最近一則新聞看得我心有余悸。與我同城的一個(gè)80后爸爸在輔導(dǎo)兒子作業(yè)時(shí)因爭執(zhí)過度，突發(fā)心肌梗死被緊急送醫(yī)。同為做家長的，我不免有所觸動(dòng)，甚至有點(diǎn)后怕?；叵朐趲捱^程中，自己時(shí)不時(shí)情緒波動(dòng)，有時(shí)因情緒失控，對著孩子歇斯底里的樣子，想想十分后悔。情緒失控不僅會(huì)讓自己的身體出現(xiàn)胸悶氣短等各種不適，長此以往還會(huì)對孩子的身心造成傷害。

正當(dāng)我苦惱著該如何改善親子關(guān)系時(shí)，兒子同學(xué)的母親發(fā)信息邀請我參加一個(gè)讀書會(huì)，主題是“非暴力溝通”。

出于對主題的好奇，我欣然前往。在最開始的自我介紹環(huán)節(jié)，我便忍不住開始訴說：“作為兩個(gè)孩子的母親，我發(fā)現(xiàn)自己在帶娃的時(shí)候，經(jīng)常情緒失控。尤其是當(dāng)孩子犯了錯(cuò)誤且屢教不改時(shí)，我便失去耐心，無法控制地發(fā)脾氣。對此，我看了很多書，也做了很多反思，但是效果甚微，今天是來求助的?！?/p>

沒想到，我的痛點(diǎn)讓在場所有人產(chǎn)生共鳴，隨即引發(fā)一場激烈的討論。坐我右對面的一位母親苦惱地聊起自己讀初中的女兒，稱其每天都要拖到晚上11點(diǎn)之后睡覺。初中學(xué)業(yè)緊張，但是女兒做事慢吞吞的樣子讓她直呼受不了，所以每每快到晚上11點(diǎn)時(shí)，她都忍不住開始大聲催促，分貝的提高讓家里的氣氛瞬間緊張起來。就這樣，大家開始各抒己見，圍繞的話題都是孩子的各種學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣問題引發(fā)的親子關(guān)系沖突。

此時(shí)領(lǐng)讀員指著書上的一段話，意味深長地問道：“一段關(guān)系的問題，必定關(guān)乎兩個(gè)人，為啥現(xiàn)在聽起來好像都是孩子的問題？”接著她帶著我們讀了這一段話：我們應(yīng)該把自我否定、自我犧牲這一套舊習(xí)慣拋到一邊，要認(rèn)識到不好好照顧自己會(huì)給家庭生活帶來緊張和沖突。當(dāng)自己的身心負(fù)重過載和空耗時(shí)，就會(huì)做出讓自己后悔的事情。

提到這段時(shí)，一位戴眼鏡的爸爸長吁一口氣，感同身受地說道：“我曾因?yàn)楹⒆硬幻髟虻拈L時(shí)間低燒，選擇了辭職，留在家里看護(hù)他。那段時(shí)間，幾乎每天24小時(shí)腦子里只有孩子，緊張又壓抑的情緒一度讓自己喘不過氣來。最后正是這段話救了我，我決定每天到家附近的咖啡廳待一小時(shí)，正是這一小時(shí)的充電時(shí)間幫我度過了人生中的至暗時(shí)期。”

這位爸爸說完后，全場安靜下來，所有人似乎陷入沉思。這時(shí)，領(lǐng)讀員率先打破平靜，又提出一個(gè)問題：“人到中年的我們，覺得應(yīng)該承包家中大小事，而往往忽略自己的感受和需求。其實(shí)情緒的產(chǎn)生無非也是在提醒我們，我們已能量耗盡，我們也需要幫助?！?/p>

此時(shí)，我突然想到了一個(gè)詞——“配得感”（指的是堅(jiān)信自己能得到或配得上某些東西）。80后的我有著非常傳統(tǒng)的價(jià)值觀念。從小被父母和老師教育要做一個(gè)積極努力向上的人，甚至以吃苦為榮，似乎只有自己足夠發(fā)憤自強(qiáng)時(shí)才配得上周圍人的愛。小時(shí)候，只有努力學(xué)習(xí)且足夠懂事，才會(huì)獲得父母的夸贊。長大后，事業(yè)家庭都要兼顧，才會(huì)得到身邊人的認(rèn)可。慢慢地，我們越來越忽視內(nèi)心最真實(shí)的感受，覺得大步向前的人生路上不配擁有適時(shí)的享樂，享樂時(shí)甚至?xí)a(chǎn)生一種羞恥感?？墒?，違心的努力只會(huì)讓身心承受過載的壓力，身體自會(huì)給我們警告，情緒就是最常見的一種外化表現(xiàn)。

我望著窗外那盆怒放的山茶花，它心安理得地享受著天地間的陽光雨露，肆意地舒展著身姿，我嘆服于這種生命的美好。教育的本質(zhì)是身教，然后才是言傳。做母親的，只有做到真正的悅己，關(guān)照好自身，才能像山茶花那樣活出能量滿滿的本我，花香浸染，潤心無聲，心漸明朗。耳濡目染之下，相信我們的孩子也會(huì)擁有生命自發(fā)的正能量。

編輯|孫夢