阿　亞

張曼玉，一位將美麗與健康連接得天衣無縫的女子，她最初出道的時(shí)候，給人留下的印象是一副清純可愛的面貌。她離漂亮是遠(yuǎn)的，所以要靠她的氣質(zhì)彌補(bǔ)。氣質(zhì)原來也是不夠的，所以還要依靠歲月的沉淀。這似乎印證了一位國際美容專家的話：“20歲的容貌是上帝賜給的禮物，20歲以后的容貌是生命成長的縮影，更是自身精心經(jīng)營的結(jié)果。”從一個(gè)一張白紙似的普通女孩，成長為舉手投足皆成風(fēng)景的成熟漂亮女性，這個(gè)“青春不敗”的女人是如何經(jīng)營好女性最關(guān)心的“臉面”問題的呢?

“女孩子一定要注意護(hù)理。愛惜皮膚，否則很容易就會失去自己的個(gè)人魅力。如果有可能的話，早些開始保養(yǎng)，效果會更好一點(diǎn)?！睆埪褚恢闭J(rèn)為，皮膚的好壞除了先天賦予的之外，更重要的在于后天的保養(yǎng)。因此雖然日忙夜忙，她仍花了許多時(shí)間護(hù)理自己的肌膚。她認(rèn)為如果皮膚不好的話，樣子再美也不及相貌普通但皮膚白皙嫩滑的人搶鏡。在試用了各種各樣的皮膚護(hù)理方法之后，張曼玉現(xiàn)在推崇的是自然有效的“雞蛋美容法”。

蛋白敷臉，最為適合的就是敷上1分鐘

有些女性可能曾經(jīng)使用蛋白敷臉，而且一般都會敷上3-5分鐘。張曼玉介紹說，蛋白敷臉其實(shí)不需要太長的時(shí)間，因?yàn)榈鞍讜罅课账?。如果天氣干燥的話，皮膚還會感到緊繃，所以最為適合的就是敷上1分鐘左右的時(shí)間。最重要的一點(diǎn)是：應(yīng)該在蛋白還沒有完全干透前將其清洗干凈，這樣就不會造成皮膚水分的流失，而且還能達(dá)到收緊肌膚的功效，這對皮膚的保養(yǎng)十分有益。

除此之外，張曼玉還介紹了另外一種內(nèi)服的雞蛋美容法：先將雞蛋在開水中沸騰3分鐘(記住水沸騰后才下雞蛋)，確定蛋白全熟、蛋黃半生熟后，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用。據(jù)張曼玉透露，這種方法和燉雞蛋一樣，具有良好的滋潤保養(yǎng)作用，她自己吃了這種雞蛋大概半年后，皮膚變得又白又滑，而且這種做法比燉雞蛋更為方便快捷。

張曼玉如何保持身材十幾年

張曼玉在《阿飛正傳》里扮演一個(gè)售票員，那時(shí)她的臉上還帶著嬰兒肥?，F(xiàn)在，她輕靈如燕，優(yōu)雅靈慧。“那個(gè)時(shí)候，我25歲。現(xiàn)在，心態(tài)不同了，不可以沒有進(jìn)步的?！币酝目部部揽罁胶驮谝黄?，變成了一種濃得要溢出來的顏色，這顏色留在張曼玉的臉上，楚楚動人。

高挑的張曼玉身高足有1.68米，身材一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉說自己是那種很容易發(fā)胖的人，稍不注意就出現(xiàn)發(fā)福的跡象。為此她專門擬定了一套瘦身計(jì)劃：對油炸、脂肪類、還有厚味食品等退避三舍；少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鮮的食物。

張曼玉說：“對職業(yè)演員而言，用餐通常是小量的，水分遠(yuǎn)比用餐來得重要。食譜中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)。比如一天飲用3杯純牛奶是必不可少的，因?yàn)榕Ｄ碳瓤梢匝a(bǔ)充人體所需要的養(yǎng)分，還可以為女性補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。

張曼玉介紹說，她早上起床一定要首先用鹽開水清腸，因?yàn)樗J(rèn)為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人也會變得身材苗條。她的早餐常常是一杯果汁，任何果汁都可以，除了香蕉汁。另外配上面包、雞蛋或者黃油。至于午餐，她通常選擇果汁、水果或一小塊三明治。晚餐盡可能簡單化，烤面包、蘋果等都可以成為晚餐。吃飯的時(shí)候，一定要注意細(xì)嚼慢咽。一般說來，胖人大多食欲好，進(jìn)食速度快，等到大腦食欲中樞輸出停食的信號時(shí)，往往已經(jīng)吃了過多的食物。張曼玉說，放慢速度吃飯、早晚兩次過秤是控制體重的妙方。

以前曾有港臺女藝人用殘酷的摳嗓子嘔吐法減肥，還有一些明星嫌正規(guī)的減肥藥效果太慢，改用非法的減肥藥控制體重，一個(gè)月內(nèi)就可掉十公斤體重。后來報(bào)界披露，這些都是非法的減肥藥。張曼玉一聽立刻說：“太恐怖了，這樣長期下去，腸胃消化系統(tǒng)受到嚴(yán)重破壞，身體健康也受到影響。減肥最好的方法就是依靠自己的意志力，在少吃的情況下多多運(yùn)動。為了一生都能健康美麗，旁門左道還是少用為妙?！?/p>

歲月的增長是無可避免的，紅顏也會日漸老去，心理更會隨之產(chǎn)生變化。張曼玉說，只要多做運(yùn)動，心境開朗，年齡就不是問題。在日常生活中，她經(jīng)常進(jìn)行各種運(yùn)動，借助健身器來舒展肌肉，進(jìn)行腹肌練習(xí)，加強(qiáng)呼吸深度，使人氣血通暢，精神十足。“其實(shí)我覺得運(yùn)動是抵抗歲月痕跡的最好辦法，既有效又無害?！痹诮∩矸坷?，除了教練的指導(dǎo)外，她還摸索出兩天一輪的“線條健身”方式，利用健身設(shè)備使身體每一個(gè)部分的肌肉都活化拉長。在健身房外，張曼玉通常堅(jiān)持跑步，或呼朋喚友去打網(wǎng)球，半天的時(shí)間就這樣在陽光中伴著歡笑度過了。