張鐵鷹

俗話說：“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥?！睂?duì)此我有很深的體會(huì)。不過，嚴(yán)格地說，我的習(xí)慣不是洗腳而是泡腳。我用熱水泡腳，起初是源于自己的凍傷。

小時(shí)候家里條件差，冬天要踏雪到幾千米外去上學(xué)，由于沒有像樣的棉鞋，我的雙腳全被凍傷了。到了春天，天氣一暖和，腳又疼又癢，擦了凍瘡膏也不管用，多次找大夫，他們也沒什么好方法。有一次，我聽老人講用熱水泡腳也許能緩解一下。于是，我從開水房打了一大壺?zé)崴?，倒在盆子里，一直泡了大半個(gè)鐘頭，直泡得滿頭大汗，泡過后覺得渾身非常輕松。此后，我每天吃過晚飯，就把雙腳在45℃的熱水中泡上半個(gè)小時(shí)。過了一段時(shí)間后，腳不疼也不癢了，凍傷竟然好了，以后也再?zèng)]犯過。從此，我就養(yǎng)成了熱水泡腳的習(xí)慣。

古人說，“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”可見腳在養(yǎng)生保健中的地位多么重要。根據(jù)我多年的經(jīng)驗(yàn)，熱水泡腳不僅放松身心，有利睡眠，還能幫助治病。有時(shí)候得了感冒，用熱水泡泡腳，發(fā)發(fā)汗，感冒癥狀就明顯地減輕。由于我有熬夜爬格子的愛好，開了夜車后，第二天有時(shí)頭疼，可是每次只要將雙腳在熱水中泡上20分鐘，頭疼就會(huì)緩解。我曾請(qǐng)教過醫(yī)學(xué)專家，他們說，人的雙腳上存在著與各臟器相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)(穴位)，刺激這些反射區(qū)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官功能。泡腳時(shí)，雙腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，腦充血相對(duì)減少，頭痛自然緩解。專家們還告訴我，經(jīng)常用熱水泡腳除了可以緩解頭痛外，其實(shí)還可以輔助多種疾病的治療，比如，風(fēng)濕病、脾胃病、高血壓、失眠等。

我用熱水泡腳，一年四季，不分冬夏。中醫(yī)說，“春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼?！睙崴菽_既有理論支持，而且熱水泡腳的確治好了我的凍傷，我當(dāng)然還得將熱水泡腳的習(xí)慣保持下去。

(編輯方舟)