梅子

1.哭泣通常孩子哭泣是由于饑餓或疲勞，但哭泣也是減輕壓力的一種方式。

有心理學(xué)家指出：“哭泣是一種自然愈和機(jī)制?！碑?dāng)孩子受到太強(qiáng)的刺激不知如何放松時，他們就垮了下來，然后大聲啼哭，這就是為什么在生日聚會上總有很多哭成淚人的孩子。隨著兒童年齡的增長，眼淚仍然是他們的情緒激動時釋放壓力的一種方式，所以家長不要忽視他們的哭泣，應(yīng)該充滿愛意，心平氣和地對待。

2.不安的睡眠夜晚對孩子來講是很難度過的。把嬰兒或咿呀學(xué)語的孩子和他們的父母分開，他們會很自然地感到焦慮。在想象力豐富的學(xué)齡兒童腦子里，壁櫥可能是妖魔鬼怪的藏身之所。如果你的孩子長期失眠，那一定是有什么事情在困擾著他們。

在睡覺前和你的孩子聊聊天，給他們一個機(jī)會說出心里話，這有可能會改善他的睡眠。

3.疾病反復(fù)發(fā)作如果你的孩子叫嚷肚子疼或頭疼，但又沒有外在的癥狀，那么他可能是因為精神緊張。曾經(jīng)有一對夫婦正鬧離婚時孩子表現(xiàn)得非常焦慮，他不斷地去醫(yī)務(wù)室檢查，說自己頭疼。作為父母，即使你懷疑孩子在裝病，也應(yīng)該帶他去看醫(yī)生。兒科醫(yī)生建議，一旦診斷出疾病，就首先冶療兒童的情緒和心理，而不是身體。

4.攻擊性行為“語言能力有限的兒童減輕壓力的唯一方式就是易激怒或期負(fù)他的伙伴。孩子的憤怒可能源于心情壓抑?！边@就是心理學(xué)家所說的“碎餅干現(xiàn)象”——一個兩歲的孩子不大可能由于得到一塊碎餅干而感到不安，只是將其作為借口釋放早已郁積的沮喪情緒。

對于這樣的孩子，家長應(yīng)該盡量少告訴他做什么以及如何做，否則只能增加他的壓力。

5.過度憂慮孩子看到新聞中災(zāi)難性報道而害怕颶風(fēng)是情理之中的事，同樣，學(xué)生害怕臨近的考試也是正常的。但如果他們害怕所有的人和事就不正常了，他們越感到軟弱無助，害怕的東西就越多。

愛麗斯在她6歲的兒子勞根第一次不想去上學(xué)時不知所措。愛麗斯回憶說：“我問他擔(dān)心什么，他告訴我他整周都在擔(dān)心‘等于，他說：‘我知道2加2等于4，10加10等于20，可是如果老師問我50加25等于多少，我就不知道了。”。愛麗斯告訴孩子，或許班上孩子也不知道，但老師會教他們，因為這是她的職責(zé)?！拔业脑捠顾判亩嗔耍睈埯愃拐f，“他愉快地度過了上學(xué)的第一天?！?/p>

6.說謊和欺騙四五歲的學(xué)齡前兒童有時會撒謊，但他們并不知道他們行為的后果。大一點的孩子在已經(jīng)能夠分清真假的情況下也會撒謊，這大多數(shù)是因為他們受到很多壓力。

8歲左右的孩子更關(guān)注自己在學(xué)校的表現(xiàn)。10歲的時候，他們會有諸如“別人喜歡我嗎?”這樣的社交焦慮，歸根結(jié)底，他們想取悅于父母，擔(dān)心會辜負(fù)他們的期望。

7.拒絕吃飯一些挑食的孩子胃口小，沒有食欲；另一些在飯桌上明確表示不喜歡某些飯菜，但最終他們會吃掉自己喜歡的飯菜；而對于可能患有飲食紊亂的孩子，他們就干脆不去想自己餓不餓。談到飲食，簡單地把食物分成“好的”和“壞的”或過量運(yùn)動以“燃燒脂肪”，可能意味著你的孩子正在試圖通過一種不健康的方法控制自己的身體，從而達(dá)到控制壓力的目的。

據(jù)一項調(diào)查顯示，1-5年級的學(xué)生里有40%的女孩和25%的男孩在減肥。孤立無助的感覺和自卑感會引起孩子對食物的反感，但多數(shù)情況下，父母一方丑陋的體態(tài)或?qū)e人胖瘦指指點點的態(tài)度會影響孩子的行為。