曉　蕾

在生命的某一階段，你是否發(fā)現(xiàn)床笫之愛有了欲罷不能的尷尬。譬如：精竭氣衰，欲振乏力，性致不再，避之不及。雖然性能力大減有方方面面的原因，而且不必驚恐的是，事后稍事休息即可恢復(fù)百分之八十的體力，但為了長久的“性”福，恰當(dāng)?shù)恼{(diào)理才是你應(yīng)選擇的不二法門。

常有朋友感嘆地說，工作忙，生活壓力大，連床上的興趣都沒了。那么，什么可以簡單而有效地補(bǔ)充性能量呢?

吃什么能補(bǔ)出性能量？

羅薇的老公從35歲就開始大補(bǔ)，羅薇只要和女友們逛街，她勢必鉆到藥店，如數(shù)家珍地看各種男性補(bǔ)品，甚至哪種藥品的成分她都一清二楚。羅薇好廚藝，只要有時間就精工細(xì)作，老公被養(yǎng)得白白胖胖，有時大家在一起開她的玩笑，可羅薇卻萬分沮喪：“他呀，貌似強(qiáng)大，紙老虎一個?！?/p>

其實(shí)，對男人而言，性能力的強(qiáng)弱高低，取決于男性的造精能力，只要是可以增加造精能力的食品，都可以列入增加性能力的食品行列，也就是說，沒有絕對的食品可以降低或提高性欲，但有些食品對造精確有助益。

基本上，平常吃七分飽，多吃粗糙食品或生吃蔬果；抑或多吃辛辣食物、各類干果谷類食物的人，體力會比較好，而且血液循環(huán)、神經(jīng)傳導(dǎo)與控制也較靈敏，耐力佳，性能力自然比精致美食主義者來得好。

而生食又比熟食對性能力有幫助。以肉品為例，生吃三分熟牛排的人，就比吃全熟的人體力、性能力都來得佳。譬如愛吃生魚片的日本人，或處于冰天雪地，以生食為主食的高緯度國家的居民，性能力都名列世界的前幾名。所以如果平時有機(jī)會，嘗嘗生食的美味，對增加性能力可有不小的助益。

此外，根據(jù)許多調(diào)查顯示，簡單的食物對人的性能力有著不可思議的效果，如糙米、南瓜、地瓜之類的球莖食物，還有硬果、核桃、瓜子等都是有效的性激素。

因此，你的他如果已抗拒市面上流行的壯陽滋補(bǔ)品，或厭倦了各種偏方藥品，且為此已投入了不少的財力、精力，倒不如吃些既廉價市場上又常能遇見的食品，又簡單又方便又見效。

■提高性期待———巧克力

巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物，早在數(shù)百年前，墨西哥人就發(fā)現(xiàn)巧克力里所含的可可果實(shí)具有非凡的壯陽功效。

■增強(qiáng)性感應(yīng)———蜂蜜

這種甜甜的東西含有豐富的硼(綠色蔬菜、水果、豆類以及干果中也有)。硼能幫助機(jī)體分泌雌激素，還能提升血液中的睪丸激素，能刺激男人和女人的性欲。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

■刺激性欲———大蔥

蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補(bǔ)陰。

■強(qiáng)健精子——韭菜

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品。

■恢復(fù)性愛元?dú)狻u蛋

雞蛋是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7％。這些優(yōu)質(zhì)蛋白是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。

別與敗“性”食物經(jīng)常約會

■蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可使男子性欲低下。我國古代醫(yī)學(xué)典籍中也有“寡居女性常飲蓮子心茶”的記載，以清心解欲。

■菱角：性味甘寒，可清熱除煩，平息男女欲火。

■芥藍(lán)：性味甘辛涼，有利水消腫、解毒醒酒的作用。久食芥藍(lán)，可抑制性激素的分泌。

■竹筍：竹筍含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收與利用。缺鋅可使性欲下降，性機(jī)能減退。

■芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽痿不舉。

責(zé)編/梅子