知人|?？斯亍ね欣?/h3>

?？斯亍ね欣‥ckhart Tolle），出生于德國(guó)，畢業(yè)于倫敦大學(xué)，劍橋大學(xué)研究員、導(dǎo)師，是當(dāng)今世上最偉大的心靈導(dǎo)師之一。其作品有《當(dāng)下的力量》《新世界：靈性的覺(jué)醒》《守護(hù)者》等。在?？斯亍ね欣慕虒W(xué)當(dāng)中，他用一種簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言傳達(dá)了來(lái)自古代心靈導(dǎo)師的簡(jiǎn)單而深刻的信息：我們可以擺脫痛苦并進(jìn)入內(nèi)心的平和世界。

重讀?？斯亍ね欣摹懂?dāng)下的力量》，當(dāng)年的苦澀和回甘一并翻上心頭。人能遇見(jiàn)什么并愛(ài)上它，總講究些巧合，而我和這本書(shū)的巧合里包含了些許痛苦。在那無(wú)路可退的痛苦里，這本書(shū)及時(shí)出現(xiàn)，帶來(lái)了一次迫切又酣暢的閱讀體驗(yàn)，如同奔走。如今，終于得閑進(jìn)行了第二次閱讀，更似閑庭信步，收放自如。

1

“治愈”二字，光從形態(tài)上看就很周全，有風(fēng)調(diào)雨順之美。我有治愈書(shū)單、治愈歌單、治愈小物，還打算在家里騰挪一個(gè)角落置辦一個(gè)治愈之島。我總需要它們時(shí)時(shí)來(lái)療愈慰藉我的內(nèi)心。我們?nèi)祟惖男模m然裹在皮肉深處，卻少不了剮蹭磨損，甚至還可能受些刀割火燙，所以我們總需要獲得一些能量來(lái)應(yīng)對(duì)日常的損耗。

溫馨友愛(ài)的劇作、充滿愛(ài)意的歌曲、極目遠(yuǎn)眺的曠野和開(kāi)闊碧藍(lán)的海洋……我們攝入這些美好事物如同饕餮，貪心有余，多多益善，但總感覺(jué)還不夠。

還不夠，更精確地說(shuō)，是杯水車(chē)薪。如果你經(jīng)歷了一些痛苦無(wú)助的時(shí)刻，體驗(yàn)了轟然的昏沉，你會(huì)知道我說(shuō)的是什么。美好的事物仍發(fā)著光亮，并未熄滅，只是不能照亮你了。你只覺(jué)得孤身陷于痛苦，內(nèi)心滿是喋喋的自我圍攻，仿佛置身于精神的真空，感到窒息。

無(wú)須贅述，如果你看到這段文字并聽(tīng)到內(nèi)心有個(gè)聲音說(shuō)，是這樣的，我們就形成了某種聯(lián)盟。就如同我當(dāng)時(shí)翻開(kāi)《當(dāng)下的力量》，看到?？斯卦谇把岳镒允觯骸八械囊磺卸几杏X(jué)如此陌生，如此充滿敵意……”那一刻，我與作者站在了一起。

我們?cè)诟髯缘陌狄?，擊中彼此，閃出星點(diǎn)。

這是我與《當(dāng)下的力量》的緣起。那時(shí)它是宇宙精準(zhǔn)投來(lái)的良方，有效地緩解了我的迷茫與憂思，讓我明白思維之矛不能破思維之盾，也教給我自我觀察與尋找的方法。其中身體聯(lián)結(jié)的練習(xí)，我至今時(shí)常運(yùn)用。它同時(shí)也是我對(duì)靜思、心理學(xué)等產(chǎn)生好奇的原因。

2

我把《當(dāng)下的力量》當(dāng)作我的能量使用指南。因?yàn)樗⒉辉噲D把什么交到你手上，它只教你明白自己的本質(zhì)，看見(jiàn)自己內(nèi)在的能量并使用它，以獲得平靜、喜悅和豐盈的人生狀態(tài)。它與“授人以漁”“莫向外求”以及老莊的“無(wú)為”哲理共享理念。

這本書(shū)和你想象的不一樣，你會(huì)一次又一次地感到錯(cuò)愕，不可置信，陷入深思，或片刻后釋然一笑，或更久之后才能領(lǐng)悟。跟上它的確沒(méi)那么簡(jiǎn)單，作者深知這一點(diǎn)，所以書(shū)中保留了問(wèn)答的形式，給讀者的攀登進(jìn)程留下一個(gè)個(gè)可以回味喘息的“涼亭”。我越讀到后面，越感到這不是一場(chǎng)簡(jiǎn)單的閱讀，本書(shū)的闡述是一場(chǎng)過(guò)于壯烈宏大的對(duì)抗。對(duì)抗慣性思維，對(duì)抗痛苦卻熟悉的舊觀念，對(duì)抗時(shí)間，對(duì)抗全人類的痛苦?；蛟S你可以體諒自己閱讀的艱辛，以及對(duì)抗帶來(lái)的不適，可以隨時(shí)停下來(lái)，但要保留那思想的火種，允許自己領(lǐng)悟，然后在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候再翻開(kāi)這本書(shū)，繼續(xù)在書(shū)頁(yè)中攀登。

