計(jì)朝陽(yáng)

６０歲是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，絕大部分人都離開自己熟悉的工作崗位。問(wèn)起以后的生活打算，許多人的回答十分不情愿而又很無(wú)奈。

６０年，在人生的長(zhǎng)河中也只過(guò)去一半，后半生同樣可以波瀾壯闊。最近，意大利社會(huì)學(xué)家把６０～７６歲的人稱為“新年輕人”。消沉只有讓人頹廢，只有奮發(fā)讓人新生。在精神上做一個(gè)快樂(lè)的新年輕人，而不是垂暮的老人，我體會(huì)有以下幾點(diǎn)。

忘掉過(guò)去是一關(guān)。也許你曾對(duì)工作、對(duì)事業(yè)有過(guò)執(zhí)著的追求，早已把事業(yè)、地位、成就和名譽(yù)看成是生命中的一個(gè)重要組成部分；也許你正處于事業(yè)的頂峰，壯志未酬……退休意味著權(quán)力、地位隨之而去，留下的是惆悵和冷落，還有一時(shí)難以打發(fā)的時(shí)光。所以，最好的辦法是為自己重新定位，過(guò)去的都已經(jīng)過(guò)去，包括地位、權(quán)勢(shì)、成就、榮譽(yù)、架子、面子……就像我們光著身子來(lái)到這個(gè)世界一樣，輕裝上陣地去參與人生另一場(chǎng)游戲。

擴(kuò)大空間為一要。剛退下來(lái)，一時(shí)無(wú)事可做，許多人只好與電視為伍。時(shí)間長(zhǎng)了，眼也花、腰也疼，還會(huì)產(chǎn)生無(wú)聊感。我們生活在一定的社會(huì)時(shí)空中，需要接觸其他人，而退休前后一個(gè)顯著的變化就是社會(huì)活動(dòng)的時(shí)空縮小了，而留給自己的時(shí)空擴(kuò)大了，這些都需要重新調(diào)整和適應(yīng)。可以通過(guò)接觸各種非正式社會(huì)群體得到彌補(bǔ)，合群會(huì)使你感到安全和快樂(lè)。所以，不妨到公園里去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，聽(tīng)聽(tīng)鳥語(yǔ)，聞聞花香，找?guī)讉€(gè)老朋友調(diào)侃，陪老伴逛逛街，亦或郊游踏青，尋得人與社會(huì)、人與自然的和諧統(tǒng)一。

難得糊涂為一睿。對(duì)待子女，很多人主張一碗水端平，其實(shí)談何容易，因?yàn)槭畟€(gè)指頭有長(zhǎng)有短，本身就存在著不平衡，你硬把它擺平可能嗎？對(duì)于孩子們之間的矛盾可以調(diào)解，但不充當(dāng)裁判，還讓他們自己去處理吧。至于財(cái)產(chǎn)多少是養(yǎng)老之本，有所安排夠用就行。在待遇、得失這些問(wèn)題上，時(shí)常用鄭板橋先生“吃虧是?！钡母裱愿嬲]自己：出門沒(méi)車沒(méi)什么，步行還能鍛煉身體；應(yīng)酬少了，還能預(yù)防高血脂和冠心?。皇缿B(tài)炎涼過(guò)眼煙云，心理平衡、快樂(lè)為先是對(duì)自己的賞賜。

發(fā)揮特長(zhǎng)為一樂(lè)。也許得益于多年的文字工作，我一直把從事醫(yī)學(xué)科普創(chuàng)作作為老年生活的一部分，并從中感到莫大的快樂(lè)。每發(fā)表一篇文章，總會(huì)給自己帶來(lái)一陣興奮，稿費(fèi)多少為次要，就算是體現(xiàn)自己的人生價(jià)值吧。我還把寫作作為一種大腦的運(yùn)動(dòng)，寫東西總得要收集一點(diǎn)資料，掌握一點(diǎn)消息，甚至要掌握一些新的技巧，是對(duì)大腦的“開發(fā)”，對(duì)延緩衰老具有積極意義。老年人一生積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)特長(zhǎng)，何不把它奉獻(xiàn)給社會(huì)？當(dāng)然，這種特長(zhǎng)的發(fā)揮重在取其樂(lè)，而不在金錢乎，舍其命則不可取。

平平淡淡才是本。許多人為了健體益壽，對(duì)補(bǔ)品和保健品情有獨(dú)鐘，還有些老年人為鍛煉還專門拜師學(xué)藝，一心想深得其要領(lǐng)，其實(shí)這是大可不必的。亂吃補(bǔ)品會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)平衡的失調(diào)，需要吃也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量進(jìn)補(bǔ)。飲食最好追求平衡，粗茶淡飯，七分飽足矣。運(yùn)動(dòng)上追求適當(dāng)，每天堅(jiān)持步行１～２小時(shí)的散步是一種好形式。運(yùn)動(dòng)不拘形式，只要?jiǎng)悠饋?lái)達(dá)到鍛煉的目的就行。

“革命人永遠(yuǎn)是年輕，他好比大松樹冬夏常青……”愿６０歲的“新年輕人”都擁有一顆年輕的心，充滿活力，享受快樂(lè)，不攀不比，小富則安，努力讓我們的晚年生輝。