整理/段玉光 演練/中村賴(lài)永等

“以無(wú)法為有法，以無(wú)限為有限”是截拳道的真髓。討厭被形式所困的李小龍，舍棄了形式化的傳統(tǒng)武術(shù)，而將自創(chuàng)的截拳道發(fā)揚(yáng)光大。李小龍所說(shuō)的截拳道是非常有哲理性的，它不是單純的形式，而是一種概念?？墒橇硪环矫?，在他遺留下來(lái)的6 000余篇筆記中，記載著大量的根據(jù)他自己的研究而創(chuàng)造出來(lái)的招式。在本應(yīng)是“以無(wú)法為有法”的截拳道中，不僅存在著嚴(yán)格的法則，也存在著根據(jù)這些“法”而創(chuàng)造出來(lái)的“形”。這到底是怎么一回事呢?

李小龍以詠春拳為基礎(chǔ)，超越了流派的限制，對(duì)各種各樣的功夫及格斗術(shù)進(jìn)行了研究，據(jù)說(shuō)是出于“想了解敵人”的想法。實(shí)際上，在他的筆記中詳細(xì)地記載了拳擊、泰拳、空手道及中國(guó)武術(shù)等各流派格斗術(shù)的長(zhǎng)處與短處。深知在格斗時(shí)了解對(duì)方情況重要性的李小龍，據(jù)說(shuō)正因?yàn)槿绱瞬艊?yán)密地保守著自己技術(shù)的秘密，從不輕易地教授于人。因此，李小龍的門(mén)徒分為業(yè)余武術(shù)愛(ài)好者、半專(zhuān)業(yè)和專(zhuān)業(yè)三個(gè)階段，每個(gè)階段都有各自的證書(shū)，只有到第三階段即專(zhuān)業(yè)階段才會(huì)被授予截拳道證書(shū)。此外，各個(gè)階段中也分等級(jí)，只有在三段以上的，才能被認(rèn)定為教練，并傳授武藝給經(jīng)過(guò)嚴(yán)格篩選的弟子。據(jù)說(shuō)在第三個(gè)階段中三段以上者也只有丹·伊魯山度一人而已。

在李小龍的弟子中，同他學(xué)習(xí)時(shí)間最長(zhǎng)的丹·伊魯山度在某種意義上充當(dāng)著李小龍的計(jì)劃參謀，也就是秘書(shū)一職。他支持對(duì)格斗有著天才直覺(jué)的李小龍，并幫助他整理理論，使之體系化。他不但了解截拳道的形成，更目睹了它的成長(zhǎng)過(guò)程。

就像李小龍自己所說(shuō)的那樣，截拳道的真諦也即最終形態(tài)是“無(wú)法”、“無(wú)形”的，因此，也就是“無(wú)限”的。但是我們必須了解達(dá)到那種境界的過(guò)程，就像人類(lèi)在最初經(jīng)歷了從魚(yú)類(lèi)到爬行類(lèi)再到哺乳類(lèi)的進(jìn)化過(guò)程那樣。學(xué)習(xí)截拳道如果沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)其課程的教育，也不可能理解它的真諦，從而達(dá)到“以無(wú)法為有法，以無(wú)限為有限”的境界。法也好、形也好，只有到極限時(shí)才能達(dá)到收發(fā)自如的境界。如果輕易地放棄對(duì)法與形的學(xué)習(xí)，則絕不能開(kāi)拓出通往無(wú)法、無(wú)形的道路。

起式

李小龍?jiān)谙愀墼葜伌喝髱熑~問(wèn)為師，學(xué)習(xí)詠春拳。來(lái)到美國(guó)之后，李小龍對(duì)各種各樣的武術(shù)及格斗技巧進(jìn)行了研究，確立了自己的獨(dú)特風(fēng)格。隨著風(fēng)格的變化，李小龍功夫的起式也發(fā)生了變化。在最初的西雅圖時(shí)期(圖1，圖2)和其后的奧克蘭時(shí)期(圖3，圖4)，只是手掌的角度發(fā)生了一點(diǎn)變化，還都?xì)埩糁鴿夂竦脑伌喝?。但是到了第三個(gè)時(shí)期，也就是洛杉磯時(shí)期的起式，就完全變成了李小龍自己的東西。特別是在此之前，起式的身體重心完全在后腿上，而洛杉磯時(shí)代的起式，則是重心在前后腿之間，或前后腿之比為6比4(圖5，圖6)。攻擊姿勢(shì)的變化，也就是腳下步法的變化。

