動？”膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎多發(fā)于中老年人，不少患者懼怕運(yùn)動，擔(dān)心運(yùn)動會引發(fā)或加重關(guān)節(jié)疼痛。 研究表明： 休閑跑步者的膝骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生率僅為3.5%; 競技跑步者的膝骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生率為13.3%; 久坐不動者的膝骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生率為10.2%。 不難發(fā)現(xiàn)，休閑跑步者膝骨關(guān)節(jié)炎的患病率最低，而久坐不動與過高強(qiáng)度跑步均可引發(fā)膝骨關(guān)節(jié)疾病。因此，適當(dāng)運(yùn)動可減少膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，有益骨關(guān)節(jié)健康。 但應(yīng)避免長時間跑、跳、蹲等有損膝關(guān)節(jié)健康的行為。 科學(xué)合理安排每日運(yùn)動，減少或避免爬

志毅　鎮(zhèn)樹清骨關(guān)節(jié)炎（ OA）是最常見的風(fēng)濕病。55歲以上人群中1/4有膝關(guān)節(jié)疾病，其中1/2以上患有骨關(guān)節(jié)炎，1/10致殘：80歲以上人群中2/3患有骨關(guān)節(jié)炎：40歲以上人群中膝關(guān)節(jié)疾病的年發(fā)病率是30A。骨關(guān)節(jié)炎容易導(dǎo)致勞動力下降甚至致殘，成為個人和社會的高經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。目前的療法效果甚微，需要早期識別和管理。骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病與年齡、性別、肥胖、不活動、遺傳等因素相關(guān)。按病因分為原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎和繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。膝骨關(guān)節(jié)炎與年齡密切相關(guān)，髖骨關(guān)節(jié)炎可能與先天關(guān)

?！睂嶋H上，骨關(guān)節(jié)炎，也許你我即使穿了秋褲也逃不開。骨關(guān)節(jié)炎是人體關(guān)節(jié)正常退變的結(jié)果。通常，到了一定年齡，每個人都會有骨關(guān)節(jié)炎，只是程度不同而已。骨關(guān)節(jié)炎具體的發(fā)病原因尚不清楚，高齡、肥胖、不合適的鍛煉、遺傳等，是患骨關(guān)節(jié)炎的高危因素。寒冷不是導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的原因，但寒冷是骨關(guān)節(jié)炎癥狀加劇或復(fù)發(fā)的因素。寒冷可以誘發(fā)患者出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，所以，寒冷很容易被大家誤解為造成骨關(guān)節(jié)炎的原因。