林樹(shù)侯

隨著妊娠月份的增加，孕婦腹部隆起，下肢水腫，身體逐漸臃腫，有的面部出現(xiàn)蝴蝶斑，一改原來(lái)嫵媚、窈窕的模樣，有些婦女停止了往日的美容和打扮，索性不修邊幅。其實(shí)，懷孕本身就是美的表現(xiàn)，如給自己增添美感，不但可以調(diào)節(jié)心情，保持心理平衡，還有潛移默化的胎教作用。所以，孕婦美容也是非常必要的。但孕婦美容時(shí)要注意不損害自身的健康，不違背優(yōu)生。

顏面美容孕婦白天外出為避免強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射，要戴草帽遮陽(yáng)。每晚睡前做臉部按摩，用中指從臉中部向外側(cè)做螺旋狀按摩，加快血液循環(huán)，保持面部皮膚的細(xì)嫩健美。可以化淡妝，略施粉黛，但不宜濃妝艷抹。如面部出現(xiàn)蝴蝶斑，更要重視防曬，甚至冬季也要防曬，防曬霜對(duì)紫外線有反射及吸收作用，能防止皮膚被曬黑。質(zhì)量上乘的護(hù)膚晶含有人體必需的微量元素、維生素E、天然花粉等，具有良好的增白、防曬、祛斑作用。維生素C、維生素E有抑制黑色素生成和抑制過(guò)氧化酯酶生長(zhǎng)的作用，故可減輕色素沉著。食用含有維生素C的水果、蔬菜及富含維生素E的黑芝麻、卷心菜等，可有美容的效果。中藥六味地黃丸、逍遙丸或舒肝丸有消斑作用。

頭發(fā)護(hù)理雌激素有利頭發(fā)的健康，妊娠期間雌激素增多，可使頭發(fā)更潤(rùn)澤更健康，處于最佳狀態(tài)。但孕婦不可因此忽視頭發(fā)的保護(hù)，否則可能造成產(chǎn)后脫發(fā)。護(hù)發(fā)要注意：(1)要勤梳理頭發(fā)，促進(jìn)血液循環(huán)，保持頭發(fā)清潔，顯得娟秀而有光澤。為了梳洗方便，最好選擇短式發(fā)型。(2)合理洗頭，洗發(fā)時(shí)不用太熱的水，忌用堿性太大的肥皂，洗后少用頭油，不用強(qiáng)風(fēng)吹干。最好不用卷發(fā)器卷發(fā)，而用優(yōu)質(zhì)梳子梳理。(3)孕婦不宜燙發(fā)和染發(fā)。

合適的衣著妊娠中、后期不穿緊身的衣裙，盡量不穿質(zhì)地厚實(shí)的衣服或厚毛衫，否則使身體越發(fā)顯得笨重。夏季，最好穿無(wú)袖、無(wú)領(lǐng)的衣裙，露出脖子顯得苗條些，衣服顏色協(xié)調(diào)一致。為了使體形顯得均勻有線條，可選用豎條紋的布料做衣服。上裝的設(shè)計(jì)可用稍加寬肩部的辦法，從而使腹部不顯得突出，亦可在領(lǐng)口裝上花邊或戴上胸花，以轉(zhuǎn)移對(duì)方對(duì)自己腹部的注意力，顯得雅致漂亮。

指甲油和減肥指甲油對(duì)母兒都有危害，所以孕婦不能涂指甲油。孕婦脂肪積蓄，體重增加這是正?，F(xiàn)象，不屬于肥胖，用不著減肥。胎兒非常需要營(yíng)養(yǎng)，任何減肥都能使?fàn)I養(yǎng)喪失，對(duì)胎兒有害，所以孕婦不可以減肥。萬(wàn)一孕婦過(guò)于肥胖，可適當(dāng)控制飲食，增加活動(dòng)。