攻防模擬

截拳道是驅(qū)動(dòng)全身表現(xiàn)自我的功夫，因此李小龍所追求的是徒手的綜合格斗術(shù)。在這里給大家介紹幾種具有代表意義的截拳道攻防模擬。在截拳道中，一般是以攻擊手和腳在前為起式的基本式。因此，在以對(duì)手右側(cè)為攻擊目標(biāo)時(shí)，就必然要采用右勢(shì)。這種起式的前手與前腳掌握著攻防的關(guān)鍵。

模擬A：

虛晃上臂，把對(duì)手的注意力吸引到上面(圖7，圖8)，然后迅速踢對(duì)方的膝部(圖9)。踢出的腿不收回，就那樣踏下，同時(shí)出拳攻擊對(duì)方的下頦(圖10)。

模擬B：

同樣虛晃上臂后，用足尖踢對(duì)方的下腹部(圖11～13)，再用同側(cè)手封住對(duì)手的攻擊拳，然后用勾手鉤住對(duì)方后手(圖14)。如對(duì)手被勾手鎖住，捉住其雙手向自己身下帶，并用頭沖撞對(duì)手(圖15)。隨之向下彎腰摟腿將對(duì)手摔倒并出拳攻擊對(duì)手的襠部(圖16～18)。

模擬C：

放松前拳的戒備，吸引對(duì)方出拳(圖19～20)，使用交叉法出拳攻擊對(duì)手的臉部(圖21)。

模擬D：

用前手抵住對(duì)手的肩口，防止對(duì)手摟自己下肢(圖22，圖23)，馬上出后拳擊打?qū)κ?圖24)，然后用攻擊手抓住對(duì)手的脖子向下壓，用膝蓋攻擊對(duì)手頭部(圖25)。

模擬E：

如果化解對(duì)手的摟抱動(dòng)作比模擬D稍慢，可用肘部抵住對(duì)手肩部，至少不能讓對(duì)手前撲(圖26)，然后用腕部緊緊纏住對(duì)手的頸部(圖27，圖28)。

模擬F：

還可以二龍戲珠式對(duì)付對(duì)手的摟抱(圖29，圖30)。通常二龍戲珠是掌心向下、向前插出，但在對(duì)手低著頭向下?lián)Пн^(guò)來(lái)的時(shí)候，應(yīng)該掌心向上，就像向上撈那樣插出。

模擬G：

面對(duì)對(duì)手拳擊，斜向移動(dòng)腳步，然后二龍戲珠(圖31，圖32)，轉(zhuǎn)身用肘部擊打?qū)κ?，并沉身卷住?duì)手將其摔倒(圖33～35)。用左手蒙住對(duì)手眼睛，翻身騎在對(duì)手身上(圖36)，然后用右拳攻擊對(duì)手下頦(圖37，圖38)。這是根據(jù)李小龍所畫(huà)的圖解而使其再現(xiàn)的。這本來(lái)是為了電影《死亡游戲》中的武打鏡頭而設(shè)計(jì)的。

前拳

截拳道中前拳是基礎(chǔ)。雖然是立拳，但經(jīng)過(guò)李小龍的研究采取的角度大約是22～23度，主要利用小指、無(wú)名指和中指握拳(圖39)。另外，擊出的拳頭不直接收回，而像畫(huà)弧線(xiàn)一樣繞回原來(lái)的位置(圖40～46)。面對(duì)對(duì)手的拳擊而用前拳進(jìn)行反擊的時(shí)候，通?？赡茏兂梢詸M拳擊打?qū)κ?。如果?duì)手臂長(zhǎng)的話(huà)，就可能使自己陷入危險(xiǎn)之中(圖47)。但如果采用立拳的話(huà)，應(yīng)自然地一邊沉肩墜肘守住中心，一邊出拳攻擊，即格擋開(kāi)對(duì)手的拳頭，打出攻防一體的一擊(圖48，圖49)?！俺良鐗嬛狻笔侵袊?guó)武術(shù)的基本原則之一。另外，將擊出的拳劃弧收回的話(huà)，還有可能封住對(duì)手的第二擊(圖50～52)，也就是說(shuō)基本形雖只是拳，但實(shí)際上不僅僅用拳而是用整個(gè)手臂進(jìn)行的攻防技巧。

