裸睡的好處

國(guó)內(nèi)外的養(yǎng)生家和生理學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對(duì)身體健康也有益處。裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于血液循環(huán)，增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌。有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力，也有利于消除疲勞，放松肢體。

裸睡不但使人輕松、舒適，就連婦科病，如常見的婦女腰痛和生理性月經(jīng)痛也可得到緩解。裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得以消除，使全身內(nèi)臟和體表血液循環(huán)變得十分順暢。時(shí)刻想擁有健康與美麗的都市女性，臨睡覺前不妨體驗(yàn)一下裸睡的超然感受。

女性易患失眠癥

為什么婦女比男人更容易患睡眠失調(diào)癥呢？專家們認(rèn)為，婦女容易陷入情緒消沉、肌肉疼痛和慢性疲勞等狀態(tài)，這些都能影響睡眠。另外，睡眠不足還跟婦女的生活改變有直接的關(guān)系。還有一個(gè)原因就是來自各種壓力。治療失眠癥，首先患者應(yīng)該生活要有規(guī)律，嚴(yán)格掌握工作、就餐以及就寢時(shí)間。晚上除非感到特別想睡覺時(shí)，否則不要過早上床休息。另外，盡量不要依靠藥物來維持睡眠。

婦檢：女性健康的護(hù)身符

很多女性，包括不少受過高等教育的女性，對(duì)自己的健康觀念現(xiàn)在仍然停留在“能吃能喝、不疼不癢就是身體好”的“初級(jí)階段”。其實(shí)很多的婦科疾病包括婦科癌癥在早期是沒有明顯癥狀的，當(dāng)自己有所察覺時(shí)，很多病已經(jīng)錯(cuò)過了最好的治療時(shí)機(jī)，甚至已經(jīng)開始危及生命，所以女性一定要提高自我保健意識(shí)，定期進(jìn)行婦科體檢。目前，子宮頸癌是婦科癌癥中早期發(fā)現(xiàn)技術(shù)已經(jīng)相當(dāng)成熟的一種，只要每年體檢時(shí)做一次細(xì)胞學(xué)涂片檢查，有沒有病變基本上可以一目了然。再加上B超，每年做一次就能滿足早期發(fā)現(xiàn)的要求，所以不忽略婦科體檢是女性遠(yuǎn)離婦科癌癥的法寶之一。女性40歲以后就進(jìn)入了子宮和卵巢惡性癌癥的高發(fā)期，這個(gè)年齡階段的女性每年應(yīng)該做一次完整的婦科體檢。年輕女孩不是可以高枕無憂，目前卵巢和子宮的惡性腫瘤發(fā)病年齡正在不斷年輕化，所以婦科體檢對(duì)各年齡階段的女性都是必不可少的健康護(hù)身符。

不起皺免熨服飾多含有毒物質(zhì)

人們?yōu)槭挂铝喜黄鸢櫍诩兲烊坏囊铝侠锛尤爰兹┑然瘜W(xué)物質(zhì)。在生產(chǎn)過程中，甲醛經(jīng)過特殊工藝處理后，成為纖維的一部分，長(zhǎng)時(shí)期不易消除，且會(huì)不斷放出甲醛氣體。人吸入這些氣體，會(huì)產(chǎn)生疲倦、失眠、頭痛、呼吸困難、咳嗽、流淚、口干等癥狀。皮膚長(zhǎng)期接觸甲醛，會(huì)引發(fā)皮疹。因此，最好購(gòu)買沒有經(jīng)過漂染及化學(xué)處理的衣服。顏色淺的布料一般比顏色深的要安全，內(nèi)衣尤其要選擇淺色的制品；貼身穿的衣物在第一次穿前最好用水洗一次，以去除衣物表面殘余的染料。盡量選擇天然纖維制品，在買衣服時(shí)，如看到標(biāo)簽上注有：“容易處理、百分之百棉”、“不起皺”、“永久免熨”、“不縮水”、“防水”等字樣，要特別注意，因?yàn)檫@些提示告訴您，這種衣料經(jīng)過化學(xué)處理，需要留意。

中國(guó)禁止單身婦女人工受精

中國(guó)衛(wèi)生部禁止中國(guó)醫(yī)生對(duì)單身婦女使用試管嬰兒胚胎植入技術(shù)幫助她們懷孕，但是上述決定有待國(guó)務(wù)院最后批準(zhǔn)。據(jù)《中國(guó)日?qǐng)?bào)》報(bào)道說，根據(jù)衛(wèi)生部新規(guī)定，醫(yī)生被禁止使用諸如胚胎移植和人工授精的生殖技術(shù)幫助單身婦女懷孕。報(bào)道引用衛(wèi)生部官員說，新規(guī)定“旨在防止單身婦女和不合格夫婦（比如患有嚴(yán)重傳染病的）使用上述生育技術(shù)?！辈荒茏匀簧姆驄D必須出示身份證、結(jié)婚證和生育許可證，證明他們合格。不過東北吉林省的規(guī)定允許單身婦女通過人工受精手段懷孕。當(dāng)?shù)亓⒎C(jī)構(gòu)批準(zhǔn)了這個(gè)做法，現(xiàn)在那里的規(guī)定同衛(wèi)生部的規(guī)定沖突。中國(guó)國(guó)務(wù)院將決定取舍上述相沖突的法規(guī)。

瘋狂購(gòu)物也是病

現(xiàn)代都市女性大多數(shù)都有購(gòu)物的嗜好，然而有的女性卻表現(xiàn)得特別瘋狂。她們接受新的消費(fèi)觀念，又常常做出連自己都預(yù)想不到的非理性消費(fèi)，專家稱如此瘋狂購(gòu)物者，大多患有心理疾病。不少心理醫(yī)生認(rèn)為有必要提醒公眾警惕這種心理偏差?；加写税Y狀的女性所熱衷購(gòu)買的物品，多數(shù)與自己的外形裝飾有關(guān)，如服裝、鞋襪、化妝品、金銀首飾等。專家們認(rèn)為，這類畸形購(gòu)物狂的心理狀態(tài)，是一種危害性很大的怪異癖。她們重視購(gòu)物過程遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過購(gòu)物結(jié)果，原因就是缺乏自尊自信、內(nèi)心空虛，只得用購(gòu)物來填補(bǔ)。專家提醒：如果一個(gè)人毫無節(jié)制地瘋狂購(gòu)物，超過一定界限，就會(huì)由制造快樂而變?yōu)橹圃焱纯?。要糾正過于強(qiáng)烈的購(gòu)物欲望，就需要加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)，力求保持平常的心態(tài)，使這種心理疾患得以減輕或消除。

女性體重增加提防乳腺癌

美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)公布的一項(xiàng)研究稱，女性在18歲以后體重增加的幅度與其后來是否患乳腺癌有很大關(guān)系。研究指出，脂肪組織善于制造雌激素，而雌激素會(huì)幫助乳腺癌生長(zhǎng)，體重增加目前已成為各種癌癥發(fā)生的第二大誘因。該研究表明，高中畢業(yè)后體重增加10至15公斤的女性，患乳腺癌的危險(xiǎn)增加40%，如體重增加35公斤，則危險(xiǎn)上升至80%。此項(xiàng)研究涉及6萬多名女性。研究還提示，女性絕經(jīng)后，那些體重低又不服用激素的女人，體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素很少，因此患乳腺癌的危險(xiǎn)性也是最低的。