肖渭清

心臟是人體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，對(duì)人體是至關(guān)重要的，

心臟是否有病，可從下列幾方面自我檢查之：

一、登高(爬樓梯)：登高是檢驗(yàn)心臟是否存病的最好“儀器”。登高比走路的活動(dòng)量要大得多，因?yàn)榈歉呒嬗凶吆吞膬蓚€(gè)動(dòng)作，從物理學(xué)的角度來分析，登高既要克服摩擦阻力，又要克服重力。據(jù)科學(xué)測定，在同等時(shí)間內(nèi)爬樓梯消耗的熱量比游泳多兩倍半，比散步多四倍，比跑步多21％。因?yàn)樵诘歉邥r(shí)，機(jī)體各器官，各組織需要大量的新鮮血液，心臟必須加快工作，才能適應(yīng)(滿足)機(jī)體的需要。健康的心臟，可以承擔(dān)登高時(shí)之供血，除了心跳加快，呼吸次數(shù)增加外，無其它異常感覺。登高結(jié)束后，并能很快恢復(fù)正常，如心臟有病，登高時(shí)，心好象要從心窩里跳出來似的，并有頭暈?zāi)垦＃貏t有惡心、嘔吐等感覺，這是心臟滿足不了對(duì)機(jī)體供血之需要的緣故，出現(xiàn)這種情況，就應(yīng)該去求醫(yī)診治了。

二、胸悶：有時(shí)胸口有悶的感覺，深呼吸后感到舒服，如出現(xiàn)這種情況，您應(yīng)進(jìn)一步觀察，是否有臥位時(shí)加劇、坐位時(shí)減輕的感覺，如有這種感覺，您應(yīng)該去求醫(yī)，因?yàn)檫@是心功能不全的主要癥狀，是由于肺部郁血引起的。

三、早搏：自我感覺心跳好象有些不規(guī)則，跳跳停停的，這可能是早搏(過早搏動(dòng))。如脈搏搏動(dòng)不規(guī)則，一分鐘出現(xiàn)十次以上，可能是臟器本身出了毛病，應(yīng)該求醫(yī)診治了。

四、水腫：在日常生活中，如經(jīng)常出現(xiàn)胸悶、呼吸困難的感覺，那您就應(yīng)該經(jīng)常觀察一下自己的下肢是否有水腫(特別是踝關(guān)節(jié)、趾間、足背等部位)，如果有水腫，那您應(yīng)該急速去求醫(yī)，因?yàn)樾牧λソ邥r(shí)的水腫往往從下肢開始，主要是靜脈壓增高、鈉的潴留，血漿白蛋白的降低等因素所致。

五、紫紺：自己的嘴唇如果是紫色，即是紫紺了。這是心力衰竭的常見體征，是血液中還原血紅蛋白量增多，周圍循環(huán)血流緩慢，組織從血中吸氧過多所致。如有紫紺出現(xiàn)，您就應(yīng)急速去就醫(yī)診治。

六、頸靜脈怒張：看看自己的頸部兩側(cè)是否有”蚯蚓”爬著，如果有，這是頸靜脈怒張。這種頸靜脈怒張，說明心臟病已相當(dāng)嚴(yán)重了。是血液回流受阻所致，應(yīng)趕緊去醫(yī)院診治。

心臟不知疲倦地工作，一旦有病，就會(huì)給人體帶來麻煩。所以我們必須經(jīng)常觀察、檢查自己的心臟是否有病。

適量飲酒能防冠心病

范桂高

酗酒有害身體，已為人所共知。但近來有人通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，飲酒并非都不好，相反，適量改些酒還能預(yù)防冠心痛。

適量飲酒為什么能防冠心病呢?

心臟很“廉潔”，心臟里雖然裝滿了血，但它從不私自動(dòng)用。心腔里的血通過一根叫主動(dòng)脈的大血管把血分送全身，在主動(dòng)脈的根部發(fā)出左右兩根小血管攔腰一截，左右包繞心臟各半圈，一路上向上向下分出小支，小支再分出小小支，從心臟外壁往里穿進(jìn)去，給心肌供血，合起來象頂帽子，這就是冠狀動(dòng)脈及其向心臟的供血情況。所謂“冠心病”，是“冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病”的簡稱，指冠狀動(dòng)脈內(nèi)壁上有膽固醇沉著，引起冠狀動(dòng)脈硬化，內(nèi)腔變小，狹窄，甚至阻塞，使心肌缺血，輕的引起心絞痛，重的甚至一心肌梗塞。

發(fā)生冠心病的關(guān)鍵是膽固醇，膽固醇又為什么能在冠狀動(dòng)脈內(nèi)沉著?原來體內(nèi)有一種高密度脂蛋白，它能把血管里的、也包括冠狀動(dòng)脈的膽固醇運(yùn)走，送到肝臟里去，再轉(zhuǎn)變成對(duì)人體有用的激素，多余的部分就從大便中排出。因此，當(dāng)高密度脂蛋白少了時(shí)，血里的膽固醇就會(huì)多起來，動(dòng)脈硬化(也包括冠狀動(dòng)脈硬化的機(jī)會(huì))多起來，冠心病就會(huì)增多。相反，高密度脂蛋白富足時(shí)，冠心痛則會(huì)減少。

適量飲酒可使高密度脂蛋白增多，這可能是減少冠心病發(fā)生的主要原因。另外，適量的酒還抑制血小板的聚集并增強(qiáng)纖維蛋白的溶解，因而阻止血液在冠收動(dòng)脈內(nèi)凝固，起“活血化瘀”的作用，從而也使冠心病發(fā)生率減少。

怎樣才算適量?

一般來說，每天飲用量圻合純酒精不應(yīng)多于25～30毫升，因此，50—60度的酒，每天不超過一兩(50毫升)左右，度數(shù)低的，就可以多一點(diǎn)，例如10度左右的啤酒，可以喝到250毫升。

雖說適量飲酒可使冠心病減少，但酒能使血壓進(jìn)一步升高，會(huì)加強(qiáng)煙草的致癌作用，有可能引起胎兒病變等不良影響，故對(duì)有高血壓的、歿煙者以及孕婦等，最好不要飲酒。