闞百鳴

無論是西方還是東方，無論是發(fā)達(dá)國家還是第三世界，醫(yī)學(xué)家們都注意到了一個(gè)重要的事實(shí)——癌的發(fā)生與性格密切相關(guān)。心理學(xué)家以c型性格來代表癌易患型性格，因?yàn)榘┑挠⑽牡谝粋€(gè)字母是c。他們認(rèn)為這種性格的特征是；壓抑憤怒，過分克制、忍讓，過分謙虛，過分依從社會(huì)，回避矛盾，在應(yīng)激反應(yīng)或困難時(shí)陷入絕望感或無力感。這類人群最易被癌魔的鐵爪所擊垮。如果進(jìn)一步了解其機(jī)理便可知道，這是因?yàn)閴阂謶嵟?、憂郁等不健康的心理活動(dòng)可導(dǎo)致免疫功能低下，損傷細(xì)胞自然修復(fù)過程的緣故。我們已經(jīng)明了，癌的發(fā)生是機(jī)體細(xì)胞遺傳物質(zhì)突變的結(jié)果。這種突變導(dǎo)致正常細(xì)胞在內(nèi)環(huán)境的選擇作用下向腫瘤細(xì)胞定向發(fā)展。在正常情況下，我們機(jī)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)會(huì)主動(dòng)地監(jiān)控、清除這些突變細(xì)胞，所以腫瘤不至于發(fā)生。但如果有過度的心理應(yīng)激，特別是以上述c型性格方式對待生活，則會(huì)明顯影響機(jī)體免疫功能的正常水平，為癌的發(fā)展大開綠燈。這無異于引“狼”入室。

認(rèn)識到這一點(diǎn)，自我調(diào)適，自我控制，努力培植自己良好的個(gè)性就顯得非常重要。應(yīng)該說，學(xué)會(huì)適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)生活，正確對待和處理應(yīng)激反應(yīng)是最為關(guān)鍵的問題。不言而喻，生活不可能一帆風(fēng)順，工作中也不可能沒有困難，甚至家庭環(huán)境、人際關(guān)系等，都會(huì)經(jīng)常給我們帶來心理上的沖擊。躲避、退縮、沮喪，都是無濟(jì)于事的。正確的做法是正視它們，找出辦法解決它們。要以樂觀、豁達(dá)、天塌下來也不過如此的態(tài)度來對待現(xiàn)實(shí)生活。其實(shí)，喜怒哀樂，人之常情也。我們不能強(qiáng)迫自己永不發(fā)火，不能經(jīng)常將怒氣咽下。適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，實(shí)事求是地表達(dá)自己的情感，這對于身體健康十分必要。曾有報(bào)載，日本一些公司開設(shè)專供職員情緒發(fā)泄的場所，這其實(shí)是包含著科學(xué)道理的。

在今天，我們渲泄情緒、自我調(diào)適的方法有很多。各種娛樂、社交活動(dòng)和體育鍛煉，如釣魚、登山以及集郵、繪畫等，都能幫助我們恢復(fù)心理平衡，保持良好的心境。情緒不快和憂郁是會(huì)經(jīng)常發(fā)生的，問題是要及時(shí)扭轉(zhuǎn)它們、緩沖它們，避免其轉(zhuǎn)化為連續(xù)的精神壓力。尤其是不要養(yǎng)成上述c型行為方式，不要過分克制、過分壓抑自己的憤怒。為了嚴(yán)防癌癥這一惡魔乘虛而入，具有癌易患型性格的人必須及時(shí)堵住自己心理上的漏洞。