曉　毛

想使自己活得更快樂?專家提供你10種快樂的“源泉”，你不妨一試。

●仁慈點兒。而且特別是對自己很重要的人，若他們激怒你，更放寬責(zé)備的尺度。如果對自己“親信”的人好些，可避免發(fā)怒，也會使他們下次更想取悅你。

●有良好嗜好。生活中可增進身、心發(fā)展的玩樂活動，特別能使人愉快，象打球、野餐等活動，自己要勤于安排。

●不吝惜給予。如果你幫助比你更不幸的人，一定能體會到施比受更快樂的哲理。

●嘗試新事物。大凡生活陷入單調(diào)沉悶的“老調(diào)”，就會感到不快樂。如果你一直想?yún)⒓右豁椈顒?，那就放手去做，這樣不但可擴展生活領(lǐng)域，還可帶來樂趣多多。

●自求多福。如果太依賴他人，就容易失望，若能凡事靠自己，就可避免失望帶來的苦果。

●和寵物玩耍。研究顯示，飼養(yǎng)寵物，可讓人較為平靜，舒緩壓力。那你和狗都可獲得樂趣。

●要有彈性?？词挛锊荒芴珖揽?，否則就不易鉆出牛角尖，要學(xué)會從不同觀點去看事情，才能找出不同的解決問題方案。

●規(guī)劃課業(yè)。積壓課業(yè)無異于積壓內(nèi)心的烏云，若能按照計劃看完功課，就可減輕課業(yè)及心理負擔(dān)，增進快樂。

●與朋友保持聯(lián)絡(luò)。友誼有助身心健康，但不可將朋友視為當(dāng)然，要培養(yǎng)情感，常常聯(lián)絡(luò)，就可感到無比的快樂。

●承認失敗和缺陷。人生不如意者中，十之八九的人無十全十美，但只要記取教訓(xùn)，又承認自己的不完美，就不至于成天懊悔埋怨，較易進入快樂的殿堂。