓彼此感覺(jué)到愛(ài)和被愛(ài)的事。在這個(gè)過(guò)程中，能否做到、結(jié)果如何都不重要，重要的是主動(dòng)的姿態(tài)，以及那份想要讓對(duì)方感覺(jué)到“我珍視你”的用心。

最后，夫妻要常常分享彼此的精神和心靈世界。即分享各自的人生經(jīng)歷、所思所想，同時(shí)不加評(píng)判地傾聽(tīng)并及時(shí)表達(dá)共鳴和欣賞。如果覺(jué)得沒(méi)有什么感受可分享，那意味著你較少面對(duì)自己的內(nèi)心。這是導(dǎo)致你無(wú)法與伴侶建立親密感的阻礙，需要花一些時(shí)間了解自己，必要時(shí)去找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師聊聊。