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自我按摩預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)

2004-04-29 03:11:19郭劍華
家庭醫(yī)藥 2004年3期
關(guān)鍵詞:中及伏案保健操

郭劍華

對(duì)于那些總是伏案工作,或者長(zhǎng)期操作電腦的人而言,患頸椎病司空見(jiàn)慣。繁忙的工作使他們忽略了體育鍛煉,久而久之頸椎病便找上了門。通過(guò)保守治療,許多頸椎病患者的癥狀很快得到緩解,但稍有不慎,病情又可能復(fù)發(fā)。由于病情的反復(fù)發(fā)作,患者迫切希望尋找一種能使頸椎病永不復(fù)發(fā)的良方,但不管怎樣治療,至今還沒(méi)有任何一種方法能使頸椎病徹底治愈,而只能通過(guò)一些保健及輔助治療手段減少疾病的復(fù)發(fā)。

要減少頸椎病的復(fù)發(fā),患者不但應(yīng)在治療過(guò)程中及癥狀緩解后,注意糾正不良的工作和生活習(xí)慣,還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持功能鍛煉和自我按摩。下面是一組預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)及輔助治療的保健操,請(qǐng)伏案工作者及頸椎病患者多多練習(xí)。

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