沈金鳳

長(zhǎng)壽從何處來(lái)?靠藥補(bǔ)?靠食療?靠遺傳?這些都只能是一些輔助的措施。實(shí)踐證明：長(zhǎng)壽關(guān)鍵靠自己。

要長(zhǎng)壽就要相信自己。據(jù)科學(xué)家研究，人的壽命可以達(dá)到200歲。實(shí)際生活中大多數(shù)人只能活到90歲以下。人的壽命的潛力是很大的，可從先天和后天的素質(zhì)中去挖掘這種潛力。要做到這一點(diǎn)，首先應(yīng)充滿自信。有的人被醫(yī)院錯(cuò)判為癌癥，由于喪失了自信，精神堤壩垮了，本來(lái)并沒(méi)有什么大病，最后卻喪了命。相反，有的人得了絕癥后能正確對(duì)待，既來(lái)之，則安之，與疾病展開(kāi)不懈的斗爭(zhēng)，結(jié)果竟奇跡般地活了下來(lái)。自信的力量是長(zhǎng)壽的一個(gè)重要的源泉。

要長(zhǎng)壽就要說(shuō)服自己。月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福。生活中的波浪勢(shì)必造成感情世界中的大起大落，控制不好就要損壽。試看這塵世間，有多少人被卷入感情的波瀾而不能自拔，最后多以輕生折壽而告終。他們的悲劇就是在于不能說(shuō)服自己。要學(xué)會(huì)說(shuō)服自己，吃了虧不生氣，深知“福兮禍所依，禍兮福所倚”的哲理。在困難的時(shí)候不斷調(diào)理心緒，真正駕馭住自己的命運(yùn)。這樣，就為長(zhǎng)壽打好了心理基礎(chǔ)。

要長(zhǎng)壽就要發(fā)現(xiàn)自己。人易于發(fā)現(xiàn)世界，發(fā)現(xiàn)他人，而往往會(huì)把自己忽略掉了。有位被困在沙漠中好幾天的科學(xué)家，口干舌燥，生命受到嚴(yán)重挑戰(zhàn)。但他自己心底依然波動(dòng)著“一潭清水”。憑著堅(jiān)定的信念，他四處搜索，果然找到了一泓清水，從而脫離了險(xiǎn)境。這說(shuō)明生命中有一種巨大的潛能需要我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)。一個(gè)能夠發(fā)現(xiàn)自己的人，就能不斷地調(diào)整自己、改造自己、更新自己，從而發(fā)展、壯大和鞏固自己。這樣就能戰(zhàn)勝困難，戰(zhàn)勝疾病，最終贏得長(zhǎng)壽。

要長(zhǎng)壽就要征服自己。羨慕他人，仿效他人，忽略自己的社會(huì)角色，這是人們最常見(jiàn)的缺陷。因此，要學(xué)會(huì)用理智去開(kāi)辟自己前進(jìn)的方向。只有征服了自己，才能任憑“花開(kāi)花落，云卷云舒”，才能用頑強(qiáng)的生命力去面對(duì)挫折、疾苦和不幸，才能唱出“真的還想再活五百年”的豪情。

(編輯士心)