劉華清

仲夏六月,一個(gè)星期六的黎明。

某公司總經(jīng)理的32歲的夫人服下大劑量的安眠藥,悄然離開人世,留下了正在上小學(xué)一年級(jí)的女兒。她何以要如此輕生?原來這位總經(jīng)理有了兩年的婚外戀,而且經(jīng)常徹夜不歸,頻繁的爭(zhēng)吵、打架使經(jīng)理夫人徹底絕望了。繼這位夫人撒手人寰之后半年,總經(jīng)理的情人也因總經(jīng)理又有了新歡而輕生。

為什么總經(jīng)理的妻子和他的情人用這種方法來擺脫困境呢?為了解釋這個(gè)現(xiàn)象,我們引進(jìn)兩個(gè)心理學(xué)的概念:"應(yīng)付"、"適應(yīng)"。遇到精神刺激時(shí),人們有意識(shí)或無意識(shí)地使用這兩種方式。應(yīng)付是企圖直接改變產(chǎn)生精神壓力的環(huán)境,例如總經(jīng)理的妻子與他爭(zhēng)吵,試圖改變他的行為;適應(yīng)是通過心理調(diào)節(jié)來減少精神刺激造成的情感不良反應(yīng),即通過調(diào)整自身的價(jià)值系統(tǒng),從而改變自己對(duì)挫折的認(rèn)知和情緒反應(yīng)。假如不能適應(yīng)某種持久而嚴(yán)重的精神刺激,僅留下來一個(gè)出路,即離開其環(huán)境;如果刺激是與工作有關(guān)可以調(diào)換工作;如果與家庭有關(guān)可以離婚或離家外出。

對(duì)于離婚,總經(jīng)理的夫人僅僅看到遺憾、憂傷、失面子,未看到對(duì)于心靈深處是一種解脫和重生。作為現(xiàn)代女性,不要視離婚為兒戲輕率做出決定,也不要把感情已死亡的婚姻看成惟一的歸宿。

每個(gè)人在一生中都可能遇到一些精神刺激?？偨?jīng)理的夫人由于丈夫的婚外情引起激忿的情緒。她想用輕生促使丈夫良心發(fā)現(xiàn),心理學(xué)稱這種行為是"對(duì)幫助的呼喊"。豈不知這樣是徒勞的。

在不良情緒狀況下,特別是激情狀態(tài)下,要善于用理智來控制情緒,即通過自我暗示來提醒自己,讓頭腦冷靜下來,仔細(xì)分析自己的處境,想一想自己的行為和情緒反應(yīng)可能會(huì)給自己和別人(如兒女、父母)造成什么樣的后果,這樣做是否合理,是否值得,是否還有其它更合適的方法解決所面臨的困難,這也就是所謂的"三思而后行"。

避免造成不良后果的辦法,是學(xué)會(huì)"應(yīng)付"與"適應(yīng)"?？偨?jīng)理的妻子試圖改變其處境直接批評(píng)總經(jīng)理,但這個(gè)應(yīng)付的手段不靈時(shí),她沒有試圖使用其它應(yīng)付手段,例如要求總經(jīng)理的父母、親戚、鄰居和婦聯(lián)、居委會(huì)做出干預(yù)。我們無法知道她當(dāng)時(shí)的心理狀況,也許出現(xiàn)這么大的精神刺激,可以誘發(fā)"抑郁癥",患"抑郁癥"的人經(jīng)常想死,看不到實(shí)際存在的出路。這時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療是適宜的。有些遇到嚴(yán)重精神壓力的女性需要一些幫助才能走出迷宮,找到其他選擇。婦聯(lián)和有關(guān)部門及親友應(yīng)給她們提供一個(gè)溫馨的環(huán)境,建立更廣泛的社會(huì)支持系統(tǒng),從而減少不良家庭環(huán)境對(duì)情感的負(fù)性影響。(圖/爾堅(jiān))