《原生家庭：

影響人一生的心理動力》

作者：沈家宏 著

出版社：中國人民大學(xué)出版社

出版時間：2018年7月

在心理咨詢實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)，人們常常有昂揚(yáng)甚至誓死的勇氣一直奮力去改變配偶或者孩子的一些特點(diǎn)，也常常有平靜甚至絕望的心態(tài)去接受自己的痼疾。但是，卻沒有區(qū)分二者的智慧。

有個妻子，每次遇到大事都強(qiáng)烈期待丈夫出頭與人交涉，把事情搞定。在咨詢室里，孩子不講話時，她期待老公把孩子搞定。但是，丈夫不肯出頭。我問她：“我注意到你竭力推動老公去做事情，他根本不動。似乎你的做法一直沒有什么效果，可你還是一直這樣很辛苦地努力著。你怎么看？”“我沒有別的辦法，只能這樣。”

“假如有一位預(yù)言家能看透命運(yùn)，他告訴你，你丈夫在做決定這件事上不會改變了。你會怎樣？”妻子一副心有不甘的樣子，沉默了一會兒，抬頭看著我說：“那我可能會放棄吧。我會讓他做點(diǎn)兒別的事情?！薄皠e的什么事情呢？”“他陪伴孩子還是非常有耐心的。我會讓他多陪孩子學(xué)習(xí)，多出去運(yùn)動吧?！碑?dāng)她說出這句話的時候，她的丈夫輕輕地吁了一口氣，身體似乎也放松了一些。

假如知道什么是人生中無法改變的，那么，我們就比較容易停下想要去改變的行動，去接受命運(yùn)的安排。但問題是，我們常常不知道。有時候，我們好像是知道一點(diǎn)兒，卻不愿意相信和接受。

沈家宏醫(yī)生精通精神病學(xué)和心理治療學(xué)。他說：“我發(fā)現(xiàn)了一個人的早年經(jīng)歷和生長環(huán)境對其后來成長的重要性，我沿著這個方向堅(jiān)持不懈地觀察、探索和研究，便逐漸積累了一些經(jīng)驗(yàn)和發(fā)現(xiàn)?！边@些發(fā)現(xiàn)被他命名為“家庭動力學(xué)”，其中的核心思想就是，“一個人的早年經(jīng)歷會影響或決定一個人的人生狀態(tài)”。

令我印象深刻的是，作者在本書中更著重從理論閱讀和實(shí)踐總結(jié)兩方面介紹個體的出生方式、喂養(yǎng)方式等因素，并討論在個體早年這些因素如何影響其一生發(fā)展。這些與人們?nèi)粘Ｉ罱?jīng)驗(yàn)緊密相關(guān)，每個人都有切身體會，閱讀起來非常輕松，接受起來也很容易。

看過這本書后，我的另一個感悟是，這本書可以幫助讀者立刻踏上“與自己和解”的旅程。當(dāng)在閱讀的過程中逐漸知道，我出生的方式、我被喂養(yǎng)的方式等因素，都對我有著不可磨滅的影響時，我似乎不會再像以前那么糾結(jié)于我的原生家庭的不完美，開始懷著敬意與尊重、無奈與釋然，試著去放下過往的執(zhí)念。當(dāng)我接受它的時候，我開始轉(zhuǎn)移我的目光，尋找我可以改變的，并邁步向前。感謝沈家宏的這本心血之作，讓我學(xué)到更多“與自己和解的智慧”。