韓紹安

衣：冠心病人應(yīng)比一般人更注意保暖，冬季是冠心病發(fā)作、特別是心肌梗塞的多發(fā)季節(jié)，寒冷又是心絞痛和心肌梗塞發(fā)生的誘因之一。有一型心絞痛，常在受寒時(shí)發(fā)作。因此，在嚴(yán)寒或氣候驟變之際，應(yīng)多穿些，嚴(yán)防腳下著涼。為防止腹壓增高加重心臟負(fù)擔(dān)，冠心病人的褲子應(yīng)肥大些，腰帶不要扎得過(guò)緊。有人認(rèn)為冠心病人穿背帶式褲子(不扎腰帶)為宜。

食：飲食應(yīng)清淡、多樣化，不可偏食。瘦肉、雞，魚(yú)、蛋、乳、豆制品、海產(chǎn)品、蘑菇等都應(yīng)吃些，新鮮的蔬菜和水果更不可少。應(yīng)該限制的是動(dòng)物脂肪、大油、油炸食品和腌制食品。平常應(yīng)多吃些植物油。每餐不宜吃足飽，晚餐更不宜吃得太飽。飽食可誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。烈性酒與煙在禁忌之列。肥胖者應(yīng)限制食量。適當(dāng)減輕體重，對(duì)心臟有益。

?。核吆?、休息好對(duì)冠心病人十分重要。因此，應(yīng)力求有一個(gè)較為安靜和舒適的居住條件。睡前不要吃東西，不喝濃茶，不吸煙，更不可飲烈性酒，看電視、電影的時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，不看情節(jié)緊張、場(chǎng)面驚險(xiǎn)、恐怖的片子。睡眠時(shí)應(yīng)采取右側(cè)臥位，手不要放在胸部，防止心臟受壓。

冠心病發(fā)生心肌梗塞或猝死易在安靜的夜里，因此，不應(yīng)讓病人自己獨(dú)睡一室。與病人同室的親人或同志在夜里應(yīng)警覺(jué)。病人應(yīng)將急救用的保健盒放在床頭，一旦發(fā)現(xiàn)意外，好及時(shí)搶救。

行：運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟有利，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)冠心病人也有利。除了每天早晨應(yīng)堅(jiān)持到戶外空氣新鮮的地方去散步之外，上下班最好步行(路途過(guò)遠(yuǎn)者除外)。乘公共汽車(chē)時(shí)，如擁擠和嘈雜對(duì)病人有害，騎自行車(chē)，運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，也帶有一定的危險(xiǎn)性。病情穩(wěn)定者可以外出旅行，但長(zhǎng)時(shí)間乘火車(chē)或汽車(chē)對(duì)病情不和，不如乘飛機(jī)。乘飛機(jī)一般不會(huì)缺氧，比乘其他交通工具既節(jié)省時(shí)間又舒適得多。