這本書(shū)和你想象的不一樣，因?yàn)槟悴辉僖蕾囁季S去理解書(shū)中的內(nèi)容，而是用一種全新的方式。翻開(kāi)書(shū)，我們調(diào)用的不僅是你的大腦，而是全身的感官。?？斯貙?shū)中看似專業(yè)的詞視為渡船，叫我們不必拘泥于具體詞匯的定義，而要關(guān)注它們?cè)谀闵砩蠁酒鸬母惺?。跟隨這些感受，你不但不會(huì)被這些詞匯或者不可思議的觀點(diǎn)絆倒，而且會(huì)在自己身上“活捉”它們。正確的、合適的閱讀方式會(huì)使這場(chǎng)閱讀更輕松些。

3

否定有時(shí)候比肯定更有力量。

《當(dāng)下的力量》宣稱，要否定人類自詡高級(jí)的大腦思維，否定時(shí)間的存在。你不是你認(rèn)為中的你，世界也并非你想象的世界。但這本書(shū)真正要否定的是你的無(wú)意識(shí)模式——由“小我”、思維和痛苦之身共同形成的閉環(huán)，它們周而復(fù)始地自我強(qiáng)化，使你逃離當(dāng)下，總是感到不滿、憂慮和憤恨。當(dāng)?？斯貜?qiáng)調(diào)說(shuō)“你不等于你的大腦，否定此時(shí)更有力量”，就像卡爾·榮格說(shuō)：“我不是發(fā)生在我身上的事，我選擇成為什么樣的人，我就是什么樣的人?！毕褚撩住ぶZ說(shuō)：“轉(zhuǎn)瞬即逝的感覺(jué)不能定義我，我比這可要寬廣得多?！毕绕坪罅?，這似乎是我們重建認(rèn)知的必經(jīng)之路。

書(shū)中花了不少篇幅去呈現(xiàn)一個(gè)硬幣的兩面，一面是“小我”、思維和痛苦之身，一面是“真我”、意識(shí)和啟發(fā)。為了感受這些詞到底是什么，我要不斷把目光從書(shū)里收回，去觀察我的日常，比如因?yàn)槎萝?chē)懊惱不已時(shí)，我發(fā)現(xiàn)在我腦海里跳腳的正是那個(gè)“小我”；深夜該睡不睡時(shí)的胡思亂想就是思維失控的鐵證，痛苦之身嘛；深夜情緒低落時(shí)正是它蘇醒并掌控你的時(shí)刻……要瓦解它們，只要做好一件事——觀察。

不做批判地觀察自己，就是當(dāng)下的力量，也是獲取啟發(fā)的方法。書(shū)中的Enlightenment被譯為開(kāi)悟，這正是《當(dāng)下的力量》要指引我們?nèi)ネ牡胤健Ｎ蚁矚g英文單詞中包含的“Light”，它保留了光與觀察的隱喻。Presence則譯為“臨在”，“保持臨在”，就仿佛能看到我的內(nèi)在觀察者的清醒眼神。你如果看見(jiàn)這一切如何發(fā)生，就像魚(yú)躍出水面看見(jiàn)了水，思維與時(shí)間就不能困住你了。

如果你能跟隨作者走到這里，或許因?yàn)槟阍w驗(yàn)?zāi)莻€(gè)稱為Enlightenment的明亮瞬間，比如專注拼圖或者奮力奔跑的時(shí)候，但它像世上最靈活的一只螢火蟲(chóng)，難以把握，轉(zhuǎn)瞬即逝。為了保持臨在，更久地保留明白的時(shí)刻，我們還需要很多努力，很多清醒。要清醒地看到那些使你逃離當(dāng)下的思維，比如對(duì)昨日的懊悔、明日的憂思；要清醒地意識(shí)到自己那些被時(shí)間控制并視生命為負(fù)擔(dān)和掙扎的時(shí)刻，意識(shí)到長(zhǎng)期陷入不悅與不滿的你并非真正的你。

書(shū)的前五章看起來(lái)就是這么的刀光劍影，我感覺(jué)自己置身于爭(zhēng)奪“自我意識(shí)”的角力場(chǎng)。為了幫助我們奪回自主，作者不斷強(qiáng)調(diào)觀察之力，助力回到此時(shí)此刻，回到那個(gè)清醒的、完整的、有力量的自我。

