寒沁如雪

那種忙得像陀螺轉(zhuǎn)的節(jié)奏，曾經(jīng)給了精神和生活上的無(wú)比充實(shí)感。

后來(lái)，為什么又成了負(fù)累？

兩年前，駱林費(fèi)盡周折在一家公司謀了個(gè)文員的職位，為了保住這份來(lái)之不易的工作，駱林工作起來(lái)特別賣(mài)力，他的工作很快打開(kāi)了局面，并博得了上司的好感。那種忙得像陀螺轉(zhuǎn)的累，給了他精神和生活上的無(wú)比充實(shí)感。

一年后，在老總的賞識(shí)下，駱林榮升為部門(mén)經(jīng)理，升職加薪配了公車(chē)，成了人人羨慕的精英。升職本是一件好事，但駱林感覺(jué)到來(lái)自各方面的壓力也增大了，不知從什么時(shí)候起，朝九晚五的正常上下班竟成了他的奢望，加班加點(diǎn)成了家常便飯，把活帶回家做也是常有的事?？墒牵€是感受到時(shí)間不夠，因?yàn)樗遣辉阜數(shù)娜?，不想比前任做得差，不想讓器重自己、關(guān)心自己的老總失望。而這一切，只能通過(guò)“努力工作”四個(gè)字才能實(shí)現(xiàn)。

于是，駱林對(duì)曾經(jīng)喜歡的爬山、打球漸漸失去了興趣，一天到晚，他腦袋里裝的除了工作還是工作，他發(fā)覺(jué)，自己已習(xí)慣了長(zhǎng)期快節(jié)奏的生活。一個(gè)周六，他照常匆匆忙忙趕到公司，發(fā)現(xiàn)公司大門(mén)緊閉才恍然大悟。那天，他像沒(méi)魂似地逛了一個(gè)上午。下午，駱林好不容易“逮”住一個(gè)客戶，才帶著工作后的愜意酣然入睡，否則他不知道自己那天該如何“度日如年”。

漸漸地，駱林感到自己時(shí)常處在焦慮不安狀態(tài)，常常失眠、頭疼、疲勞，工作吃力，每天剛走進(jìn)辦公室就覺(jué)得非常疲倦，手邊的文件也沒(méi)心思處理?？粗磉呁乱粋€(gè)個(gè)神采飛揚(yáng)，駱林不止一次問(wèn)自己：我是不是被工作累垮了？

心靈解碼：

都市白領(lǐng)因長(zhǎng)期處在“快節(jié)奏”中，使大腦得不到應(yīng)有的放松和休息。從而因精神壓力過(guò)大產(chǎn)生焦慮憂慮，隨之身體也出現(xiàn)一些不思飲食，神經(jīng)衰弱的癥狀。這就是現(xiàn)代職場(chǎng)人所謂的“快節(jié)奏綜合征”。

要防治“快節(jié)奏綜合癥”，最簡(jiǎn)單有效的方法是：1、合理地安排自己的工作和生活，工作上做到張弛有度，不過(guò)份勉強(qiáng)自己，生活上合理飲食、起居，保持良好的體能；2養(yǎng)成開(kāi)朗樂(lè)觀的生活態(tài)度，不因個(gè)人情緒而困擾日常的工作和學(xué)習(xí)，同時(shí)有一定的寬容心，不過(guò)份計(jì)較得失；3工作再怎么重要，要學(xué)會(huì)“忙里偷閑”，保持良好的休息方式，即使千頭萬(wàn)緒的工作，也要保持冷靜，有條不紊，忙而不亂。

心理自測(cè)：

1、你是否一離開(kāi)工作就會(huì)感到茫茫然無(wú)措，內(nèi)心空虛？

2、對(duì)什么都不感興趣，一天到晚想的總與工作、人際關(guān)系有關(guān)。

3、對(duì)升職加薪不像以前那樣“感冒”，反而憂心忡忡，擔(dān)心爬得越高摔得越重；

4、常常覺(jué)得自己的時(shí)間不夠，特別是休息時(shí)間根本無(wú)法自我支配。

如果你有上述癥狀中的1-2點(diǎn)，那么，朋友，請(qǐng)小心了！“快節(jié)奏綜合癥”已對(duì)你嚙牙裂嘴了！