金一鳴

養(yǎng)生有內(nèi)養(yǎng)與外養(yǎng)的分別。

外養(yǎng)是指不外避風(fēng)寒，節(jié)勞逸。慎飲食，講衛(wèi)生，戒色欲，薄滋味，睡眠足。蘇東坡的，安分以養(yǎng)福，寬胃以養(yǎng)氣、省費(fèi)以養(yǎng)財(cái)?shù)捏w會(huì)，以及無事以當(dāng)貴，早寢以當(dāng)富，安步以當(dāng)車，晚食以當(dāng)肉的說法，都給我們提供了極其寶貴的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，值得借鑒。

內(nèi)養(yǎng)是指思維活動(dòng)要健康，要注意精神保養(yǎng)，防止七情侵傷，特別不可輕易生氣，因?yàn)樽詷菲湫牟拍苎幽暌鎵邸．?dāng)然，熱愛祖國(guó)，熱愛人民，熱愛生活，也是內(nèi)養(yǎng)的重要內(nèi)容。

孟子曰；養(yǎng)生莫善于寡欲；吾養(yǎng)吾浩然之氣。愿人們都從中得到某些啟迪。