隨后，書(shū)的探討從內(nèi)向外延伸，在更具體的場(chǎng)景深化我們對(duì)自我的認(rèn)知，包括與身體建立聯(lián)結(jié)，在親密關(guān)系中獲得啟發(fā)的契機(jī)，再然后，走向?qū)ι举|(zhì)的探尋。越是深?yuàn)W與抽象的部分，問(wèn)答形式的優(yōu)勢(shì)越顯現(xiàn)出來(lái)，提問(wèn)者總能問(wèn)出我心中的疑惑，一問(wèn)一答總能將答案剝離得清晰可辨。

4

當(dāng)我第二遍閱讀時(shí)，我也經(jīng)歷著生活的平淡與激蕩。平靜時(shí)，書(shū)中教我的自我觀察是一種閑情的游戲，幫助我練習(xí)對(duì)注意力的控制，提高身體的敏銳度。遇到糟心事時(shí)，這種自我觀察則是自救。此時(shí)，人要奪回的就不只是專注力，還有被痛苦之身占據(jù)的生命活力。我得承認(rèn)，那些暗夜仍然會(huì)突襲我，但我知道應(yīng)該做什么，可以做什么。

書(shū)中留給我們的句子，是能輕易觸摸的救命稻草。在情緒沒(méi)頂之前，只需簡(jiǎn)單問(wèn)一句，我的內(nèi)心發(fā)生了什么。

當(dāng)然，我沒(méi)有立馬變成另一個(gè)更高級(jí)的人，但我能更輕易地識(shí)別出自己的無(wú)意識(shí)狀態(tài)，知道時(shí)常圍繞我的不完整感和痛苦并非我的必要組成，也知道我所要尋找的不是短暫的快樂(lè)，而是持久的平靜、喜悅和豐盈。

開(kāi)篇那個(gè)守著寶藏的乞丐的故事，就是我們支撐著全部論述的底層理念：當(dāng)下的力量之所以成立是因?yàn)槟惚揪屯暾?，真理與答案存在于身體中。如果這本書(shū)的種子會(huì)在你心里種下，那么這個(gè)理念就是種子里的能量供應(yīng)。這個(gè)理念支撐著整個(gè)閱讀進(jìn)程，讀到不懂的章節(jié)段落我也能安心讀下去，每一次的閱讀都是下一次閱讀的鋪墊。有了這樣的底氣，痛苦也成了“涅槃”的鋪墊。

用稚嫩的心去經(jīng)歷，去受傷吧。接受暗夜的突襲，接受那些自我懷疑、孤獨(dú)、無(wú)力與厭惡的洶涌。在經(jīng)歷慘烈的精神自戕后，專注地看向你的內(nèi)在，你會(huì)在心中為世界重新排序。

我把這本書(shū)當(dāng)作治愈的終極法寶。既因?yàn)樽髡咛峁┝讼到y(tǒng)且明確的答案，精確地解決所有關(guān)于痛苦的問(wèn)題，連同思維認(rèn)同一起斬草除根，也因?yàn)樗亟俗晕艺J(rèn)知，確認(rèn)內(nèi)在那個(gè)更永恒、堅(jiān)韌和宏大的自我，且與自然宇宙相聯(lián)結(jié)。它是徹底的、全然的、無(wú)懈可擊的，和真正的你一樣。

《當(dāng)下的力量》是一本徹底顛覆認(rèn)知的能量之書(shū)。我們會(huì)了解痛苦是什么，痛苦從何而來(lái)，并從書(shū)中獲得徹底瓦解痛苦的妙法。你或許會(huì)第一次認(rèn)真觀察自己的內(nèi)心，看看那些念頭如何產(chǎn)生并控制著你。借由著這不起眼的凝視之力，我們會(huì)就此覺(jué)醒，與真正的更有力量的自我產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。

薦書(shū)|《當(dāng)下的力量》

《當(dāng)下的力量》是一本心靈指引之書(shū)，它將告訴你如何把日常生活中的痛苦減到最少，如何活得更好，更開(kāi)心。全書(shū)共有十章，作者埃克哈特·托利將《當(dāng)下的力量》與自己的心靈成長(zhǎng)歷程整合并深化，以古典箴言式的簡(jiǎn)潔話語(yǔ)，解析痛苦與焦慮的根源，引導(dǎo)讀者發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的寧?kù)o，找回每時(shí)每刻的自己，獲得長(zhǎng)久的幸福與力量。本書(shū)被譯成30多種文字，暢銷全球200多萬(wàn)冊(cè)。