前勾拳

基本形的前勾拳，即從外側(cè)劃一道不是很大的弧線(xiàn)擊出的拳。另外在誘捕范圍內(nèi)，也有用富于變化的掌擊出的(圖53～56)，即使在受到攻擊的時(shí)候，也可用掌把對(duì)手的的腕勾住下壓，然后變掌為拳擊打?qū)κ值南骂W(圖57～61)，或者還可以將對(duì)手摔倒，根據(jù)不同情況，可以自由地變換(圖62～67)。在同對(duì)手接觸之后如流水一般地變化，是從詠春拳的技巧中學(xué)來(lái)的。

手法變化

立拳直擊、橫拳直擊、立拳斜上擊、下砸拳、右砍掌、側(cè)擊拳、上勾拳、前推掌、前推拳、插、抓。

粘手

粘手是詠春拳中代表性的對(duì)練。李小龍對(duì)其基本姿勢(shì)等方面進(jìn)行了改良。粘手包括只有一只手的單粘手(圖68～70)和兩只手并用的雙粘手。雙粘手又分為站在原地的摟手(圖71～74)和邊移動(dòng)腳步邊進(jìn)行的分手(圖75～77)。粘手是通過(guò)雙方接觸的手腕感覺(jué)對(duì)手力量的方向和強(qiáng)弱，是對(duì)敏感度及應(yīng)變能力的訓(xùn)練。為了使感覺(jué)得到更好的鍛煉，也有把雙眼蒙上進(jìn)行粘手訓(xùn)練的(圖78～83)。另外，手腕對(duì)手腕、肘和肘等通過(guò)接觸位置的變化，進(jìn)行各種方式的練習(xí)。前面介紹的前拳演變而來(lái)的手上技巧的變化，也是通過(guò)粘手訓(xùn)練得到的感覺(jué)實(shí)行的。在和對(duì)手接觸的時(shí)候，既不逆著對(duì)手的發(fā)力，也不完全順從，而是像蛇那樣剛剛纏上突然像發(fā)射那樣攻擊對(duì)手。詠春拳之所以被稱(chēng)為“蛇鶴雙形”可能也是由此而來(lái)吧!

木人樁

中國(guó)武術(shù)有很多門(mén)派利用木人樁進(jìn)行訓(xùn)練，也都有自己獨(dú)特的功夫，但詠春拳可以說(shuō)是木人樁最完備的門(mén)派。木人樁的訓(xùn)練可以規(guī)范動(dòng)作姿勢(shì)，訓(xùn)練動(dòng)作速度，同時(shí)也能鍛煉空手的扣力和沖力。但主要作用還是輔助器具。如有伙伴，還是對(duì)練的效果更理想一點(diǎn)。李小龍對(duì)訓(xùn)練所用的木人樁較之詠春拳所用的又作了10種改良。另外，采用泰拳等各種各樣格斗技的精華自行設(shè)計(jì)的有15種。介于二者之間的被稱(chēng)為JKD練習(xí)法。在這里給大家介紹源于詠春拳樁法改良而成的10種樁法中的三種(如圖所示)。

①擺樁(起式)②右外格拍手③左拍手④右拍手⑤交手⑥拍手⑦叉手⑧拍手直拳⑨拍手⑩交手⑾拍手⑿叉手⒀拍手直拳⒁合交手⒂分交手⒃?shī)A手前推⒄交手⒅交手⒆雙交手⒇雙掏手

寸拳

在中國(guó)武術(shù)中有“寸勁”一說(shuō)。李小龍留下的照片和電影中的寸拳是示范用的，但也有另外發(fā)揮作用的時(shí)候。另外，還可以作為訓(xùn)練全身協(xié)調(diào)性的方法。原來(lái)是用裝著綠豆等的布袋作為打擊的對(duì)象，在這里用電話(huà)薄代替(圖84～89)。〖JY〗□