郭亨杰

在人群中，有些人常常笑聲朗朗，有些人卻不茍言笑。笑與不笑，成了一個區(qū)別人們性格的外部標志。然而，人是需要笑的。

也許，認識一下笑的優(yōu)越性，可能會改變有些人不茍言笑的習慣。德國生物學家農(nóng)涅以科學家的幽默講述了一段饒有興味的話：“也許，你們不一定都知道，一個人皺一下眉頭需要牽動三十塊肌肉，而笑一下只需要牽動十三塊肌肉，所以消耗的能量比皺眉頭少得多。因此，親愛的同行們和朋友們，請經(jīng)常笑吧!”要說笑對身體的好處，還可以列舉幾條，如：1笑能使肺部擴張，增強肺的呼吸量；2笑能加強血液循環(huán)，促進新陳代謝，3笑有助于呼吸道分泌物的排出，使呼吸道清潔化；4笑能使全身肌肉放松；5笑能舒展神經(jīng)，消除大腦神經(jīng)過分緊張的狀態(tài)，等等。

笑對于心理健康也大有好處。首先，笑可以引發(fā)和抒發(fā)快樂情緒，可以沖淡憂愁，使人“樂而忘憂”。其次，笑可以使自己的羞怯、困窘之感減輕或者消除，對壓抑感是一種很好的解脫。笑還是友善的表示，能使別人敢于同你交往，樂于同你交往。根據(jù)我國心理學家陳孝禪的看法，笑還是一種國際語言，當外國人對你連聲“哈嗲，哈噦”時，你雖不能用外語對答，但著報以一笑，他就心領神會，也報以一笑，彼此便能握手盲歡了。

所以，有的心理學家甚至把會不會笑，提高到能否適應周圍環(huán)境的高度，這是有一定道理的。

笑有那么多好處，那能否給不愛笑的人吃一些“笑藥”，讓他們也笑起來呢?這里開幾劑“藥方”，供讀者一試。

“笑藥”之一——樂觀

所謂笑藥，只是一種趣語。真正能使人由衷地發(fā)出笑聲的不是化學藥物，而是精神上的“藥物”。其中，最根本的“笑藥”是對生活的樂觀態(tài)寵。要樂觀，就要看到光明?？床坏缴钪械墓饷髅娴娜?，是樂觀不起來的。當然，盲目樂觀的人有時頭腦比較簡單，但把一切都看得很灰暗的人，頭腦也不是很清醒的。人的心理是人對客觀現(xiàn)實的反映。生活中有光明的東西，我們當然也應如實反映在頭腦里。只有在這個基礎上，才能建立起我們對生活對未來的信心。

殘疾人是夠不幸的吧?但是，我們看到，許多殘疾人充滿了生活的勇氣，這對無病無痛的人們來說，當是一種激勵?？梢?，樂觀的態(tài)度何等重要!

“笑藥”之二——幽默

幽默是在談吐，筆鋒和各種活動中表現(xiàn)出來的。有幽默感的人，在心理上較自信，思考方式常具有戲劇性，會冒出一些出人意料的俏皮話，這不僅使聞者高興，而且能自得其樂。有時，幽默能使人在談笑中擺脫困難和尷尬境地。

幽默往往是機智的表現(xiàn)，而機智需以豐富的知識經(jīng)驗積累為基礎。農(nóng)涅以肌肉活動的確切數(shù)據(jù)論證笑的必要性，古代的晏子以大門大國、小門小國的慣例與楚王據(jù)理力爭，引出了笑話，這都得力于他們的博學和善予見機行事。而這也就說明，幽默感是可以鍛煉、培養(yǎng)的。平時勤于學習、勤于思考、勤于聯(lián)想的人，一旦遇到適當情境，將表現(xiàn)出幽默感，從而得到笑的享受。

“笑藥”之三——娛樂

“一個丑角進城，勝過一打醫(yī)生。”這句有名的英國諺語已為許多人所熟知。

相聲、啞劇，喜劇、滑稽戲、雜技團小丑表演以及幽默畫、漫畫、諷刺畫，等等，都能使人忍俊不禁，或會意微笑，或捧腹大笑，平時不愛笑的人們，在這樣的娛樂場合，是一定“嚴肅”不起來的，他的肌肉，他的神經(jīng)、他的心理，一定會伴隨笑聲而放松的。

“笑藥”之四——背謬

留意生活中那種機械，刻板、違背常識的人與事，是會令人不得不笑的。人見背謬現(xiàn)象而笑，這在法國哲學家柏格森的著作《笑——論滑稽的意義》一書中，舉過很多精采的例子。例如：人戴帽子本身并不可笑，但大人戴一頂小孩的帽子，人們看了就覺得好笑；手里拿著一術書，邊走邊看，這本身并不可笑，但最后撞在電線桿上，還問是誰推的，這時，人家笑你，你自己也覺得好笑。為什么笑?因為反常。

總之，人既因發(fā)現(xiàn)光明而笑，也因發(fā)現(xiàn)反常而笑。笑的因素是廣泛地存在于我們的生活之中的，因此，我們的生活應該充滿笑聲。朋友們，少皺眉頭，舒眉歡笑吧!

注：本文節(jié)摘自《青年心理的自我完善》一書。此書出本刊編餌部編輯、江蘇科技出版社新近出版，歡迎讀者到各地新華書店購買。